減肥 / 從59kg→53kg；持續努力中∼目標：48kg

首先跟大家分享一下自己的經驗：

我從國三要拼升學考試的時候，就發胖了∼
原本159cm  45kg
然後那時大概是壓力太大吧∼以吃來發洩情緒
每天都吃5餐∼下午嘴饞就吃零食或油炸的東西
像是雞排、鹽酥雞、麵包…等高熱量的食物
晚上的宵夜一定是兩碗飯

就這樣吃了一兩個月
我胖了5公斤：50kg



於是我就開始減肥的悲慘人生。




我想減肥的心情總是斷斷續續的∼很沒有恆心。
到了高中∼我長高到163公分∼但卻胖到55公斤…
幾乎什麼減肥方法都試過了！
像是＂甲殼素＂（吃完會有嚴重便秘，而且皮膚會不好）
＂花草瘦身法＂（花了幾千塊，結果一公斤都沒瘦）
還有很多坊間流傳的瘦身法，都沒讓我成功過。



去年剛升大學，暑假到冬天這期間
因為餐餐外食和作息不正常
我一度胖到59公斤
看到體重機的數字，那瞬間我真的非常沮喪∼
當下我驚覺自己真是太肥了！
我發誓不能讓自己到6字頭。
接下來的時間，我只靠節食∼體重都游移在56-58kg間。



好了∼重點來啦！
今年九月初，我立下決心∼一定要瘦
為了恢復以前的身材
我花了17天的時間，瘦了2.5公斤。
只靠著節食跟睡前運動…:)

前幾天量體重變53kg了！



現在還要持續到十月底，先瘦到4開頭！






我真的覺得要瘦得健康∼要少吃多動
剛開始很痛苦，但日子久了就習慣啦∼
大家一起努力吧！