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jojojo-1
jojojo-1
2007-09-07 17:12:58

減肥日記 / 66公斤的我從今天開始減重-目標減至56公斤(2個月)

30歲的我嘗試過不少減重方式，現在我先以兩種最有用的方法，讓我們大家看看這兩種的效果吧!
這10天我會先以不吃晚餐的方式開始試驗給大家看：
9/8(六)-9/17(一)
大家可以看看兩種方式哪種最有效果,加油!

身高：160公分
體重：66公斤-->10天目標62公斤
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  • 香草波波
    香草波波
    2007-09-07 18:18:32
    加油哦~~~~^^
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  • jojojo-1
    jojojo-1
    2007-09-10 12:08:11
    9/10(第一天)
    體重：65.8公斤
    早餐：炒米粉一盒加辣
    10：30：奶茶一杯200C.C
    午餐：排骨麵一碗
    晚餐：喝水
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  • 永臻
    永臻
    2007-09-10 13:24:28
    加油喔！
    其實就養生角度來看，不吃晚餐對腸胃休息有很大的幫助，我認識有人不吃晚餐養生的呢！

    最好喝水量要3000CC喔！
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  • jojojo-1
    jojojo-1
    2007-09-11 13:19:19
    9/11(第二天)
    體重：65.5公斤
    早餐：很大一個三明治
    午餐：一碗飯+一個炸雞塊+一顆滷蛋+1些菜
    水果芭樂一顆
    晚餐：喝水
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  • jojojo-1
    jojojo-1
    2007-09-12 08:34:03
    9/12(第三天)
    體重：65.2公斤(-0.8)
    早餐：煎包+奶茶
    午餐：便當一個
    晚餐：喝水
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  • jojojo-1
    jojojo-1
    2007-09-12 21:52:21
    明天算是不吃晚餐的第三天，現在肚子有點餓，先預計明天吃什麼好了，早餐吃麥當勞，午餐吃便當，加油。
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  • jojojo-1
    jojojo-1
    2007-09-13 09:03:12
    9/13(三天沒吃晚餐)
    體重：65kg(-1kg)
    這次好奇怪喔,以前不吃晚餐一天都可減0.5-1kg
    這次怎麼3天才減1kg,到底哪裡出了問題呢?
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  • jojojo-1
    jojojo-1
    2007-09-14 08:27:45
    9/14(第四天沒吃晚餐)
    體重：64.5kg(-1.5kg)
    好開心喔,要向第十天-4kg邁進,加油.
    0
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