失眠該怎麼辦？

中醫去看看.........

平常多吃一些清心的藥.......(如竹筍蓮子)

多運動.....
累了就想睡
這是天性
氣功也可以

今天看新聞看到
現在有「睡眠補習班」耶
或許妳媽咪可以試試

To:ａｙｕ∼＊
會引發失眠的原因是因為腦部分泌的腦潤滑液不足,
所以抑制了睡意引發的訊息,看西醫大部分都只是配合藥物治療,假如未見明顯改善,建議你勸媽媽改往中醫求診,中醫有一套處方是專門用在失眠上面的,效果很不錯,不是吃中藥很苦的那種喔,是跟紅棗,狗起子,龍眼乾,冰糖....一起鰲成湯汁飲用,有必要的話去中一一趟

嗯嗯！
我是希望不要吃安眠藥的那種∼
我媽上次因為覺得一顆不夠∼
吃了好幾顆∼
我都叫不醒∼
還一直回我”再睡一小時”∼
我都快哭出來了∼

那請問看中醫可以推荐哪一家嗎？
我家住永和∼
若能醫治我媽的睡眠情況∼
我想她也很樂意吃再苦的藥的∼
拜託了∼

失眠的話可以試試用腳泡熱水喔
這樣腦有一半的血液會跑到腿部
會比較容易入眠。

to ioiooioi
你的方法真的有效嗎
而且要泡多久
我怕我泡到腳都紅了還睡不著

ｔｏ(124)萊姆先生：

可以推薦中醫要去哪間嗎？
謝謝你∼
我真的很想幫助我媽媽∼
因為我最近看了很多報導∼
都說失眠最後會合併憂鬱症∼
我很緊張．．．
謝謝∼

to 小梨窩
我是看書上寫的耶　我沒失眠的困擾
只能提供你這個方法
至於有沒有效　你就試試看囉　
也不會很麻煩的呀
我想．．大概泡到水不熱吧。