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諾美婷 / 試用

聽好多朋友說  他很有效    我等ㄌ好久  好不容易等到護士朋友幫我拿ㄌ2盒大諾...朋友跟我說會心悸.拉肚子
從3月5日吃到現在    都沒啥問題    以下是我ㄉ紀錄
          3月5日
早餐      諾美婷1粒+開水1杯 
午餐      半個拳頭大ㄉ生菜沙拉   2塊炸鴨肉   150  CCㄉ奶茶  (後果是  太撐-- 超難過ㄉ)
晚餐      因為中午ㄉ飽到現在  所以我放棄吃晚餐 
              而且吃  這各藥對我來說會口渴
  *今天踩ㄌ踏步機4000下  總共耗掉560卡ㄉ熱量(+U)

    3月6日 
            (今天早上量體重.少ㄌ1kg.而且沒其他人跟我
                          說ㄉ副作用.只是變ㄉ比較愛喝水)
早餐    諾美婷1粒+開水1杯
午餐    牛肉麵ㄉ湯3分之1碗+2片牛肉+開水1杯
            (這樣比較剛好  )
晚餐    蔥抓餅1片+4分之1塊雞排+開水+偷吃8科mm
            巧克力(ㄏㄏ  晚上有點貪吃>~<)
*所以今天踩踏步機5000下  總共耗掉700卡ㄉ熱量喔     

        3月7日
        (老公跟我說  不要一直用磅秤.等一各星期再
                量一次.所以今天沒量@@)
早餐    諾美停1粒+開水1杯
午餐    6兩ㄉ水煮蝦+開水1杯+兒子不吃ㄉ健達出奇
            蛋半顆-.-
晚餐    一些豬肉塊+開水1杯
宵夜    魚肉粥+一些鹹酥雞ㄉ東西-.-+
      *今天踩踏步機4000下  消耗掉560卡熱量

        3月8日
早餐    諾美婷1粒+開水1杯
午餐    跟學生跑去吃好料ㄉ@@+無糖烏龍綠茶1杯
晚餐    微糖綠茶半杯+薄荷糖1顆
        *今天踩踏步機4000下      消耗560卡ㄉ熱量
            (今天還把踏步機ㄉ重量+重ㄌ)

        3月9日
早餐    諾美婷1粒+開水1杯
午餐    1各手掌心大ㄉ麵包(因為1各賣10元  所以很小)
            +微糖綠茶1杯
晚餐    半碗鮭魚炒飯+半碗雞湯+2塊雞肉(太撐胃痛)
        *今天踩踏步機4000下    消耗560卡ㄉ熱量

    偷偷說  其實我今天早上有量體重cc    還沒吃之前是
    61公斤  今天吃完晚餐ㄉ體重是58.6公斤 
  • 3月10日
    早餐    諾美婷1粒+開水1杯
    午餐    牛肉麵半碗+冰淇淋1球
    晚餐    麻辣臭豆腐半碗+麵包一各+開水
                *今天踩踏步機4000下    消耗560卡熱量

  • 加油哦 我是今天開始吃大諾

    但是我沒量體重,因為我不想每天一直想說瘦了沒

    我要突然有一天穿衣服的時候覺得,挖鬆了,那種感覺

    哈哈,不過我吃第一天到早上11點就餓了

    你會這樣嗎
  • 我不會ㄋ    那我想你可以改變你吃要ㄉ時間
    其實  醫生給ㄉ建議如下
    1.早上起床吃:效果會較差.因為隨著時間.藥效會退掉.
        等到要睡覺之前.很多人就會飢腸轆轆..然後開始找
        東西吃.結果反而更糟
    2.午餐吃:效果佳
    3.下午2點-4點吃:試驗結果    效果最好
    4.睡覺前吃:假如  會因為吃藥睡不著ㄉ使用者
        見一別再睡前吃.換到早上吃
    大諾  什ㄇ時間吃都可以.
  • 3月11日
    早餐    全麥土司1片+開水    30分鐘後諾美婷1粒
    午餐    甜不辣2片+3分之1包薯條+油蔥糕3口
    晚餐    魚條4條+3口炒麵
            *今天踩踏步機4000下    消耗560卡熱量
      已經吃ㄌㄧ各星期摟..現在ㄉ體重是58公斤
      總共減ㄌ3公斤    +U 
      希望2各月內可以減到剩下48公斤(沒生寶寶前ㄉ體重)

  • 可是我是問過藥師的說,當初購買前我也是查過很多知識

    而且還問藥師說,網路評價說下午4點吃最佳,是嗎?

    藥師叫我別相信網路上的話,叫我早上起床

    一定要空腹吃在搭配他介紹給我的B群

    照他的方法大約可以10公斤,如果水量補充購的話

    他說他之前吃小諾一個月可以瘦6公斤,感覺很驚訝

    之後我打趣080問,她們的說法也是跟藥師一樣

    一定要早上空腹吃,所以我就決定聽他們的了

    可是昨天一直有很餓的感覺,但是吃兩三口又飽了

    之後過沒多久,又餓了,但是我很堅強一直沒吃

    撐到現在,哈哈…

    我男友說,叫我去買體重機,不買回來要奏我ˊˋ

    我想買也好,可以向你門一樣紀錄減肥日記!!加油
  • 我有朋友不是中午吃.他第1各星期就瘦7公斤ㄌ0.0
    很強吼我第一各禮拜只有減ㄌ3公斤>.<
    真失望
    沒關係  再來要+U
  • 3月12日(兒子發高燒  所以現在才po)
    早餐    諾美婷1粒+開水
    午餐    鹹稀飯1碗+兒子吃剩ㄉ蛋糕
    晚餐    1各剥ㄌ皮ㄉ雞排
            *今天沒空  所以只踩踏步機2000下

            3月13日
    早餐    諾每婷1粒+開水 
    午餐    沒+醬ㄉ嘴邊肉1份
    晚餐    蘋果牛奶1瓶+3分之1塊ㄉ蔥抓餅
            *今天  踩踏步機4000下

    我昨天在想  奇怪  為何第一天吃藥ㄉ時候    不太想吃東西
    很容易飽    怎ㄇ後來就會亂吃    後來我發現    第一天我好像有穿調整型ㄉ塑身衣    所以今天就又給他試看看    果然
    穿上去後  真ㄉ只ㄔㄧ點點  就能很飽  而且  因為藥跟衣服
    都能降低消化速度  雙重之下  晚餐  只ㄔㄧ點  就很想吐ㄌ
    所以明天開始都要穿  要不然真ㄉ會亂吃--"
    害我1各禮拜只減3公斤 實在很糟
  • 一個禮拜瘦3公斤很好啦!!我2個禮拜也才瘦3公斤,不過我吃的是小諾,也完全不忌口!!
    我有試過早上吃完早餐吃,中午會不想吃飯,不過到了下午就會肚子狂餓又完全沒體力,一點也不想做運動,所以我改到吃完午餐吃才覺得剛剛好,下午上班有精神,下班後跳40分鐘有氧又不覺得餓,要睡覺時剛好藥效過了可以美美的睡覺,提供作為參考!!
  • 3月14日

    早餐      諾美婷1粒+開水

    午餐      低糖高纖豆漿1瓶+麵包1各

    晚餐      雞肉4塊+1瓶金蘋果牛奶+冰淇淋1球

          *今天很有衝勁@@  所以踏步機給他踩ㄌ7500下
            消耗ㄌ1050卡ㄉ熱量 

  • 3月15日

    早餐          諾美婷1粒+開水

    午餐        拳頭大ㄉ沙拉+金蘋果牛奶1瓶+雞肉2塊

    晚餐        10顆糖炒栗子+魚半條+開水

                          *今天踩踏步機6000下    消耗ㄌ840卡ㄉ熱量

  • 好像每一位水水們吃大(小)諾的時間都不相同,可能需要自己去感覺,
    感覺自己什麼時間吃比較會瘦就是對的時間,我個人是在下午3點吃諾,
    不要再吃宵夜,藉著吃了諾之後可以沒有食慾吃宵夜,這樣就可以保持体重,
    不會再胖下去。晚上1~2點後上床不影響睡眠,但是咖啡要少喝,
    一天喝兩杯就好,喝太多會心悸,提供給各位參考。

  • 淨琉璃水水,你記錄的好詳細喔!!

    謝謝水水分享
  • 謝謝各位水水來留言喔^^
    大家一起分享減肥經驗
    真ㄉ是不錯ㄋ      CC

    其實我本來就吃ㄉ不多    只是ㄋ    哎呀
    生完寶寶    就完全瘦不下來拉
    大家應該很難想像吧....
    我結婚之前是40-42公斤
    生寶寶之前是48公斤(結婚4年才生寶寶)
    到要生產前一天量體重  是......77公斤
    ㄏㄏ    讚吼
    結果生完寶寶    就一直卡在59-62左右
    吃ㄉ少也減不下來    看過針灸減肥也沒用

    所以這次下定決心    死都要減下來
    所以我每天拼命運動
    吃ㄉ東西    其實就跟我之前
    還沒吃藥ㄉ時候    差不多
    也沒有吃ㄉ比較少
    只是這次真ㄉ讓我減下來ㄌ
    真高興
    希望所有要減肥ㄉ水水
    也能成功順利ㄉ減下來喔^^
  • 3月16日

    早餐    諾美婷1粒+開水

    午餐    魚湯1碗+微甜菊花茶+泡芙1顆

    晚餐    牛肉湯1碗+4片牛肉+1瓶金蘋果牛奶

          *今天踩踏步機5000下  消耗ㄌ700卡ㄉ熱量

    今天去量ㄌ體重    已經減掉4.3公斤ㄌ    繼續+u
    現在ㄉ體重是    56.7    ㄏㄏ    離我ㄉ希望越來越近摟
  • 3月17日

    早餐    諾美婷1粒+開水

    午餐    頂呱呱炸雞3塊+地瓜薯條6根

    晚餐    魚湯半碗+3片魚肉+2各蓮霧
           
          *今天踩踏步機6000下    消耗ㄌ840卡

  • 3月18日

    早餐      諾每婷1粒+開水

    午餐      牛肉湯半碗+香蕉1根+水餃3顆+低糖高纖豆漿1瓶

    晚餐      黑糖糕1塊+2隻鹵雞翅+開水

            *今天踩踏步機7000下    消耗ㄌ980卡ㄉ熱量

        有點糟糕  怎ㄇ這幾天ㄉ體重一直無法下降每次
        只要老公放假  我都會亂吃  ㄏㄏ  真ㄉ該克制ㄌ>~<

  • 琉璃水水
    請問你用的是甚麼踏步機?
    所消耗的熱量是它顯示的還是自己粗估的?
    貴嗎??
    因為我也在吃大諾
    不過都沒在運動    想說有個東西來輔助可能會不錯
    麻煩你囉
  • 你好    我ㄉ踏步機    是有1次去逛賣場看到ㄉ
          本來我是不想買    不過我老公跟我說  我必須
          吃藥+運動才可以    所以才買回來ㄉ
          這台機器    能顯示步數.消耗熱量.使用時間
          跟頻率  還能調重量    而且  他ㄉ價格很便宜
          9百有找(剛好在特價@@)
          我ㄧ開始使用ㄉ時候  因為在適應    所以重量
          沒有調ㄉ很大    用ㄌ4天後  我就開始加重
          因為我真ㄉ覺ㄉ  重一點  比較有效
          我現在ㄉ重量    大約踩200下  就能讓你滿身
          大汗   
          但是記得黑      踩完踏步機
          一定要按摩你ㄉ腳      要不然  到時候瘦ㄌ身體
          會肥ㄌ小腿喔
         
  • 3月19日

    早餐    諾美婷1粒+開水

    午餐    枸杞麵包半個+低糖高纖豆漿1瓶

    晚餐    雞脖子2支+2口油飯+開水

        *今天踩踏步機8000下  消耗ㄌ1120卡ㄉ熱量

     

          3月20日

    早餐    諾美婷1粒+開水

    午餐    枸杞麵包半個+低脂牛奶1瓶

    晚餐    嘴邊肉6片+2塊雞肉+開水

          *今天踩踏步機7000下  消耗ㄌ980卡ㄉ熱量
  • 謝謝你的答覆唷
    是最近買的嗎??
    是在大潤發之類買的嗎
    不知道還有沒有在特價
    那你有覺得大腿有變瘦嗎??
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