減肥日記 / 甩油8公斤

3/11
今天暴食了
為什麼我是一個這麼沒毅力的人
知道自己心裡有病
知道自己的行為不對
卻總是一再重蹈覆轍
我想是因為匆促下決定減肥
沒有好好規劃的原因吧
那麼就將未來一週的飲食計畫拿筆寫下來好了
現在就來看看我狂吃了啥

早餐  燙青菜  法國麵包1片  白饅頭(大)1顆 
          全麥饅頭(小)1顆

午餐  燙青菜  蘿蔔  便當1盒(清空)

下午  餅乾1包  全麥饅頭1顆 

晚餐  自助餐(因為種類太多忘記了)  蕃薯1袋(50元)
          脆皮饅頭1顆  牛角麵包1個  牛奶棒1條
          地瓜酥 

現在寫出來自己看了都搖頭

3/12
今天心情不錯
或許是因為對自己有信心了吧
體重決定以後一個星期量一次

早餐  燙青菜  優酪乳

午餐  杏鮑菇  青菜  蘿蔔  白飯

晚餐  無

明天要繼續努力