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生理期可以做運動嗎

迷上健身房運動,現在生理期來了,
想知道有哪些運動是不能做的
哪些又是能做的運動?
因為之前有聽到人家說
生理期間作劇烈運動容易導致子宮內膜異位etc
是真的嗎
  • 柏妮妮
    柏妮妮
    那我慘嚕,我是跑了30分鐘跑步機...
    會不會怎樣阿
  • 我覺得做一些適量的運動比較可以減緩經期的不適感耶!
    所以我認為做定量的運動是必須的
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