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提拉米蘇有星星
提拉米蘇有星星
2008-01-08 14:30:20

昨瑜珈和有氧運動哪種對身材比較好

如題~

想請問知道的水水

yoga和有氧運動哪一種可以修飾身體曲線和幫助減肥??
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7
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  • 土耳其安哥拉貓
    土耳其安哥拉貓
    2008-01-08 16:04:06
    建議妳兩種運動交替

    有氧跳久了會增加肌肉

    瑜珈可以拉長伸展肌肉使線條更好看
    0
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  • 莎拉小貴婦
    莎拉小貴婦
    2008-01-08 23:52:58
    應該說是瑜珈塑身，有氧瘦身
    0
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  • 提拉米蘇有星星
    提拉米蘇有星星
    2008-01-09 14:29:54
    了解囉~謝謝水水

    0
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  • 貓大
    貓大
    2008-03-05 20:26:30
    大學的時候有上過有氧舞蹈
    但是通常兩節課大約1.5堂在跳有氧舞蹈
    剩下老師就會教瑜珈!
    一學期下來
    真的有瘦!!而且線條也比較好!(自以為啦!)
    所以如果可以交替一起做
    我想會事半功倍唷!^^
    0
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  • beauty-fang
    beauty-fang
    2008-04-09 03:45:38
    建議兩種課程交互上哦~~~
    因為有氧比較能減重（會有肌肉）
    而瑜珈可以改善體質和雕塑身材~~
    0
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  • eva00857
    eva00857
    2008-03-23 21:47:03
    有氧是最累也是最有效的減重方式
    瑜珈可以延伸拉筋放鬆可讓身心靈愉悅
    建議二者都上

    我各人是在這邊上的
    可以上網下載最新課表www.meidance.com
    0
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  • 純純1999
    純純1999
    2008-04-09 11:52:14
    +1
    一開始有氧效果可能比較顯著
    0
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