減肥日記

今年暑假一定要給她瘦身成功....
都當ㄖ10ㄐ年ㄉ胖子ㄌ  不想再當ㄖ...
而且我又不高  所以胖胖ㄉ就會很像ㄍ肉球一樣
超醜ㄉ.....

體重    46.2
體脂肪  25.0

早  飯糰  無糖綠茶一杯
午  肉羹麵半碗  600cc水
晚  青菜  少量魚肉  +1杯水

睡前  抬腿20分  仰臥起坐30下  空中騎腳踏車100下

    有興ㄑㄉ可以和我一起努力  多ㄍ同伴也是不錯ㄉ唷!