減肥日記 / 百百皮皮紙片人大作戰

to:皮皮
太開心了
這次一定會很努力每天上來寫

今天早上量64公斤
6天一公斤對我自己來說不及格
所以我還會更努力

先po今天
中午:泡菜湯(肉.年糕)+綠茶....而且只吃一半
晚餐:水梨+水(7點前解決)

這次今天
我的體重計可以量到小數第一位
這樣瘦了一點點都會知道
1~5每天早上上完廁所量

計畫是


1.中餐→澱粉+蔬菜or肉+蔬菜,能不喝甜點就不喝
　晚餐→水果+水or蔬菜+水((而且7點前解決))
2.睡前空中腳踏車100仰臥起坐50,每晚一定按摩小腿(已
    經是習慣囉~)
3.假日晚上一定游泳一公里以上(1or2天)
4.每天一樣喝3000的水
5.每天寫日記(體重.飲食.運動紀錄)

想瘦的10個理由
1.美麗又健康阿，傻瓜瓜
2.想找以前朋友跟舊情人
3.演戲需要換很多衣服，穿不下就麻煩
4.工作及人際關係得寵...up~up~
5.面子問題(自己.家人.朋友.以後的男友)
6.想綁頭髮畫正妹妝穿很辣去夜店(跟1不是一樣=  =)
7.使用物品損壞率低，機車可以騎很快不爆胎
8.可以打扮成大帥Ｔ...(什麼爛理由)
9.飲食花費小..因為幾乎不把錢花在吃東西上了
10.常常保有好心情!!!

瘦下來要做的是
1.跟皮皮旅行阿!!!而且還要穿超正!!!
2.找以前同學和情人=  ˇ  =...參加同學會
3.打扮成帥Ｔ去Ｔ壩玩樂
4.衣服改一改，去逛五分埔，準備變身正妹
5.穿更少去夜店
6.殺去輔大..(秘密///)

犒賞自己
1.假指甲or水晶指甲
2.買套很正的內衣
3.彩繪身體(不敢刺青=__=")


***我要做瘋狂的事還有...擴耳(就是大耳洞)+在穿耳環(想要有7個)

割雙眼皮??
ok阿
我支持你做的任何決定!!

親愛的百百~~

這次我們一定要瘦喔!!
大概是昨天有乖乖的沒吃宵夜  今天早上量體重是57公斤
不過我的體重計沒辦法像你的那麼準確
所以我只能努力的讓自己瘦瘦瘦~~~

BUT今天是休假  所以就沒辦法照計劃進行囉~
我一個月只有5天假  這5天可能會稍微放鬆一點..
今天的飲食就不PO了  怕會嚇到你和自己
但可以想像明早的體重會有多"壯觀"
記得你告訴我說一個禮拜要找一天只喝流質吧!!
我應該明天會實施吧  因為今天吃太撐  腸胃反而不舒服

今天休假雖然有稍微打扮  被人稱讚
但知道自己一定還是個胖子~
曾幾何時  穿一件LEVIS的牛仔褲對我而言竟是種夢想
因為沒辦法忽視鏡子裡自己的肥大腿和屁股
所以瘦下來還有個小小心願就是買一條貼身牛仔褲

總之~一定要讓人刮目相看
一起加油吧  百百~~

沒關係我原諒妳

因為今天晚上排戲
所以我如願的沒吃晚餐!!!

剛剛在7-11的冰櫃外猶豫好久
好想吃一支紅豆牛奶冰棒
結果沒有
酷斃了

而且今天排變量多
所以明天會很開心

但是明天學姊生日可能要吃蛋糕=  =...
還好我沒有很愛吃蛋糕

流質阿..
不錯
但是我的計畫是蔬菜天!!!
一起加油吧
每天po!!!

明天加油!!!!!

去做運動囉~~~~~~~~~~

10/30

今天算清腸胃的一天

早上~一瓶牛奶+優酪乳
下午兩點左右~一碗湯
五點~吃一點點青菜和肉(怕晚上身體撐不住=  =  )
晚上8點偷吃了兩小口的泡菜(嘴饞)
水分~2500cc
嗯嗯~有  (優酪乳有效^^)

恩~大致上今天是還可以
不過在考慮要不要去跑步
沒正常吃東西  多少會有點無力感想睡覺..
但是一定要抬腳30分和仰臥起坐

百今天有認真減肥嗎??
朝我們的目標一起前進吧!!

10/30

昨天太瞎
現在宿醉.......=  =

昨天早上7點30起床

爽
整個睡好少

體重:63.8
早餐:萊爾富的碗糕+綠茶
午餐:維力炸醬麵=  =大失策
晚餐比較慘
因為學姊生日
吃了好多薯條來有一塊比薩.....

重點是..

喝了好多啤酒



這已經不是減肥日誌..
是告解日誌..

然後今晚有跟人約pizza  hot...
還有萬聖趴t

哈哈
我會乖乖睡前運動還有多游幾公里...

ㄎㄎ~你的活動太多囉!
明天就是11/1號了~
離我給自己的時間還有三個月整..
希望能瘦下來  找我想找的人
今天邀了我們店裡的女生一起減肥  哈哈
超想瘦下來的..
親愛的百百~我相信我們兩瘦下來絕對會是正妹的
所以~要一起加油喔

10/31

早餐~全麥鮮蝦堡+低脂鮮奶
午餐~一堆肉
晚餐~火鍋  =  = 

其實我今天也沒有很乖
真是的..
一定要下定決心像之前一樣努力瘦下來
然後讓每個人都說你瘦很多而且變漂亮
新的一個月要開始~不能再混囉

好啦!!這2天睡不多  現在好累  先去睡啦^^
減肥加油~百百

11/1

早餐~稀飯+百香果寒天=250卡
下午2點~一碗稀飯
五點~半碗飯+麻辣豆腐和青菜

百百~你人咧??
不要丟我一個人啊>  <
今天有被稱讚漂亮ㄟ  真開心
不過我想如果我能瘦下來  一定會更好
到時要燙捲髮  穿短裙  化美美的妝
每天早上都對鏡子裡的自己說  加油  你瘦下來一定會更棒
今天下雨沒有去運動..
明年過前前一定要瘦到46公斤

10/31

中午沒吃

下午吃了10顆水餃

晚上去學妹打工的酒吧
喝了兩杯條酒
蒸豆腐+薯條(因為是學妹幫我幹的=  =)

沒運動就睡=  =



11/1今天

中午水餃10顆熱紅茶半糖

晚餐速食漢堡餐...類似麥當勞的店

9點才吃
所以現在要很白痴的等到兩點睡

兩天都不敢量體重
明天在量=  =



運動去=  =

我要加油阿
唉唉唉

11/2

今天有點感冒
而且因為陪學姊掛急診所以沒睡好=  =

今天早餐5點半醫院裡7-11賣的曼特寧咖啡

午餐萊爾付的碗糕+不到一個紙杯量的蘋果西打

之後就沒吃到現在也不打算吃

明天會瘦一點=  =
顆顆

好開心
還有力氣做運動去囉~~~~~~~



皮勒??????
你在哪而????

親愛的百百~

我回來了!!電腦的風扇壞了
害我電腦差點燒壞掉  幾天都沒上線
昨天在我們老闆的逼迫下吃了麻辣火鍋(唉..)

不過今天發生了一件事  讓我覺得我一定要瘦下來
我的朋友們竟然在討論我的屁股  說很有肉＞＜
雖然表面上裝沒事　但其實心裡還滿氣的
而且跟之前５２公斤比起來　現在真的胖很多
所以一定要瘦下來穿漂亮衣服

百百∼加油吧！！

１１╱４

早餐∼關東煮（蔬菜魚豆腐跟蒟蒻節）
午餐∼沙拉＋泡菜牛蒡
甜點∼愛玉１５０卡

剩下的晚上在ｐｏ吧！！

我找到工作拉~~~~yes
但是都是正妹區...

所以會更加油的

11/5

中午~吃了沒肉的咖哩飯=  =....

晚上~魯味沒肉

什麼菜單阿=  =.....



明天開始會更努力
最近太冷(藉口)


快先預定明天菜單

中餐~打工的地方有供餐

晚上就吃水果了!!!!



水阿水~~~~





ps..我有熊腰虎背

11/6

今天
11點，半片厚片土司
1點半，半晚飯+沙茶羊肉+豆腐(煮的)
晚餐，跟喬茵吃牛肉湯麵=  =


我說阿
我是在寫日記還是要減肥阿...




你在哪裡勒?

ㄎㄎ~百百..

我最近也沒有好到哪去..
連我們家狗狗也都吃的肥嘟嘟的
不過我想我會從後天開始努力
至於為甚麼不是明天呢??
因為啊..明天晚上聚餐  老闆要親自煮羊肉爐
所以我們幾個女的約好
從後天開始一起努力減肥  還要帶體重計量體重  呵呵

唉呀!!要下定決心真的很難~~
百百我們不能放棄呀!!
今天仔細想了想  姐姐我都21歲了~
時間過的那麼快..如果不趕快瘦下來的話
要怎麼穿短褲短裙  享受年輕
而且~也不想讓人家嘲笑了!
看身邊的朋友大家都是愈來愈瘦的瘦子
只有自己不爭氣~~~~~

所以百百~從禮拜五開始我會認真回來跟你一起努力的
希望能一起下定決心  要等我喔!!

11/9

今天要正式開始減肥囉!!
雖然下班還是會想吃宵夜~
不過一定要忍耐並且習慣
畢竟宵夜是減肥的大敵

今天又被人說胖  只剩一張臉可以看
唉~~不能再這樣下去當別人嘲笑的對象了!!
一定要當個瘦子!!
等等要帶狗去散步  順便運動~~


早餐:御飯糰+咖啡=350卡
午餐:生菜+泡菜牛蒡絲
2點偷吃兩個洋蔥圈
晚餐:一點點炒飯+菜+一小碗湯+百香果寒天
水~1800cc(水要多喝點...)

百~你在哪呀?!該收心囉~~

TO　想更喜歡自己：

原來妳跟我同年齡呢！你們倆都要加油唷！不可以放棄自己呢！還年輕怎麼能不漂亮呢？對嗎^_^  加油加油加油！！！一定要成功喔！