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黑眼圈 / 同時吃 膠原蛋白╱蝦紅素╱Q10ㄉ順序

我買了一堆吃的保養品  但不知道怎樣吃  最有效
請水水提供  膠原蛋白╱蝦紅素╱Q10ㄉ順序
謝謝喔

  • 商品上面應該都有標明吃法
    一般膠原蛋白是要空腹吃吸收才會比較好(大概餐前半小時吃)
    Q10是脂溶性的,所以要飯後吃(在吃了含油脂的餐點後服用)
    如果妳吃Q10主要是想保養肌膚,那麼計量不需要太高,30-60mg差不多,如果妳剛好是痘痘肌膚,那Q10可能會讓妳更會冒痘痘喔~
    蝦紅素則是沒有分時間,搭配水服用就可以了~

  • 請問豆豆魚為什麼吃Q10反而會冒痘痘呢
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