瑜珈 / 在美國做熱瑜珈的經驗(Bikram YOGA)

我去年夏天和朋友去做這種熱瑜珈
一直斷斷續續的去
我真的覺得這種YOGA非常的好
可是我聽我朋友說在台灣一堂要750
唉  真的是太貴了
在美國雖然沒有美美的教室 
可是真的很便宜划算耶
例如第一個月是$30美金
之後加入一個月Unlimited也不到美金兩百呀
廢話不多說了

我大概至少一個禮拜會去一次
最常做的時候一個禮拜會去四次
我治好了我的痘痘問題  因為大量的流汗  真的很排毒
我的腰痛也不藥而癒
還有  體重雖然沒有減少很多 
(我大概是156  44-45吧)
可是身體的肉變的很firm  &  fit
我很鼓勵在台灣的女生如果不嫌貴
可以多多去
雖然很熱  剛開始可能會心跳很快受不了
可是  你會發現你的身體變的很伸展
不容易腰酸背痛的 
皮膚變的非常的亮
毛細孔都很乾淨~

Anyways,  I  love  Bikram  yoga....
呆會又要去做了  真開心~