教我2星期瘦5公斤...

二星期受五公斤
這樣瘦太快了
對身體很不好

應該一星期頂多減一公斤
才是健康的減肥

海豬仔
哇你減那麼多喔  可以教我媽怎麼做的  舉若不好消化耶  對我來說

我這禮拜瘦了3公斤

沒有少吃也沒有多吃

只是在餐廳打工整個晚上都在端著超重的盤子奔走

就瘦了

埃娜
辛苦了    記的喔  回家把角舉起來喔  不然會帳帳得

說到減肥

我公司最近有一個同事兩個月瘦了8公斤

她早餐正常吃    中午就喝山藥薏仁或是麥片之類的東西

可以有飽足感    然後下午肚子餓的時候    就喝輕體瞬間

便利商店都有在賣      晚餐會吃    但是邊吃邊喝輕體瞬間

因為那個飲料是可以抑制脂肪的

還有燃燒脂肪的效果

我覺得這樣減肥挺健康的

最近在試      希望會有成效

早上正常吃的定義是什麼

就是跟平常吃的一樣吧

對

就跟平常吃的依樣

比如說三明治奶茶之類的

晚上也可以吃

但是記得要在7點之前進食完畢

喔好    晚餐可以吃喔  太好了    喔耶

不要吃油油的東西-->蛋餅之類的
很餓的話買加熱魯味-->菜類的
一直走路  去哪裡都走
會瘦

因人而異吧不過應該一般人都有效

我之前當服務生的時候
忙都忙死了
每天來回奔波
根本沒有心情吃飯
也因為降而瘦下來　我不是刻意的∼

我曾經吃了一個月的芭樂當晚餐
早餐正常吃
到下午就啃兩顆芭樂（老實說還真飽．．）
其他就猛喝水
降瘦也很快　而且胃口會變小

對阿~不知道是不是錯覺
在餐飲業打工,會不知不覺不想吃東西
不然就是吃的不多

coala
^.^妳不說我都忘了要舉腳了,謝謝妳啊

還有一件很重要的事情
會減輕體重大概是因為----19點之前吃完晚餐就沒有再吃過任何東西,不過有喝飲料倒是真的

7-11沒在賣輕體瞬間了耶....好難過>"<

AmyAmy

最好不要這樣子
重覆的胖減肥胖減肥得過程
對身體不好
而且你的減重方法還蠻劇烈的
最好還是克制自己
瘦了盡量就不要再胖了
身體健康最重要喔

To海豬仔

請問你說的蒟蒻捲是什麼牌的、哪裡買啊？

2星期瘦5公斤
有點難
不過1~2公斤
還可以

少量多餐(使胃縮小)
重點是~8點之後不ㄔ東西

試試吧!

請問
有人說睡前3小時不吃東西
那我都2.3點睡該不會就是12點才不能吃了吧
7點或8點後不吃東西
是不是因為這是以正常睡覺時間去建議的哩?

0o嘟嘟o0

ㄟ  真的嗎    7-11沒再賣ㄛ

那你去別間看看

我這邊是有再邁

很簡單阿
堅決斷了澱粉類
每餐蛋白質加青菜
保證成功