從頭到腳的困擾，請問如何有效又健康的解決呢 ? ( 文略顯長 )

頭部 -

是自然捲乾燥髮質，不僅乾燥外翹，分岔蓬鬆甚至還四季皆靜電 ...... ( 甚至小學時，媽媽不知道為什麼帶我去燙兩次捲 ..)
約幾個月前在一氣之下跑去燙離子燙，到現在平順依然，但流海很貼額頭不舒適
雖沒有以前乾燥的誇張，但還是略顯乾燥，髮色有點呈現咖啡金 ( 沒染過色 )

臉部 -

不曉得是甚麼型，T字部位會出油，鼻子附近常脫皮 ( 不甚美觀 .. )
下巴一堆痘痘始終不消有時反增，額頭也是。似乎經期來時會長得特別茂盛。

身體 -

胸前及背部長痘痘，之前已呈現些許顏色，沒有突出物
但不知道是看甚麼時間，有時長有時減 ( 經期依然特別茂盛.. )
手臂、小腿部位有點點類似紅疹，我之前爬過文，好像是內分泌還是毛孔阻塞那方面的問題

腳會有白白的小屑屑 ( 應該是脫皮 )

手指甲有不舒服的皮，每次我都不小心把指甲剪的很短很短，然後就流血 ...... - -

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請問各位或是身邊周遭的親朋好友有類似或相同的問題

而有改善或是解決的經驗 ?

有的話請分享哦 !

謝謝您的閱讀，也謝謝分享 =)