減肥日記 / 目標21歲生日前 55kg!!

希望可以在1月4日前瘦到55kg

目前身高168.5
體重 61.5
兩個月的時間(一個月3kg)

生日願望

讓我瘦身成功吧~~~
讓我脫離單身吧~~~
讓我走路有風吧~~~~
讓我穿的下最愛的牛仔褲吧~~~

減肥宗旨: 清淡均衡營養持續的小運動

※kate※

2007-10-31 19:41:37

今天是10/31

明天將是個全新的開始!!!!!!!!!!!!!!!!

明天!!加油~~~

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※kate※

2007-11-02 20:15:41

TO薇如:

妳太厲害了巴..... 4點半爬起來跑步...

...我好久沒跑步了，只有高中的體育課會跑操場
距離也兩年多了耶... 好! 我決定明天早上6點去跑步

PS.早上跑步前喝點牛奶巴!!運動時不可以空腹喔~血醣才不會太低

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今天下課在家看了鬼片四人餐桌(韓) 狠恐怖耶......

早上忘了量
早:無
午:阿嬤炒的麵....(只有油...慘拉..)
青菜快一碗、G肉幾小塊
飲料:茶
晚:蛋
康師傅麻辣鍋泡麵
新口味波的多洋芋片，有點甜
飲料:麥香紅茶
吃完這些垃圾馬上去稱重!ㄚ哈!63

沒錯...我瘋了都是我自己找的
人家說好的開始是成功的一半
但是...在中午的時候埋下了壞的種子讓我潰敗了...
又再一次輸給自己了

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※kate※

2007-11-03 13:42:36

早上5點半真的是爬不起來耶....天色也陰陰的

8點跟皮皮去國小跑了5圈操場，
雖然不多...我想是循序漸進吧~ 明天要早點去!!!
下禮拜期中考周~!希望順利~~~

早:9點 62.5
芝麻燕麥、吐司一片
兩條小熱狗、麻煎的羊排(去皮)但還是有油到~
B群&綜合
午: 雞湯兩塊G肉
水果:柚子、一顆柳丁
點心:一片巧克力餅乾
8顆糖炒栗子
飲料:自泡鐵觀音茶(好喝)
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晚蘋果
兩片全麥蘇打餅乾

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※kate※

2007-11-04 16:53:09

早:7點量 61.6
↑昨晚沒吃晚餐的關係巴~嘿嘿
7點跑步今天突破一圈 6圈再接再厲

早餐:芝麻燕麥*兩片吐司夾起司*一個APPLE*柚子*一片全麥蘇打
午:雞湯麵*小白菜*一隻滷G抓*一個滷G翅*煎蛋*一片全麥蘇打
點心:復興空廚的小巧克力蛋糕*栗子很多顆...

水很多杯

晚上:G湯和一塊肉小白菜

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※kate※

2007-11-05 19:08:22

62.8
......昨天中午吃太多了......

早:瓜仔肉飯.滷蛋.小白菜.豆皮.B群
午:下午4點才吃
泡麵高麗菜

今天開始考試了...難...

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※kate※

2007-11-06 17:37:10

忘了量

早:跟昨天依樣~ 忘了吃B群
午:滷味:板條.芋粿條.魚板
晚:G湯.紅糖包.巧克力蛋糕.G抓.筊白筍.掛菜.小羊排.香腸

= = 吃了好多下午很開心因為禮拜5要去找楊玩順便住她那一天~~~

今天考試很衰.型男坐我旁邊....看它就討厭.自以為帥就了不起阿. 等我瘦下來變正妹你就不要看我......但我還是一直吃耶....可惡阿

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※kate※

2007-11-07 16:57:30

早 62.4

一片吐司夾起士
橘子一顆
巧克力餅乾3片
芝麻燕麥

午:飯掛菜香腸雞抓筊白筍
晚 7-11 貝果鮪魚香酥脆

這兩天快4點就吃晚餐了好險晚上的時候沒有餓的感覺

至從有去跑步不過也才兩天但每天幾乎都有嗯嗯
雖然還是很難才大的出來太硬了
水也沒有少喝阿...
便秘型的腸躁症唉希望快點好~~~ 不想得大腸癌阿~~

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※kate※

2007-11-08 18:52:10

62.5

.................比一開始多了1kg
我到底是怎麼了..................
不過便秘的問題至少好多了

今天一直狂聽韓國的電影[醜女大變身]
的 maria 金亞中唱的~~超好聽用YOUTUBE影片看更有震撼力都會起雞皮疙瘩好好聽
金亞中真的很美耶超漂亮的想跟她依樣

早:飯菜火龍果
午:小蛋糕吐司
晚: 今天補冬~ 阿嬤的油飯和雞酒

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※kate※

2007-11-13 19:32:52

一切都依發不可收拾了..........

開始墮落了...

沒有努力的動力了....

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※kate※

2007-11-14 11:11:27

= = 加油呀~~我!!!!

62.3
早:飯菜 B群
午:同上

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※kate※

2007-11-19 20:22:31

達賴喇嘛說:只要持續不斷努力的練習，就可以建立起新的習慣。

我要相信我我一定做的到

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※kate※

2007-11-22 19:44:26

61.7

早:一塊蛋糕、半碗地瓜飯，小白菜、豆乾 B群
零食:仙貝兩個
午: XXXXXXXX 同上

晚:魚肉、小白菜、兩片蒜泥白肉、兩小片餅乾

今天幫阿嬤顧婷婷，她敲到頭狂哭........整個很難哄...
帶小孩真的好累喔.........她今天特別愛哭跟昨天都不依樣奇怪了~!!

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※kate※

2007-11-22 20:19:37

下禮拜就月底了...回顧一下...

10/31 61.5
11/3 62.5
11/4 61.6
11/5 62.8
11/7 62.4
11/8 62.5
11/14 62.3
11/22 61.7

竟然比原本重了0.2 連1公斤 1公斤都沒有掉

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勇於追求

2007-11-22 22:45:13

妳亂吃一通怎麼可能瘦,真不知道妳在想甚麼呢?有信心也要有行動吧...零食照吃,蛋糕照吃,餅乾照吃,我不懂這樣吃也可以減肥???如果真的這樣就可以瘦,那也不會那麼多人過胖了...有信心要加上正確的行為吧,減重可不是催眠自己就會瘦的...蔬菜水果你還是吃得太少太少....
妳只是在自我安慰???

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※kate※

2007-11-24 17:03:34

TO勇於追求......沒錯啊....真的不知道我在幹麻..只是嘴巴說減根本沒有行動......嗯嗯!!不能在這樣下去了!!!謝謝你的提醒阿...~~~

因為昨天剛好結束小紅
想把握一下黃金期!!!

早:橘子兩個，芭樂一片
午:半碗鹹湯圓，蘿蔔湯，高麗菜
晚:兩片纖維口糧

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※kate※

2007-11-25 17:16:38

黃金週第一天!!!

60.9

快點60!!!~~

早:一個蘋果，一顆滷蛋，b群，玉米濃湯一小碗
午:小湯圓半碗，g湯一塊肉，一片苦巧克力
晚:青菜，兩口魚肉，蘿蔔湯，豆乾兩個，百葉兩個

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緹之

2007-11-25 23:51:58

我身高１５５
體重５０
我想減肥很久了
但就是沒毅力！
我可以跟你們一起努力嘛？
年底滿２０希望在那時撿到４５ＫＧ

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pudding710910

2007-11-27 23:12:49

ㄎㄎ
我好期待看到5字頭哦

今天量是60.9

一起努力吧

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※kate※

2007-11-28 18:32:52

TO:緹之

這裡好像只有我耶....哈哈孤軍憤鬥~
你能和我ㄧ起當然好阿~~
有人作伴耶~~!

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※kate※

2007-11-28 18:38:29

TO :pudding710910

哈我今天也是60.9耶

我很久沒有看到5開頭了....要回想到國中時代啊...

可以的話一起加油呀!!!

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