煮中藥湯方?

這個我常喝喔!
不過我不知道可以美白~
我都還會加蓮子,
冰糖的話因為我家都會先加,
苦是不至於啦~(你又不是加黃蓮,況且紅棗和枸杞會微甜)
只是會比較沒有味道罷了~
建議你可以先不加試喝看看(趁溫溫喝),這樣的話要是覺得沒味道再加些冰糖囉~

這三種的料都蠻好吃的（可和湯汁一起食用）
不過建議紅棗煮久一些，再加枸杞，白木耳最後下（喜歡吃脆的就別煮太久）
有時可以紅棗煮出味道後再下新鮮蓮子煮熟後冰糖調味再下白木耳煮滾即可（也很好吃）
買得到新鮮百合的話就把新鮮蓮子換成百合，也很好吃
ps鮮蓮子和鮮百合都別煮太久

要美白的話，分開煮薏仁、綠豆或紅豆，食用時再混合一起吃也很不錯（不過要避開生理期喔，對了，懷孕的人也不可吃薏仁；還有薏仁也別食用過量喔）
或食用薏仁再配合每天喝一杯檸檬汁（現搾的，別加太多糖）一個月可找一星期到十天當一個療程

我是想說冰糖有什麼效用嗎?
因為我平時不喜歡喝太甜的飲料
連喝茶、咖啡也都不放糖的