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薄荷愛薄荷
薄荷愛薄荷
2005-06-13 00:09:19

瑜珈 / 新手入門

我想學瑜伽,可是我是做服務業的,所以沒有空去上課,想要自己先從最基本的開始自己在家裡練.有沒有練過的水水可以提供一些書或是VCD可以讓我參考.另外應該注意些什麼事情呢?
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  • nplus
    nplus
    2005-06-13 00:13:33
    剛開始最好是跟老師學
    比較能避免運動傷害
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  • 愛睡覺的美人兒
    愛睡覺的美人兒
    2005-06-13 00:19:07
    推薦你唐幼馨老師的~~天天都要瑜珈堤斯,有附vcd的書
    我上過幼馨老師的瑜珈課也買了這本書在家自己做,瑜珈堤斯是屬於軟性的瑜珈,很適合初學者比較不易受傷,而且在家也能自己做喔
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