減肥日記 / gill減肥日記79kg->60kg

減肥減了粉久,始終沒有減下來

胖了粉久,之前也有寫過日記

2008年新的一年,給自己新的機會

希望能夠瘦身成功

一個月以5公斤為目標,希望達到60公斤的成果

目前是早,午餐正常吃

少吃零食及喝甜的飲料

晚餐之前有買代餐包粥,只吃幾包而已

還有20多包,先晚上一週三天,晚餐以代餐包為主

或是加些燙青菜

運動的話睡前加些運動,或是能逛街走路一下

本來是有一週跳一次有氧的

這一期沒有上,所以要改其他運動方式,或多走路