諾美婷 / 大諾減肥日記...我一定要瘦下來!!

我是打亞培客服查經銷點買的
買完也有跟客服對過盒上的編號
確認是貨真價實的大諾後
就這樣開始了我的減肥日記...

我20歲
149公分  51公斤
呵呵這是放任自己的結果
體脂肪測是32
我自己也嚇到了
以上是藥技師幫我測的減肥前

九十七年四月二十二號
PM8:30空腹搭開水吃下大諾
隔40分鐘吧吃早餐        鐵板麵和牛奶

(因為我身高的關係我又第一次吃就吃大諾客服小姐有點擔心我就叫我*每天一定要喝杯牛奶*補充營養)
*餐後我都會吃一顆B群藥劑師和客服都說很OK*

午晚餐    是三口滷肉飯加半份燙青菜和一個中型番茄

上班時間(9~5)我每小時都會喝1~2杯的水
這星期因為期中考所都超忙的根本沒空喝水><

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每日小檢討

因為我很討厭喝水
但我還是有很勤勞的喝喝喝
我知道喝的不夠多(*改進)

吃東西有點不平均
和挑錯東西吃
(不知道大家可以多給我點建議嗎??哈哈^^先謝謝)