減肥日記 / 1987年的我　160 / 47 　目標160 / 43

那麼　我自己開先鋒好了

１早餐：優酪乳１５０ｃｃ

２午餐：半個紅豆麵包　+　一個手掌大的麻薯餅

３晚餐：晚點ｐｏ

４身高╱體重：１６０╱？

５補充說明或分享：

目前吃的都不營養　大家別學我啊

晚點在ｐｏ上詳細的紀錄

１早餐：優酪乳１５０ｃｃ

２午餐：半個紅豆麵包　+　一個手掌大的麻薯餅

３晚餐：３小碗菜  +  １小碗肉  +  １小碗綠豆湯  +  ２００ＣＣ冬瓜茶

４身高╱體重：１６０╱４６.９

５補充說明或分享：

本來是想只吃早餐的　結果失敗了

因為47已經算是變胖的警訊　要快快瘦下來才行

之前還有44.5說　一般來說46是比較平常的體重

明天再接再厲  　加油!

１早餐：優酪乳５００ｃｃ

２午餐：半個紅豆麵包　+　１小碗綠豆湯 

３晚餐：一個牛角麵包    +  　少許零食

４身高╱體重：１６０╱４６.５

５補充說明或分享：

有沒有人要跟我ㄧ起努力

加油∼　加油∼

１早餐：優酪乳６００ｃｃ

２午餐：一個牛角麵包　+　２００ＣＣ紅茶 

３晚餐：    小半碗飯    +  　一小碗菜　+　小半碗肉  　

４身高╱體重：１６０╱４６.４

５補充說明或分享：

ｙｅｓ∼　快要４５了　

ｇｏ∼ｇｏ∼ｇｏ∼

我要變瘦子　嘴饞真難受

１早餐：２小碗紅豆薏仁湯

２午餐：２小碗紅豆薏仁湯

３晚餐：      １小碗紅豆薏仁湯

４身高╱體重：１６０╱４５.９

５補充說明或分享：

很好∼很好∼　有４５開頭了

雖然不是很營養

但過度期之後　會好好調整一番
 
 
 

１早餐：一個桃子　+　一個蘋果

２午餐：一個桃子　+　少許黑糖

３晚餐：優若乳３００ＣＣ　+　少許黑糖

４身高╱體重：１６０╱４６.１

５補充說明或分享：

不小心吃多了

會好好注意