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諾美婷 / 聽說水果吃太多不會變成水果西施反而會變成胖貴妃,是真的嗎???
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笨笨亞
2007-10-01 13:44:06
諾美婷 / 聽說水果吃太多不會變成水果西施反而會變成胖貴妃,是真的嗎???
聽說水果吃太多不會變成水果西施
反而會變成胖貴妃,是真的嗎???
柯白
2007-10-02 10:37:42
是的!
減肥的人應選擇體積大,熱量低的水果來食用
一日的建議量為2份,那何謂1份呢?
如:泰國芭樂1/3個
小蕃茄23顆
草莓16個
蓮霧/棗子各2個
注意:含醣與油脂較多的水果應少吃,以下皆算1份
榴褳1/4瓣
酪梨1/5個
香蕉半根
釋迦半顆
音癡
2007-10-03 15:07:37
喔!
原來想靠吃水果減重不是任何水果隨便吃就能瘦
難怪我同事吃了一陣子水果餐沒效
最後還是靠諾美婷才瘦下來滴!
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