今天來分享一下我吃黑松U light的心得第二篇
8/4開始吃體重74KG
8/6到體重73KG
今天8/13早上量體重是72KG
從8/6到8/13之間報告一下我吃的情形
大部份上班時間我的飲食都很正常，唯一跟前陣子不同的是食慾的確是吃了這個會比較沒那麼會主動想吃東西
起床先吃二粒黑松
早餐有時是一杯咖啡或其它喝的就解決了
中午沒吃黑松
中午也還好不太餓，但我怕下午會肚子餓反而晚上會吃更多，所以都會跟著叫便當吃(不想讓人知道我在減肥)所以白飯都會一些給比較會吃的同事，青菜會全吃光，主食也是，但白飯都會只三分之一就飽了~
下班時順便先吃二粒黑松
晚餐時間就是我的下班時間，因為最近工作量比較小所以會比較準時下班，大概下午六點多就吃飯了，晚上回家就比較不會餓，我又是老外所以大部份都買和風沙拉或麻辣滷味的青菜選四種或7-11的飯糰+古道切的凍，反正原則就是晚上可以多吃蔬菜多一點的比較好啦~!但量要控制嘿~!
如果看電視的期間我又餓了，我就會會拿一粒黑松來吃就比較不會餓
睡前我會先吃一包紫色包，如果我當天吃太多東西，我會吃二包。
運動方面~我完全沒運動…(哈~還敢說)
很多人都推薦每朝的綠茶很有效，但我覺得古道切的凍(大S廣告的那一瓶)也不錯啊，至少它也蠻幫助我排便的，好喝也有一些飽足感~~~~~
以上~是我最近吃的心得~
改天有成果再向各位報告啊~~~~~~~~~~~
