《求助》## 大家都怎麼保養眼睛呀???####

開始上班後每天面對電腦8個小時(或以上)
最近覺得不但視力減退，
眼睛很容易就產生血絲...>"<
眼白的地方總是黃黃的....
不再像小孩子那樣明亮了~~~

我知道隱形眼鏡不能戴太久..還有多讓眼睛休息..
但我還想知道要吃什麼或喝什麼可以保養眼睛呢??
是不是可以泡枸杞茶跟吃深海魚油呀....???

有沒有推薦的深海魚油?????????

求救呀~~~~~~~~~~~~~~~~~