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減肥日記 / 一天一正餐減肥法

一天一正餐我已經實行兩天了
預計實行2個星期

身上實在有太多的肥肉要消
加油吧...

身高:169
體重:64
目標59

今天
早餐:鮪魚蛋堡+奶茶
   
我是想吃什麼就吃什麼
不會現制什麼東西不能吃
一天就一餐
所以要吃飽吃的開心
  • 我知道
    "減肥就是要狠  不很減不下來"
    這句是大S說的
    我也有同感

    我還是學生也有打工
    不會讓自己餓到不能專心的

    今天一餐
    7-11新國民便當一個=875大卡
    我吃東西都是全部吃完
    如果吃不完我不會買

    到現在效果還不錯
    剛剛量是62
    目標59
    加油
  • ㄜ...
    你是吃到炸藥嗎?

    方法好和不好我都會承擔
    生活是自己在過的

    你應該是很有經驗
    所以幫我下了定論

    不想去反駁什麼
    如果不適合
    就當是一個經驗





  • 今天吃了公司準備的早餐
    一個三明治和一杯豆漿
    還有自製蔬菜雞肉湯一鍋

    就是這樣啦
    明天期中考開始
    好像很多學校都是這星期
    希望大家考試都順利啦

  • 今天一餐吃了
    7-11奮起湖便當一個
    高纖豆漿960大罐的

    晚上回家媽媽幫我準備了
    一大盤蔬菜和一大堆水果

    就是這樣啦


    體重還是在62~62.5間
    小紅還沒來
    感覺悶悶的

  • 今天一餐吃了
    早上:一杯500cc鮮奶
    中午:一碗牛肉麵
              水果=柿子一顆+哈密瓜半顆
  • 59來吧
    59來吧
    昨天暴卡了
    昨天一下課就和男友衝去棒球場
    <中午有吃滷味50元>
    看中華對美國
    沒吃晚餐想說看完在去吃
    有喝紅茶
    比賽超緊張
    落後又平手落後又平手
    喊到我都沒力了

    比完後去吃東西
    我點焗烤有副濃湯
    他竟然吃牛排ㄟ
    <他是瘦子>
    他去結帳時發現我焗烤沒劃double起司
    就幫我畫了
    應為我之前都是double起司
    結果就是
    午餐:魯味50元
    宵夜:焗烤.濃湯還有幾口牛排

    我要胖了
    但跟大忙人吃飯真的很開心
    回家很晚了
    就直接睡了
    隔天量體重63ㄟ
    媽阿

    今天
    中午:牛肉麵一個<三商巧福現在特價55元>
    晚上:珍奶一杯紅豆餅三個

  • 59來吧
    59來吧
    嘿你好
    有些電腦看不要你的回應
    只看到自己回的
    我現在就是這樣
    很奇怪吧

    我家電腦不能回應
    我超想打的
    現在在學校打

    星期六
    一個漢堡
    一杯紅茶
    菜一盤

    星期日
    一杯玉米濃湯
    一個麵包
    菜一盤

    今天星期一
    預計吃一個牛肉麵<我愛>
    和木瓜牛奶
    但都還沒吃
    所以不確定
    先打

    這兩天都有工作
    又吃比平常時少
    今天量61.5<瘦了>

    今天是小紅第三天
    等過後應該還能再瘦一點

    我看到你的回覆真的高興ㄟ
    剛開始這個方法沒人支持
    看雖的到不少
    哈...
    我沒有想要證明什麼
    我只是想瘦
    加油
  • 59我來了
    59我來了
    1122星期四
    牛肉麵一碗
    10巧顆粒一包
    珍奶一杯
    純喫茶一瓶

    1123星期五
    鮪魚蛋堡+奶茶

    最近過的好累
    好多是要做
    超勞過度了
    吃一餐之外都還吃一些小點心
    不過沒胖
    今天早上量61

    這幾天對減肥還要拼一點
    希望下星期一是60.多
  • UID:1038602070--->你好忙阿∼暱稱一直換很累吧

  • c8&nbsp;c8
    c8&nbsp;c8
    一個多星期沒來了

    今天吃滷味65元
    木瓜牛改一瓶

    體重還是62
  • 只能說看了一篇很奇怪的減肥日記~
  • 請問您有瘦下來嗎?
  • 減肥就是要狠    不很減不下來"
    這句是大S說的

    不太喜歡大S呢,
    因為他說的一些話感覺是在教壞人,
    例如:減肥就是吃一些垃圾就會瘦!
    感覺就是非常的不健康,
    加上他自己的身體也不健康,
    這就表示,
    用她的方法就會跟他一樣吧~
    希望國民減重都有正確的觀念,
    不要用一些藝人或是道聽塗說的方法,
    傷害了自己的身體~
    因為有一些身體的傷害,
    一但造成了是永遠彌補不了的喔~
  • 加油阿~~~
    我會建議你可以做做小運動

    讓自己出汗

    真的瘦的速度會再快一點唷~~~

  • 減肥就是要狠    不很減不下來"
    是沒錯啦
    不過減肥是要持之以�的
    現在吃只一餐
    那麼等真的瘦了之後該怎麼辦呢
    減肥最怕就是復胖
    所以還是要想辦法瘦的健康唷
  • 你這個方法  我覺得是不太好
    我做了一些功課
    發現  你這樣就算減下來了
    等你正常3餐後又會胖回去
    但你只實行2個星期...
    所以我是覺得瘦下來後又會再復胖吧

    我以前也跟你這樣減  我可是成功減到44KG
    (本來52KG)
    可是沒1個月又復胖了啊
    再說你吃的東西熱量都偏高
    不止熱量吧!!醣、澱粉都高
    我想這樣很難減到你原本的脂肪吧!!

    我不是不看好你這樣不能瘦喔!!
    而是就算瘦了後,也會再回胖
    我看不到後來的發言了...好怪
    所以我只能從你之前的發言來留言
    若你真的成功瘦下來了  恭喜你喔
    不過最困難的是要維持體重維持2年才叫真的減重成功喔
    這種減肥法  我以前也試過
    我只能說復胖很快...也許是體質不同吧

    好怪我只看得到第1頁的內容
    第2頁以後我完全看不到........
    是發生了什麼事咧...
  • 妳可以試試wedocare的產品
    ABC膠囊,可以協助你瘦下來哦!
    如果再搭配運動的話,效果更加呦^^
    推給水水參考
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