減肥日記 / 要在今年底從46－＞40公斤！∼趴３

小瓜:
我昨天早上就發現
想回骨感妞的話  都沒得回  嗚~~  >  <

我和bb是去康是美買的呦
一雙500元    這是正常價嗎??
感覺真的有貴到  =    =
雖然說我滿想買的說

骨感:
公喜你呢
要結婚了    要開心點哦
身體要先顧好呢    才能美美的拍照
現在緍妙店都很容易倒
要跟他們簽合約時    要看清楚合約內容
訂金你給1萬了
那剩下的    等辨完婚宴再付給他們
凡事還是小心點好   

ps:  先把身體照顧好    再來想其他的事吧 
        別亂想囉    ^^

胖了３公斤真的很難過吔
一直瘦不下來，反而胃口更大，每天更想吃，可是．．瘦不下來真的不開心吔∼我的心裡會一直好像有個大石頭壓在那裡．．．．
　　尤其是下星期要先去青樺看拍照用的婚紗，如果沒選到喜歡的，我們就會退訂，我現在肥嘟嘟怎麼能看啊∼我心裡一直好像有個石頭壓在心上．．讓我一點也不喜悅．．．．

大家    安安
昨天去士林夜市吃飯
順便買鞋
回到家都10點多了
累到不行
晚上吃好多東西
好飽    ^^  (滿足)
好久沒吃那麼多了  =  =
蚵仔煎+涼麵1/2+棺材板1/2

沒想到昨天人好多哦
車子也好多
光是騎車就花了不少時間呢
不過也吃飽飽 
滿到新靴子囉  開心  ^^

骨感:
那該怎麼辨才好呢~~~~
你現在是心理的問題
而不是身體   
要不要去看營養師之類的
請他幫你調配食物    這樣比較好
我是這麼認為的啦  (個人意見)

終於回到美國了,大家好嘛?
昨天下機中午是7度..習慣香港的天氣後回來更冷..!!
肥了好多,我媽臨上機還叫我吃多點
好像我是去出徵似的XD
不過其實是自己吃得太多麵包,零食喇
一天吃7餐也試過..
未回家已知不妙..昨天下機25吋腰,45.8KG!
今天早上起床44.9KG,脂肪17.7%


見大家都沒PO日記,我在煩惱要不要繼續PO好..><
還是像TT開一個新版只PO自己??

TT:
我這次也去了澳門,威尼斯人酒店好豪華@@
但我進去賭場也很少見工作人員查看年齡
所以我想你外表一定很小很可愛了
這類很受男生歡迎喔:P
澳門你有去哪裡去嘛?
我的臉也很BABY  FACE,但好像保護不好
法令紋都出來了==

一點點月光:
我這次也胖最多在大腿呢><
坐得多吧?宴席,聚餐都坐多了..
但正如你所說冬天都沒心情減=_=
這刻也未想到用哪種方法好呢
晚上又要去男友家吃飯,以後少去又怕影響感情
好像開學後會少了相聚,這個學期好忙..><
雖然你說你和你男友都像個小孩子
但你們都願意包容對方嘛
我發現自己很任性,昨天說了很重的話
因為我的男友近日心情不好常給我看臉色
看今年運程我和他的生肖好像好易分手..;__;
有點擔心說..

我畫眼線會化開一點,好像自然點
所以都不用液體的(一來自己不會用喇`)
如果你想要眼睛大點也可以畫些在下眼角側~
前頓就用白/銀白
那麼眼睛就可以自然的變大了~^^

其實也不能怪骨感的同事喇
有些人真的吃很小,有些人真的較大胃口
所以她們見骨感吃多也覺得正常喇
他們也可能覺得`叫人不要吃多`
不太好吧?感覺上會冒犯人的..
通常人也會因`好客之道`愛叫人吃多點==


miyabijapan
我的情況和你好像呢~
吃得少家人真的會擔心,畢竟健康才最重要嘛
你晚上不吃進度如果?有瘦下來嘛?
我有時要在我男友家吃,所以都很難..><
我也好愛吃餅呢~像你那些低卡的當零食也很好
我也試過~日本的都好好吃
但我一吃多零食臉也好水腫的..><
是臉的淋巴不順吧?但好多時也懶按摩說..
美國也很冷呢,這麼冷只好窩多點在被窩內
讓自己吃少點零食好了..@@
我也想回到回香港前的體重~一起加油~^^

李小瓜
我買的牌子是`旅行家`,綠色和白色的盒子
有S,M和L,  25,27,3X
我的是S和25(210D?310D?)
我媽和姊也想要,她們穿過都說效果不錯說!
不知可不可以郵購@@
你MC還好點嘛?  你的男性賀爾蒙是哪個數值顯出?
我BODY  CHECK的甲狀腺素和黃體生成激素偏低,
去看婦科醫生說沒事,因為總甲狀腺素正常
都聽不懂,不知是否因為我吃避孕葯
但醫生也沒叫我不要吃下去

其實你也沒復胖呀
42.5KG也你剛減瘦好多呢
近日有用甚麼方法減?我都不知怎減好..><
一起加油吧~

己經回來六天了,體重逼近45公斤(這己經是裸秤了..)
一公斤也瘦不回來,怎麼辦才好...

bb:
你體脂17%哦
那很瘦了耶
再減就會過瘦了    像木乃伊  =    =
45kg  不算胖好嗎    算瘦的呢
你到47、48都算標準的呢 

骨感妞:
我知道你心情會不好
心理會影響身理
連帶身體就不好了
要不    去看個精神科的醫生
把你的心情都跟醫生說
這樣子  才不會自己一直亂想
又鑽進死胡同裡   
希望你身體能快點好起來
想看你健健康康的穿上婚紗呢    ^^

bb:
不要一個人自己po啦
那樣我們會很寂莫的呢
你就有空上來留言嘛
我是一定都會在的
^    ^

一點點月光:
我的身體像脹了點似的,特別是腿,很沉重的感覺
可能要再去喝薏仁奶去水腫..
不喜歡見到自己沒了腰呢..><
真的要keep一keep喇~
天氣冷真的不想動..
但今天早上吃多了所以步行上學
原來新學校只要1小時
但好冷..><

miyabijapan
希望你回台灣玩得開心點..^^
你是住台北嘛?

我體脂是低點,但身上還是好多肉
可能是肌肉了==
一喝酒真的好易胖
但不去又少了聯誼活動><

日本和台北好多像幫人瘦身和美顏的附助品
真好~~好羡慕  ~~
我這邊都沒有..可能我找不到~><

我也常因低卡所以吃多了
這樣反而更吃多..+__+
其實零食真是大忌呢..

你月經來了要好好休息哦
完了減更見效呢^^

=========
23/01/08
晚上:  45kg  脂肪:  12.4%

BB26:

開學後我的聯誼活動超多 
你都知道香港人離不開飲飲食食
我都快要胖死了 
飲食日記都不好意思po  =[

我較同年紀的朋友樣子會比較蠻小的
但我覺得沒有很受歡迎
男性朋友有  男朋友  沒有><
可能是現在我比較多和低年級的朋友玩
他們都會覺得我是姊姊啦

miyabijapan:
天氣冷就是難減
你在日本多不多在外面走走喔?
回台灣吃多東西同時也多逛街吧
我在香港也是這樣..
開學後也努力多走路,
這2天也行1小時路去上學
這樣好像也有點幫助!

在桃園喔~離台北市中心很近吧~?
你要回去多少天哦?
是過年吧?^^

tt女孩:
我反而很少異性朋友
可能我小學和中學是女校
來到美國就認識我男友了
身邊的異性朋友都是他好友,不太熟的

你是參加什麼活動所以都和低年級在一起嗎?
我好明白呢~
所以以前當我中學減肥時都吃清淡點
或量少一點
但留學回去就沒想那麼多,吃到好胖..><
你可以在多活動同時吃的量小一點
始終我覺得香港外面某些餐廳也偏油膩

========================
25/01/08
早上;44.4kg
6:30am:薏仁奶,2塊葡萄乾吐司,2隻蛋白
2:00pm:1/2  spicy  tuna  maki  roll,半碗照燒雞腿飯6:00pm:薏仁巧克力奶
8:30pm:白飯一碗,(外面)中式6樣菜式
晚上:45kg
步行一小時上學

26/01/08
早上:44.4kg
10:00am:  薏仁奶,蘋果
11:30am:  茄汁火腿意粉
8:00pm;  白飯一碗,(家常)炒薯仔蛋肉粒,蒜炒西蘭花,煎三文魚
晚上:44.4kg

27/01/08
早上:43.7kg

bb:
你脂肪也太低了吧  =  =
我的都是肥肉    有28%呢
好久沒量了 
不太想量體脂肪  >  <

你換到新學校了?
你不是明年要畢業了嗎
怎麼又要換學校了?

可以多走路真好
美國路大    車不像台北這裡那麼多
比較安全
我這冬天真的都沒在動了  =    =
一直墮落下去........
可是因為有在控制飲食
所以還是維持在49.8-50.4之間

昨天小紅來了
整個人好暈  又悶悶的痛
原本想玩遊戲一整天的
結果只好躺在床上  看著我男友玩  =      =
不過    下午身體就好多了
雖然還是會暈@@
希望大家都能健健康康囉!!!
要把身體顧好    才能瘦的好看  ^^

昨天因為天氣好冷
結果亂吃東西
早上量就胖到50.6kg了  =口=
亂吃的下場  =      =///

所以小紅來還是不能這樣亂吃
今天要正常點    加油    go  go  go

一點點月光:
你看我的脂肪率是低,但真人還不是瘦呀><
不知那些是否硬肉..(肌肉?)

我這個學期轉了大學,到畢業也是這間了
我這2天也不想po飲食了
也不想上磅==
太凍吃好多東西..只好忍著寒風多行走..
我今天早上就吃了4塊吐司夾蛋
中午又吃朱古力..
所以放學也走路一小時回家..
美國路是寬闊,但因為更大風更冷..><
明天才乖乖開始節制飲食
因為男友說星期一三五車我上學
不能行路就要少吃點..
冬天好難減呢

你小紅來要休息多點
常頭暈呀??看來你身體好弱呢><
小紅來吃多點點也不要緊喇
身體緊要嘛!!
我這個月沒吃藥小紅又不來了..
bodycheck也說我身體沒事..
很頭煩...

對了,有收到我的相片嘛?^^

bb:
很可能是肌肉呢
是肌肉就麻煩了   
不好減  =      =///

我非常能了解你的心情
雖然台灣沒有美國冷
但只要氣溫降到15℃以下
我就開始不想動
很想找熱熱的東西吃呢 

你走路回家的話   
要記得多穿點    戴齊帽子、手套呢
不然就容易感冒呢
你身體也要照顧好呢
有收到照片了哦      拍的滿不錯的  ^^

骨感:
今天才去看你寄給我照片
最近頭暈暈    就比較少去看信箱的信
你爸有運動  感覺就很健康呢
身材保持的很好    老當益壯呢  ^^
你也要像你爸一樣健康呦

心情真的很糟
史上破記錄了．．．．
這半年沒這樣胖過了．．．╲
逼近４６公斤大關了〕
我還結什麼婚啊∼
我要對自己發飆了
我是死豬投胎
我是母豬嗎
為何要一直吃呢
我是母豬還是神豬呢

大家我這陣子真的亂吃的過份
體重上升至50kg
很恐怖
這兩天有調節的好一點
覺得自己有一點的暴吃傾向  因為真的不會停口

今天花了許多時間磨在california  fitness裡
有興趣參加健身房  可是它價錢很貴
明天會去試堂 
回家看一下  原來別人bargain的價錢比他開給我的便宜有多三份之一的啦

明天我一定會鐵下心腸去和他議價!!!

減肥的人  花的錢還真多

感覺．．．．最近大家的心情都很差  =  =
因為天氣冷吧
都會想吃東西
但量體重後    罪惡感就會出現

骨感&tt:
還是要控制一下吃的東西
能運動當然是最好的囉

骨感  別再別想亂了
看你這樣    感覺壓力好大哦
調整一下心情
加油~~    你可以做到的  ^^

好久不見呢@@
最近工作很忙
有上來看，不過沒什麼時間給大家留言呢

不知道大家最近過得如何啊
我有收到bb的信了，妳的眼睛真是大
好不想在妳旁邊啊∼整個變成芝麻眼＞＜

月光：
士林好買靴子嗎？我一直找不到好看靴子說
也不知道上哪買比較多∼∼∼
百貨的鞋櫃也不知道哪家的鞋比較耐穿

我就快去我男友家了，真是緊張說
我想買雙高一點的鞋＠＠不然他媽媽一直覺得我太矮∼嗚∼∼＞＜∼
最近還很放縱地胖回４３，超想死的∼而且還是早上量的說
我不能再墮落下去了！！！

骨感：
妳一直都是這樣吃東西的習慣的話
為何最近會一直胖上來啊？＠＠
看妳這樣真是難過，也不知道怎麼樣才能幫到你耶
我自己也是愛亂吃＠＠我們一起加油呢！！！努力戰勝美食小惡魔吧！！

小瓜:
士林滿多店在特價的
490-800，900都有   
我沒有買百貨的    我也不知那家好
因為預算不夠  =      =
跟高一點      看起來比例會好看很多
你可以買長靴   
咖啡色or黑色的  都不錯哦
太矮  又沒關係   
比例好    就行了

你43想死      那我怎麼辨  =      =///
我小紅來又肥回50.6kg
我才要完蛋了吧

對了    你靴子要買時
記得多試穿幾家
最好二腳都要試穿   
才知跟穩不穩
我那雙有拿尺量  有8公分
穿起來    還不錯    ^  ^