減肥日記 / 為了明年當個漂亮新娘..卯起來減肥^^

在這減肥板一直浮浮沉沉^^" 由74公斤開始,一直到最瘦的62公斤,也算是有成果啦! 但是自從上禮拜拍完婚紗後,和我阿那搭就開始放縱,天天吃大餐,還跑去墾丁曬的黑媽媽^^" 哈哈~~~
所以我被自己嚇死,今天早上穿衣服,驚覺全身都腫了>"< 臉更是腫到誇張,所以啊~~~ 今天開始我要來努力減肥,一定要在明年1月結婚前,瘦到我的理想體重~~56公斤^^
加油哦~~

減肥計畫
身高:168公分
目前體重:67.2
目前體脂肪:29%

期盼體重:56公斤
期盼體脂肪:25%以下

減肥短程目標(9月底)---60~62公斤
減肥中程目標(11月底)----58~56公斤
減肥長程目標(2008年1月15日前)----56~54公斤

雖然有點貪心,我骨架實在太大,又是易胖體質,所以還是瘦多ㄧ點比較安心^^
這次要ㄧ舉到達我目標~~~我ㄧ定會是最美麗的新娘^^ 哈哈

減肥第1天
早餐:ts6菌粉x1
中餐:ts6菌粉x1+一些控肉+茄子+紅蘿蔔絲+綠色青菜+2塊雞塊+1粒皮蛋
晚餐:ts6菌粉x2+1粒鹹蛋+175卡的鮮奶1瓶

水分:1500cc以上
ㄣㄣ:2次

體重:67.2
體脂肪:29%
距離第一階段(60~62公斤)還差:5~7公斤

心得:本來拍婚紗時是63左右..拍完狂吃變成這麼恐怖,ㄏㄏ..我的體質實在是嚇人>"< 臉真的好腫,不過也有可能是我mc要來了! 有點感覺最近都腫腫的..
晚上好想吃東西哦! 因為連續吃太多天,突然吃少少毅力真的要夠呢! 加油~~ 我ㄧ定會成功的^^

肥湯圓

2007-08-08 00:35:04

減肥第2天
早餐:ts6菌粉x1+1份夾蛋吐司
中餐:ts6菌粉x1+1/3個便當
晚餐:ts6菌粉x1+德國豬腳大餐

水分:1500cc以上
ㄣㄣ:X

體重:65.8kg(-1.4kg)
體脂肪:28%
距離第一階段(60~62公斤)還差:3~5公斤

心得:今天慶祝父親節,所以無法避免晚餐得吃啦^^" 不過我今天累斃了.. 花了整整一天整理新家,現在全身痠痛眼皮又重..從早上7點一直忙到晚上去吃飯,吃完飯再繼續整理,一直到現(12點)才告一段落..呼~~ 明天還得繼續呢!睡覺去啦~~~ ㄧ定可以馬上睡著^^

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肥湯圓

2007-08-09 01:00:59

想要骨感:
為了當票票新娘,女生都會很努力呢!! ^^ 所以你也快結婚啦! 可以慢慢準備啦! 有幾個婚禮網站不賴,你可以先去做做功課哦! 像是非常婚禮啊! 或是168婚禮情報等等^^
還有ㄧ本書叫"家有喜事" 也很讚呢^^
結婚雜事很多,早點準備才不會手忙腳亂!

我雖然身高很高,但骨架也很大>"< 這是我懊惱的地方!所以我目前雖在標準範圍內,但還是希望自己能瘦多ㄧ點,這樣才不會一吃就反彈^^" c c ...
你也很喜歡吃東西吧! 你男友呢? 有人陪著一起吃更會吃不停,哈~~ 我男友也很愛吃,但是他不是易胖體質,氣死我,所以我都得很注意囧rz

ㄧ起努力做美麗新娘哦!!

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肥湯圓

2007-08-09 01:05:51

減肥第3天
早餐:ts6菌粉x1+1個水煎包
中餐:1個魯豬肉便當
晚餐:半份雞排+2粒花枝丸+1根熱狗+不加糖QQ清

水分:1500cc以上
ㄣㄣ:3次

體重:65.5kg(-0.3kg)
體脂肪:28%
距離第一階段(60~62公斤)還差:3~5公斤

心得:今天還是忙了一天..這禮拜都要這麼忙,整理新家有夠累..但看到漸漸成型的新家,還蠻喜悅的^^

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肥湯圓

2007-08-09 18:16:09

想要骨感:
我們交往10年多了,其實早該結婚了,是因為我們2個都一直在讀書,所以到今年家人催了,因為我老大不小啦! 哈哈...
所以我們從去年9月就開始計畫了,夠久吧^^ 我們2個分工合作,他負責房子裝潢事宜(因為他是學建築的,所以房子設計裝潢全出自他手)我負責婚禮規劃和婚紗餐廳等等,不過重要事情我們還是會互相詢問對方意見啦!
說真的飯店餐廳熱門的很早就被人訂走了,像我是明年1月結婚,我在今年4月打去問ㄧ間餐廳,誇張死了50桌以下的全被訂走了,只剩60桌以上的,昏倒~~ 還有新娘秘書也是,當紅的早早就被訂走..好恐怖哦~~ 所以建議你可以早早開始做功課,好好物色你喜歡的...還有最重要的事...就是要開始存錢,超花錢的.. 不過男生花的比女生多啦!
女生倒是都花在自己身上^^" c c ...
我是開始會買自己壓箱的衣服,還有去保養自己等等,但是還是要有規劃就是了^^

我把我相簿網址給你看.. 裡面有我新家裝潢報告^^ c c
...我留言給你,你去收哦!!

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肥湯圓

2007-08-09 18:18:23

ㄜㄜ~~ 發現你不是會員>"<
那我給你msn好了,線上在和你說網址^^
huifang0221@yahoo.com.tw

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肥湯圓

2007-08-09 23:51:10

減肥第4天
早餐:ts6菌粉x1+4片餅乾
中餐:1個炸雞排便當+1杯不加糖的波霸奶綠
晚餐:ts6菌粉x1+杏仁豆花+2-3個小上海+臭臭鍋

水分:1000cc左右
ㄣㄣ:1次

體重:64.8kg(-0.7kg)
體脂肪:28%
距離第一階段(60~62公斤)還差:2~4公斤

心得:死死死~~ 晚上亂吃>"< 和男友想說最近太累了,今天得以空閒,所以就去吃飯啦! 明天鐵定回升..^^"

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想要骨感

2007-08-10 08:36:18

我是古代人,没有用msn吔~不過我剛才己經去加入fg會員了,如果妳留言給我,我是不是只要去收就好了哩?
我跟男友也交往9年了吔,所以我們也不小了,我是68年次的,像妳們這樣真好,妳男友是建築的,一定懂得很多裝潢的事,作起來比較放心,像我和我男友都是財務人員,完全是裝潢的門外漢...就很無力...不過,看了妳的回答,我還真有些緊張,大概也要趕快採取行動才行...再麻煩妳讓我參觀一下妳們美好的成果唷~
昨晚聚餐,真是所有不該吃的東西全部都下肚了,全是高熱量的美式垃圾食物,早上起來量馬上胖了一公斤....
8/10早:低卡優酪乳.西瓜一大份
午:預計是荷包蛋1,低脂起士1,燙花椰菜.杏鮑菇.蒸絞肉,金針菇.水果:西瓜.鳳梨.奇異果1
晚:今天又要聚餐,是公司部門聚餐,懷石料理.
完了,又要胖了

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肥湯圓

2007-08-10 11:50:35

想要骨感:
我留言給你囉^^ 你去收吧! 我昨天晚上也是亂吃..今天早上也是肥1公斤..慘啊~~ 今天開始要堅持啦!!ㄏ
明天我要去挑婚紗毛片了,好期待哦! 希望照片能讓我們大家滿意^^

你還比我小耶.. 我比你大2歲,其實我原先也對裝潢不大懂的,後來是因為接觸,自己就會去找資料,也會把我的想法和我男友說,其實你有接觸慢慢你會懂很多哦! 你可以先找資料啦!

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肥湯圓

2007-08-10 11:56:01

Milkrain:
你們已經結婚2年啦!那都像是夫妻一樣住在一起嗎?c還是只有身分是而已啊?

你老公現在台灣嗎? 你可以先叫他和你去一趟婚紗店溝通啦! 直接把拍照日子定下來..然後你們要問一下家中長輩,需不需要合日子,還是自己決定就好..我們是有請人家合日子啦! 日子一決定你就可以做很多是囉! 不過婚紗可以早點拍就是了.. 至少不要全部的事都擠在一起,你會火氣很大哦^^" 哈哈~~~~

我給你我目前已完工的事情參考一下吧! (這是我在婚禮網站發表的)
我是明年1/6訂婚 1/19結婚
目前完成的工作有
餐廳:4月中旬就已下訂(我是南部人,4月打電話去問幾間,沒想到1/19已經被訂走了>"<)
婚紗:已拍完,準備挑片之後的陸續工作
新祕:5月已預約好,有些新祕早已被訂走了
新居:4月中旬開始裝潢,目前已完工,但是還有整理已及搬遷一些家具,得等農曆7月過後再開始搬遷,新家是最累的工作哦!
婚宴規劃:自己來,已經完成構想,也和餐廳討論過數次了,工作分配也都有初步確定了
婚禮小物:喜糖盒我訂拍賣上特別的樣式的,已經下訂下禮拜到貨,就要開始加工啦! 婚禮要送的鋼琴演奏CD也開始錄製了^^
婚宴MV: 打算製作2段,目前都有做一些了
壓箱物品:和水媽了已經慢慢買起來了!只剩下內衣褲
減肥美白:一直進行^^

喜餅:9月和同事一起去看,2個人婚期差不多,湊盒數以利殺價空間^^
戒指:最近會去看,但是我們不重視戒指,所以不會花太多時間金錢在這
蜜月:初步決定要去得地點,有慢慢蒐集當地資料,旅行社也決定由2-3間中挑選

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想要骨感

2007-08-10 12:44:44

肥湯圓:
我去看了吔,真的要很花心思吔~那個線簾看起來很棒,是什麼材質呢~看起來若隱若現地穿透感,妳們燈光的運用感覺好專業,我們也想用那類崁燈.投射燈..等,但都還只是想,根本没有著手規劃...
看了妳的行程,發現飯店真的要這麼這麼早訂喔?天啊~我好緊張唷...完了,我是不是太會拖了啊~
我還看了妳的其他照片吔~我只能說,妳完完全全變了一個人啊~妳瘦下來超美地,而且妳們拍婚紗時,妳跟妳老公看起來很登對吔~我好期待妳們的婚紗照唷~我聽朋友說
挑婚紗時都會多挑超出很多預算,因為太美,每張都想要...很期待你們的婚紗照喔
對了,你們有用到很多木作工程嗎?我們有些要用木工,可是聽說木工很貴,我看你們也有用系統櫃,我聽說系統家具店也會願意隨著客人需求而作些小修改,是真的嗎?

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肥湯圓

2007-08-10 14:38:12

想要骨感:
ㄟ線連的材質哦! 我也不知道耶.. 我是在奇摩拍賣買的,不過賣家剛好是台南人,所以我就自己親自過去他店裡看了.. 老闆人蠻好的,老實人^^ 你可以上拍賣打線簾就能找到了^^
通常線簾都是旅館業者,或是作生意的商家,spa美容業者會使用啦! 不過這幾年有些住家也會使用了,他有很多種材質,有的還會亮亮的呢!
燈光都是我老公想的,不過說真的間接光真的會很漂亮耶! 甚至比主燈還要亮,而且它是燈管,既不浪費電又能照明,不錯哦!
木工是我老公家隔壁鄰居的弟弟,所以價錢也比較便宜啦! 要不木工是看天數算錢的耶~~ 我們木作的部分還蠻多的..價錢也不是很便宜.但是因為認識有便宜一些啦^^
系統櫃方面,它是會幫你畫設計圖讓你選擇,不過你可以把你的需求和他說,它會造你的想法去做調整改變,我們的櫃體冰箱那邊,就是自己設計的.. 不過系統貴超超超級貴的>"<

你是台北人吧? 你預計何時結婚啊? 你可以先看婚紗啊! 那各比較不受日期影響,而且北部的婚紗超多選擇的啦! 有很多不錯的店家呢! 可以讓你看到頭昏眼花^^ 哈哈... 看完婚紗你就會卯起來減肥了..女生都希望自己穿上婚紗是美美的哦^^

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肥湯圓

2007-08-11 00:29:31

減肥第5天
早餐:ts6菌粉x1+2個水煎包
中餐:1個雞腿便當(905卡)
晚餐:ts6菌粉x1+3個牛軋糖+1粒鹹蛋+1粒水蜜桃+素食鹹酥雞

水分:1500cc左右
ㄣㄣ:1次

體重:65.8kg(+1kg)
體脂肪:27%
距離第一階段(60~62公斤)還差:3~5公斤

心得:果真回升..報應..結果今天又亂吃..明天ㄧ定更慘>"< 不行啦! 要堅持堅持.. 快開學了耶!不能變圓啦! 臉都圓了..

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肥湯圓

2007-08-12 02:03:56

減肥第6天
早餐:ts6菌粉x1
中餐:ts6菌粉x1+紅蘿蔔絲+茄子+空心菜+控肉
晚餐:ts6菌粉x1+QQ清不加糖+3片餅乾

水分:2000cc左右
ㄣㄣ:3次

體重:66.1kg(+0.3kg)
體脂肪:28%
距離第一階段(60~62公斤)還差:4~6公斤

心得:唉唉唉... 自己愛吃..不過今天晚上去挑婚紗照片,根本沒啥時間吃東西了,看了美美照片心情真好! 但是看到價錢就天人交戰了^^" 哈哈~~ 不過選片選超久的,整整花了5個多小時呢! 算啦! 拍攝風格手法真的不錯啦! 滿意啦^^

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肥湯圓

2007-08-12 22:36:06

減肥第7天
早餐:ts6菌粉x1
中餐:ts6菌粉x1+1個炸雞腿便當
晚餐:ts6菌粉x1+爭鮮壽司ㄧ大堆

水分:2000cc左右
ㄣㄣ:X

體重:65.2kg(-0.9kg)
體脂肪:27%
距離第一階段(60~62公斤)還差:3~5公斤

心得:晚上本來不吃的,都是我家那隻啦! 每次減肥失敗都是他害我的,說什麼我mc來了,可以吃啦! 又說今天禮拜天是家庭日,明天再開始減..討厭><" 也怪自己定力不足,明天開始要去研習,作息就會正常點啦! 這樣就沒時間想吃的啦! ㄏㄏ~~~

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想要骨感

2007-08-13 08:29:57

奇怪~最近這二天我怎麼都找不到妳的版,後來我用搜尋的才找到耶....
是啊~我是台北人,台北婚紗真的有很多店可選擇,可是聽很多朋友說,選婚紗店也要很小心,不然很容易被騙啦~總而言之,覺得結婚真的有很多事要處理,而且處處都有學問呢~~好期待妳的婚紗照耶...
ts6菌粉是東森有在賣的那個嗎~有什麼功用呢~
我昨天問我男友,他說我們應該是在明年10~11月結婚吧,連日期都還没看出呢....我想,我是應該先想好裝潢的事,必竟是先交屋裝潢好新房後才能結婚,想到明年交屋.裝潢.結婚全部集中一起,一定很可怕.看妳那麼忙...
昨晚跟男友吃HANA錵鐵板燒,好貴~一人1680,牛肉是真的很好吃啦~但不滿足....可是今天早上起來,還是胖啦~~~救命,我也是一放假就大吃.然後就胖~這是每個禮拜的惡性循環....

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肥湯圓

2007-08-13 12:48:56

想要骨感:
我想說你怎不見了呢? c c ...原來你找不到^^"
大部分人都會建議婚紗照不要花太多錢,我起初也是打定主意,結果看到拍的實在太完美了,是我要的感覺,連我男友都覺得讚,刪到不能刪>"< ㄏㄏ.. 結果我們2個就..
多選了35張啦! 可怕~~~~
到時就看你的預算吧! 我們是有預算要多選啦! 但是沒想到選這多啦! 不過家中長輩有支持就是了! 哈~~

你們在台北買房子耶! 有錢人~~~ 台北地價超貴的,所以你也很幸福耶! ㄧ結婚就能有自己的房子^^ 所以你可以開始做點裝潢的功課啦! 我在奇摩拍賣就買了很多家飾類的東西,或是特殊的時鐘等等,還不賴..不過要小心別被騙了^^

ㄧ客鐵板燒1680 >"<昏倒∼∼　好貴哦! 但是我相信一定很好吃,我很愛吃生魚片,昨天晚上吃超多的,結果害到自己,我mc來昨晚痛了一整夜,太生冷了啦! 害我今天研習無法前去,明天再去吧! 要不研習有繳費呢! 太貴太貴!!!

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想要骨感

2007-08-13 13:02:54

台北的地價真的很貴,偏偏我又不會任何交通公具,上班一定只能坐捷運,而且又私心不想離娘家太遠,娘家離捷運站很近,大約走路1分鐘吧,我的新家距離娘家2個捷運站(没辦法,我上班一定要有捷運,不能坐公司,會遲到...)可是,想到房貸,其實壓力就很大,尤其是我男友,所以我們也才會一直不能決定到底找不找室內設計師,只能說有錢什麼都能,没錢萬萬不能啊.....
ㄧ客鐵板燒1680 ,這種我們也吃的下去,可見我們有多美食主義者吧~其實我也覺得太貴,但我男友想吃,所以就奢侈一下囉~
多選35張?這樣算是多選很多吔~遠遠超出預算了啦~
我也超級愛生魚片吔~而且好像會有吃不胖的感覺~呵呵

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想要骨感

2007-08-13 13:06:23

對了對了~啥時能看到照片啊~

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愛美~Mao~

2007-08-13 13:43:52

小肥湯圓:
我來啦~你怎麼體重浮浮沉沉的..會不會皮膚被一拉一扯間長皺紋啊..我覺得你有時候真的吃太多了= ="

突然間覺得我只能跟男友1.2個禮拜見一次面也是有好處的.最近太熱了.我們醫生去美國2個禮拜.我都日出而息日落而作.白天都窩在家到晚上才覓食..

我現在開始喝蜂王乳囉..味道很噁心.但為了愛美.呼呼~

也要準備買葡萄籽.還真煩惱要買哪個牌子.很多人都說usana的好...

對了..妳也可以順便提供妳保養品跟保健食品給大家做參考啊^_^

我發現妳真滴是東森購物的愛用者耶..哈哈

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愛美~Mao~

2007-08-13 13:58:15

想要骨感:
我也是水腫.而且我水腫也是非常嚴重喔

你想均衡飲食瘦身可是妳這樣吃是受不下來低

水果的消化途徑跟一般我們吃的飯菜是不同.水果最好在空腹吃.而不是飯後.且而最好不要那麼多種混在一起吃

水腫人西瓜含水量太多吃太多不好且瓜類是冷底的

妳可以跟肥湯圓一樣吃活菌.優酪乳鈉含量太高.也是造成水腫之ㄧ.並非低卡就好喔

我也是超級美食主義.但如此我更挑好的吃只吃自己想吃的.是為了節食會很痛苦喔.

因為水腫的苦我非常能體會.我還吃利尿劑很多年.不然我會因腳腫無法睡.經期前我更是痛苦.我自己也是找出方法.這次經期水腫明顯改善囉

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