跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~

pearl

2005-04-06 10:24:03

加油哦~~~
我們一起來減肥吧~~
雖說要要少吃多動,減肥才有忘,可是我實在是忍不住一直想"吃"~~好想吃東西哦~~~

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water547

2005-04-06 10:53:58

我163/58 很胖!
我也好想減唷~
可是，我又好愛吃~

今天開始下定絕心~
少量~
晚上下課回家絕不吃零食~
我們一起加油吧

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蘋果公主

2005-04-06 10:54:36

pearl

我也是耶，很難控制住慾望說!!

你有任何的減肥計劃或方法嗎?要不要說出來一起分享?

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蘋果公主

2005-04-06 10:56:24

water547

感覺你比我瘦很多@_@

好好喔，有著超過160的身高，又能有5字頭的體重，為什

麼我都沒有，唉~~~~~

不過如果連這樣條件的你都想減的話，那我就更應該要加

油了，對吧!

你有什麼樣的減肥計劃或方法要拿出來跟我們分享的嗎?

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蘋果公主

2005-04-06 11:02:19

如果可以集滿5人以上，我們就組一個挑戰5開頭大作戰的

減肥團，要把自己的減肥進度上來做報告喔~~

1.每日體重(早上量)

2.每日所吃食物

3.每日所做的運動

這樣好不好阿，就從明天開始吧!!

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pearl

2005-04-06 11:18:28

TO 蘋果公主
我正在想要不要吃午餐咧~~~
呵~~~我怕中午一走出辦公室就控制不住,什麼都想買來吃~~~

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pearl

2005-04-06 11:20:37

TO 蘋果公主

我今晚要去練瑜珈做做運動...怕中午不吃,晚上跳一跳會暈倒...呵~~~~

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楓亞

2005-04-06 11:26:10

我163
以前也一直都是6開頭的...
瘦到5開頭已經有一段時間了
可是最近又有快要回到6的傾向^^a

那...我可以加入嗎??

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suicocca

2005-04-06 11:26:45

我也要加入妳們...
我168/60~
冬天胖了好多..
被同事說爆肥!!激起我的鬥志啦!!

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蘋果公主

2005-04-06 11:43:05

pearl

楓亞

suicocca

我們目前的成員加我已經有四個囉，那就從明天開始實施

挑戰5字頭的計劃喔，我明天早上就會開始上來把我量的

體重PO上來了，大家要一起加油喔~~

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pearl

2005-04-06 12:25:51

加油..加油~~~
我決定中午吃多一點,晚餐不要吃.....

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蘋果公主

2005-04-06 13:38:36

TO 我還是不敢說我是誰

請問你是去哪裡的健身房運動?費用方面呢?

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楓亞

2005-04-06 17:32:49

2005-04-06 13:13╱郭家群張宗榮

呼吸就能減肥，這可不是笑話，減肥名醫劉伯恩今天公開他的「超氧呼吸代謝法」，強調每天只10分鐘，就可以消耗脂肪。
就是這樣吸完氣，2秒之後再吐出來，一分鐘做20下，一天10分鐘，這就是減肥名醫劉伯恩的最新發明。肥胖症專科醫師劉伯恩：「這個作用的原理是讓吸進去的氧氣充分停留在我們體內，跟脂肪細胞做一個完整的所謂燃燒動作。」

林小姐自己在2個月前就是用這種呼吸減肥法，搭配運動，幫助自己瘦了將近8公斤。林美玲：「在運動完之後，然後開始用這個呼吸法，我兩個月前將近60公斤，現在差不多50出頭，51。」

其實每次運動完，身體都會產生對身體有害的自由基，多吃蔬果類食物可以幫助代謝這些有害自由基，當然如果再搭配超氧呼吸代謝法來幫助燃燒更多的脂肪，也會讓瘦身變得更加容易。

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sinz

2005-04-06 23:40:10

我也要我也要
這一年準備考試讓我胖了好多
真想回復之前窈窕的身材...
五月中要考試了希望考完的同時我也變成瘦子啦
大家一起加油喔

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oulala

2005-04-07 05:27:06

我也要加入,我最胖時是73kg,三年前很努力的減到48kg,可是鬆懈之後現在又給他肥到60kg.忘了說我161cm.
上個星期三開始我的減肥計劃.到今天剛好一個禮拜.
大家一起加油.

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蘋果公主

2005-04-07 09:28:59

請大家留一下msn喔，這樣比較好互動啦~~

我來了

一大早本來應該很有元氣的，結果今早量體重，才知道昨

天我低估了自己，原來我是64公斤啦~~

155.64.41%(體脂)

昨晚吃了燈籠滷味

今天早餐吃了一個飯糰和一瓶AB優酪乳

樓下的成員，你呢，報上來吧~~

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等我瘦下來再說我是誰

2005-04-07 09:39:59

蘋果公主
呵呵
你之前也有問過我說
我是去中山運動中心
今天也要去ㄋㄟ
但最近月經快來ㄌ
所以變ㄉ好貪吃
昨天回家還吃ㄌ一些宵夜
(一堆鳳梨+豆干+滷肉+醃小黃瓜....好吃!!)
不過我今天要更加努力
我要開始訓練跑步ㄌ
加油~~~~~

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pearl

2005-04-07 09:43:44

我昨天早上量是61.8kg
我今早量是61.2kg
昨天晚上我只有吃三顆蓮霧,和一個橘子....
今天早上我吃了個總匯三明治加一柸豆漿...

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等我瘦下來再說我是誰

2005-04-07 10:03:56

戰友們
早晚都要量體重唷
早上量ㄉ那次最標準
晚上量的時候看看跟早上差多少
就可以知道你今天是不是多攝取ㄌ
加油...邁向5字頭前進

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Meiyulee

2005-04-07 10:22:10

昨天我就想加入了，
只是昨晚的宵夜吃了刷醬甜不辣和百頁豆腐....@@"

我164/60，體重常在58-62游走，
夏天要到了，買了跳舞機想減肥，大家一起加油吧！

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