減肥日記 / 用代餐減肥~目標45kg!!

我們可以一起加油減肥嗎^^
我也是最近開始吃代餐減肥的~

毅力不可以減弱喔!!!
減弱就容易復胖~會胖更多喔!!!
而且你的體重體脂都有在降~要持續努力!!
不然金錢跟心血都白費了呢!!

我也吃賀小芙^^真的不便宜><
但吃了半個月瘦了4.5公斤左右
臉也沒以前那麼水腫!!同學都看的出來氣色變好^^

我沒有體脂計，只用指針體重計量
不過我也會定期上來報告!!
你要加油喔^^b

TO  白目貓:
我也正準備要開始減肥喔!
我也吃過賀小芙
我一個月瘦了七公斤喔~
可是我沒繼續吃  體重就回來了  要加油嘿~
你一定要替我雪恥!!!!

真佩服您們的毅力..祝成功!

幾個月前..我也在東森購物買了好幾大組的"歐立纖"(傅娟代言)..信誓旦旦的下定決心想一舉邁向減重成功之路.

誰知減肥碇的建議使用量一日4碇(選2餐.餐後2顆)..卻讓我腹部絞痛拉了一整天最後還拉出血來..於是我去電歐立纖客服部諮詢..客服部回覆我:可能我體質較特殊..讓我用量減一半等腸胃適應後再增量..減量後的我依然拉個半死.

之後我只好自行再度減量一半(一天一顆)..如此一來對輔助減重的功能就完全沒有了.

心想好吧!還有代餐包..老實說:它的代餐包還真不錯吃..可惜日子一久再怎麼好吃的東西每天吃也會膩會怕的(一天選1-2餐吃代餐包或餓的時候吃又或者當宵夜替代品吃).

一天一顆減重碇外加代餐包的減重最終還是宣布失敗!

督促自己減肥~
目標45公斤啦~
要減24.7公斤的說~
不過!!我有信心!!
我相信這個代餐一定會讓我瘦的!!
因為推薦我使用的人她3個月瘦了14公斤~~~讚!!

第一天使用代餐..
2/27

早上體重:69.7kg  體脂肪:39%

早餐:  吃鈣片+1杯奶昔
    上一次便便..
    喝水中
午餐:  半碗白飯、一個煎蛋、一個手掌大的高麗菜、
            4片三層肉
    喝水中
晚餐:  鈣片+1杯奶昔
    喝水中

睡覺前體重:69.8kg  體脂肪:38%


第一天使用~充滿期待~
我要加油~~
上班上課~好無聊唷....想趕快瘦...
才可以開心到處玩...




第2天
2/28  放假耶~
69.7  ~>  69.4  (少了一咪咪...感動...)

體重:69.4kg    體脂肪:38%

一起床先便便
早餐:  吃鈣片+1杯奶昔 
        喝水中
午餐:半個牛角麵包(三峽金牛角好吃~>"<~) 
          一個鮪魚蛋餅(裡面有加高麗菜絲跟洋蔥唷~)
    喝水中
晚餐:  鈣片+1杯奶昔
    喝水中

睡前體重:68.4kg    體脂肪:36%


今天午餐吃比較多~嘴饞....@@"
我一定要加油!!!

其實不太會餓~
但超愛吃零食的我...真想咬東西...=  = 

對呀~
是小賀~
雖然貴了點~但是還是有成績就不錯嚕^^"
你也在用嗎??

加油加油~
一起瘦下來~
我會手寫日記~在打在這裡~
可能不會天天出現><

不過還是一起加油^^

第3天
2/29

體重:68.3kg        體脂肪:37.4%


早餐:    吃鈣片+1杯奶昔   
                喝水中
午餐:一碗肉羹麵~沒喝湯~只吃麵
          +豆干海帶豬頭皮(各3片)
        喝水中
晚餐:    鈣片+1杯奶昔
        喝水中

今天沒便便....@@"~

睡前體重:68.0kg        體脂肪:36.8%


心情:
雖然體重下降的很慢~
但還是有以0.x的速度減少實在很開心~
每天一咪咪~積少成多ㄉ拉~
加油加油~


第4天
3/1

體重:68.0kg        體脂肪:36.4%


早餐:    吃鈣片+1杯奶昔   
                喝水中
午餐:排骨便當(炸排骨吃一半-約手掌大+一格高麗菜
          +一格炒蛋+一格豆腐+手掌大的白飯)
        喝水中
晚餐:    鈣片+1杯奶昔
        喝水中

便便只有一點點....

睡前體重:67.8kg        體脂肪:36%


心情:
忙碌了一整天..沒空便便@@~  (泣)
今天在忙什麼鬼壓>"<

好想吃零嘴....
趕快瘦ㄅ...
毅力開始減弱中.....

整個很懶的上來寫日記的說....糟糕...
只有手寫在自己的日記!!!

跟大家報告!!
減肥至今一個月~
已經輕鬆減掉6公斤嚕~~
我會繼續加油~~~
目標45公斤ㄉ啦~~

小賀萬歲~
有人想要跟我一樣減的跟我說一聲~
介紹我的教練幫大家減~~

努力努力中~~~