幾點睡覺真的很重要嗎??

可能有差吧…加減
之前村姑去看醫生…
醫生說村姑身體出狀況了…肝不好…><…
說是因村姑常熬夜…所以日績月累的…
還被醫生警告要村姑十點前就要上床去睡…

看你的人生要彩色還是黑白吧…^^

我覺得一定有差
因為身體各器官
都有不同的排毒時間
早點讓身體休息
排毒功能才會良好
身體當然也會跟著好囉

所以沒事就早點睡吧!!

我覺得有差~~
我屬於早睡早起型的
我男友是晚睡晚起的
我每天精神都不錯
他就常常感到疲倦

真的有差喔
如果泥長期都半夜才睡的話
器官很快就會出問題啦
像我弟就是..每天都4.5點才睡
一天到晚就感冒..吃藥又很難好
因為免疫系統差..不早點睡光吃藥哪會好啊
而且一天到晚冒痘痘..然後沒事就說很冷
像我只要一熬夜..第二天臉就會暗暗黃黃
就算是睡到中午也是一樣
所以為了愛漂亮..我都盡量12點以前睡
不然怎麼叫美容覺ㄌㄟ
人家張艾嘉都說她晚上7點睡不嫌早..
早上4點起床也沒關係..重要是早睡早起啦

我覺得很重要耶~~~
早點睡覺,隔天的精神也會比較好...

以前下班回家就吃東西,看電視,上網聊天....摸到一兩點甚至兩三點才睡
白天上班是還好可能也習慣了,  不過前陣子健康就出槌了
從農曆年回南部後就一直實驗"早睡早起,  心生活運動"維持到現在...............
每天強迫自己晚上11點最晚不過11.30以前全部事情做完,  在床上躺平睡覺
現在覺得,  每天都精神抖擻,  比較不會累............好處已經出現了.....會繼續維持下去

汪汪醬的話：
我覺得一定有差
因為身體各器官
都有不同的排毒時間
早點讓身體休息
排毒功能才會良好
身體當然也會跟著好囉

所以沒事就早點睡吧!!

..........................

那我有一個疑問

假如身體各器官
都有不同的排毒時間
那假如  移名到美國的人怎麼辦?????

假如身體各器官
都有不同的排毒時間
那假如    移名到美國的人怎麼辦?????
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哈~~
這個問題真妙~~
就是因為這樣~~
所以才有時差的問題吧~~
我阿姨每次從美國回台灣
都整天昏昏沉沉的...

我覺得真的有差耶~
像我之前都半夜才睡,隔天就很容易疲勞
後來我媽跟我說11點~3點是肝臟需要休息的時間,叫我要早點睡~
現在實施了一陣子,精神真的有比較好ㄟ
比較沒那麼容易累了

我真希望我能早點睡
可是就越晚越清醒阿

我一直有這樣的疑問...

大家都說十點睡覺是美容覺

我在美國過台灣的時間...

這樣也行嗎？？

小面的話：
我一直有這樣的疑問...

大家都說十點睡覺是美容覺

我在美國過台灣的時間...

這樣也行嗎？？

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呵呵  你真可愛
美國的太陽月亮作息可跟台灣的不一樣:)

我以前因當護士常常上夜班~身體機能都不好呢

chiou的話：
我真希望我能早點睡
可是就越晚越清醒阿
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>__<  我也有這個困擾
不過聽了大家的建議
我要慢慢的改過來了....

是怎樣的話：
假如身體各器官
都有不同的排毒時間
那假如    移名到美國的人怎麼辦?????

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所以才會有時差的問題呀
不管是去外國還是回台灣
一定都會有時差的問題
久了，我相信也調的回來呀

大家好像都同意早睡早起的說法
不過我有聽過一個朋友說
只要作息固定   
對身體的影響應該不會太大
如果你都是一兩點睡    中午起床
只要睡眠時間夠   
對身體應該是不會有不良的影響

就像在美國西部半夜三點睡
也就是台灣的晚上七八點
以美國的時間看起來是晚睡
可是以台灣的時間看起來就是早睡了

我也不知道正確性是如何
有人有醫學上的依據或說法嗎?

我想問的就是這樣

移名去美國以後   

那怎麼辦    就算時差調的過去

那我再台灣每一天都凌晨3點才睡 

這樣算有調整嗎???

有耶，因為我本來也是不到２ˋ３點不睡的，甚至到早上才睡覺

但前一陣子太冷所以都很早睡，１１點半左右
睡到ａｍ９－１０點，每天精神超好的

像昨天因為手養上了一晚的網，早上６點睡覺，睡到１點，今天起來就覺得很累ˋ很睏

唉　我看以後沒事早點入睡，真的很好

真的有差耶
我現在都差不多三四點睡
每次睡起來都覺得還是累
而且覺得身體不是很有精神
如果我12點睡~大概睡到快中午起來~
精神比較好~皮膚也比較好!
愈早睡當然是愈好囉
真的差很多!