減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

想減肥的原因：
(日後想墮落時看這篇才能想起當初堅持的理想…)

喜歡的他有了愛人
但他的愛人不是我.
如果當初我有瘦下來的話.我應該會勇於告白吧!!
而不是在這邊欲哭無淚後悔莫極吧!!

想要照片上面不是每次都看到一隻豬(拍的照很想每張都撕掉)
想要隨便穿隨便好看.而不是怎樣挑都看起來拉塌
胖就是看起來肉肉的.每次看到身上那ㄧ堆肥肉..
胖子真的看起來比較容易老....

路邊看到漂亮身材又正的辣妹~~ 好羨幕
我也想穿短裙小短褲啦”~~
看見其他女生的小蠻腰會忍不住一值看
想像如果那是自己…該有多好…

還有 ~~最重要~~
女人的青春只到30 之後就會開始慢慢衰老
趁著年輕能瘦下來也算給自己留個美好的回憶
已經把高中大學時期最寶貴的學生時光都浪費了
難道連接下來剩下的五年也要浪費掉嗎

辛苦一點，所得到的回報真的值得啦……
--------------------------------------------
第一階段先60 時間8月底
第二階段到55 時間9月半
第三階段再49 時間12月底
在年底前瘦15公斤不知有可能嗎

反正現在重點..就是先少吃多動吧
順便多徵求幾個想一起減肥的好姐妹
因為我太了解自己了..三分熱度
沒人一同分享.督促的話.很容易就墮落回去了
減肥之路很漫長的~~~大家一起加油吧~

台中失戀女人

2007-07-28 03:32:29

給自己一個月的時間
到60..至少身材不會是臃腫肉肉的

7/28.倒數34天
早:不餓不想吃
中:炒麵
晚:自助餐半碗飯

偷吃:
晚餐前肚子餓偷吃了一個小泡芙.
看變形金剛喝了中杯可樂一杯

水:喝了1500cc

運動:
仰臥起坐20下.空中腳踏車200下。

0

回應

檢舉
台中失戀女人

2007-07-29 18:25:49

假日就想放鬆自己...今天吃太好了
加上遇到長輩大壽去吃牛排的…又破戒了

7/28(六).體重６５．倒數33天
早:ｘ(睡到中午)
中:M..(漢堡+蘋果派+玉米濃湯)
晚:牛排(主餐+水果+甜點+前菜…數不清)

水:喝了500cc
嗯嗯：無

運動:
無(玩太晚，一回家就癱掉了)

今天不是減肥日記，而是增肥日記>__<

0

回應

檢舉
瑀倢媽咪

2007-07-29 22:45:52

Hello!
我也是台中人喔!現在嫁到基隆,結婚前60公斤左右,目前66-67左右(生了一個寶寶胖了12公斤),很想趕快瘦到55公斤,讓自己穿衣服好看一點.

去年靠著吃三日減肥餐受了8公斤(四個月),後來又復胖2公斤左右,希望可以跟你一起努力,再創好成績!

0

回應

檢舉
台中失戀女人

2007-07-30 21:47:08

TO:瑀倢媽咪

感謝你的加油哦~~
只是我剛剛看見其他版的很多美眉的減肥日記
都吃好少喔..水果..蘇打餅..就這樣算一餐
我實在很難這樣吃耶..這樣我到下一餐一定會吃更多的
先給他暫且慢慢來好了...
慢慢減少份量~~免得一下吃這麼少暈倒在路邊
不知你都怎麼減的呢~~ 8公斤好羨幕ㄛ
就算復胖2公斤還有瘦了6公斤下去呢
一起加油加油!!

0

回應

檢舉
台中失戀女人

2007-07-30 21:56:34

經典名言:
一個女人連自己的身材都管不好，還奢求什麼能力可言。

7/29(日).倒數33天
早:x(睡到下午去了)
中:炒米粉＋緣豆湯
晚:鍋貼8顆+桃子一顆

偷吃:

水:喝了1500cc

運動:
仰臥起坐40下.空中腳踏車100下。

0

回應

檢舉
瑀倢媽咪

2007-07-31 12:42:45

我去年是用榮總三日減肥餐減的, 每個禮拜瘦1-2公斤,就這樣來來回回總共瘦8公斤，那時真的很有毅力，很想找回當時那種毅力，但好難喔! 因為我兩個月也有想用同樣的方法再減，但只瘦1公斤而且馬上復胖，後來就算了。

現在想靠著少吃多喝水來減,沒有想用什麼特別方法，就靠減肥日記，讓它慢慢減下來吧!

0

回應

檢舉
瑀倢媽咪

2007-07-31 12:49:16

7/31 67.2 41%(體脂真的很高)

7/30
早: 香雞堡2/3+奶茶
午: 公司便當(飯吃1/3)
晚: 大腸麵線
水分:1800CC
嗯嗯:1次

我在台北上班,但住在基隆，每天回到家都好晚了! 還要到老師家接小朋友，幫她洗澡，清狗狗大便尿尿..等等,好累喔! 職業婦女真辛苦，加油!!

0

回應

檢舉
台中失戀女人

2007-07-31 22:32:14

呵呵∼∼
有寫日記..
加減有點差
都會想說不要偷懶
這樣持之以恆一定會瘦下去

可是我家有個不合作的家人…
我跟他說我要減肥.隔天晚餐開始要吃青菜就好
他說好.結果過一會回來的時候手上一杯珍奶
他知道我最愛喝…才特地買回來的....
真不知該哭還是該笑QQ

0

回應

檢舉
瑀倢媽咪

2007-07-31 22:56:44

我有買一本書它叫"不復胖變身永瘦體質" 裡面有提到難以抗拒的10大肥胖食物該怎麼吃其中就有珍奶節錄給妳參考:

根據研究喝下一杯全糖奶的珍奶相當於1.5碗白飯的熱量若每天喝一杯持續20天就足以使體重增加1公斤
如何吃才不容易胖:
1. 不要每天吃要改為1星期或2星期喝1次
2. 不要喝完一整杯喝半杯即可以減少奶精粉的攝取量
3. 不要喝到肚子脹而是吃到感覺有點脹時就要停止
4. 喝了珍奶就要減少下一餐熱量攝取

希望對妳有幫助喔!!

0

回應

檢舉
sosweet

2007-07-31 23:15:05

我也想跟你一起努力減肥
現在放暑假很想給他好好的瘦下來
不然開學又要被同學笑了!!!
不想再被別人笑我是胖子>"<

體重:62
目前目標:55

一起加油吧~

0

回應

檢舉
台中失戀女人

2007-07-31 23:22:16

減肥名言:
「10歲以前胖是可愛的，20歲以後是可憐的，30歲以後是可怕的」

7/30(一).體重６５．倒數32天
早:虱目魚便當1/3份
中:青菜+3口飯+豆花
晚:自助餐半碗飯

水:喝了500cc
嗯嗯：Y

運動:
仰臥起坐40.空中腳踏車

我的小缺點...
吃飽後都愛窩在沙發上
這樣會造成小屁屁肥大…
熱量囤積在下半身…
減肥忌諱之ㄧ~!!!

0

回應

檢舉
台中失戀女人

2007-07-31 23:32:18

恩...奶茶熱量超級高的
不是高在果糖(雖然這也很高).而是它的奶精...

所以我早就催眠自己別喝奶茶
要喝也喝其他綠茶類半糖來代替
或都幾個月才一杯…
只挑便利商店麥香奶茶的喝
(感覺奶味少.熱量低~~)

唉...
我上次吃牛排的那餐熱量都還沒消化掉
又加上這杯…瘦子之路越來越遠了…QQ

0

回應

檢舉
瑀倢媽咪

2007-07-31 23:43:02

加油我給你打打氣!
千萬不能放棄喔~~ 我會陪你一起減的~~

剛才我朋友給我一份他營養師給的減肥餐我明天要開始試試看:

早餐----脫脂牛奶１杯＋白吐司２片＋水果一份（奇異果＊１顆或葡萄１０顆)
午餐:同上
晚餐:同上
下午茶:茶葉蛋1顆
三天下來可以瘦1-2公斤

我一定要達成!!!!!加油!!!!!!!

0

回應

檢舉
瑀倢媽咪

2007-08-01 15:48:23

8/1 66.4 40.5%

7/31
早: 香雞堡1/2+奶茶(和女兒SHARE)
午: 公司便當(飯吃1/5)
晚: 御飯糰+拿鐵咖啡不糖
水分:2400CC
嗯嗯:3次(拉肚子)

昨天晚上去拿咳嗽藥吃了以後身體虛虛的結果早上體重就降了0.8 真開心!
今天開始吃減肥餐覺得身體很清爽喔! 希望可以持續到星期五(8/3) 加油!

0

回應

檢舉
夢語

2007-08-01 16:01:42

哈囉~我也想加入你們!!

唉唉!!減肥是女人一輩子必行的功課啊

每次聽朋友說~他又瘦惹...整個就很羨慕

大吃大喝~就算胖惹也能一下子瘦回來...真好

偏偏自己又不是那種體質

家族有肥胖基因....整個就.....唉

好想給他瘦到能穿s號的>"<

我週遭的男性朋友說~大於50公斤就算胖惹....

害我整個就給他粉鬱卒

我在男性朋友的眼中原來是不合格啊

最近暑假太悠哉~不是吃就是睡~都逼近60惹....讓我嚇到

好的開始是成功的一半

希望大家一起堅持下企吧!!

0

回應

檢舉
啾貓

2007-08-01 17:54:47

台中失戀女人的話：
給自己一個月的時間
到60..至少身材不會是臃腫肉肉的

7/28.倒數34天
早:不餓不想吃
中:炒麵
晚:自助餐半碗飯

偷吃:
晚餐前肚子餓偷吃了一個小泡芙.
看變形金剛喝了中杯可樂一杯

水:喝了1500cc

運動:
仰臥起坐20下.空中腳踏車200下。
------------------------------------------

小姐啊....你這樣吃不會健康減重，只會殘害自己的身體健康！
泡芙的熱量超高營養沒多少，然後可樂除非是代糖可樂否則也是很可觀的熱量....
白飯可以改吃五穀米飯，不但熱量減低而且纖維跟礦物質很豐富。然後蔬菜可以多吃，水果也OK
不要什麼都不吃，就算是減重一天也需要1200卡來讓身體代謝熱量。

0

回應

檢舉
啾貓

2007-08-01 17:58:53

給夢語的話：
不要理會其他男人的眼光，減重是要減健康的，難道你想當林黛玉那種要死不活的女人嗎？當漂亮的媚妹比當活死人好吧？
體重高於50就是胖？
那些說你胖的男性自己應該先量看看保證比妳重，那他們不也是胖子？

在說別人胖之前也最好先照照鏡子

0

回應

檢舉
台中失戀女人

2007-08-01 21:24:13

好感動∼~才開板幾天而已
就有這麼多人來加入減肥行列..
看來減肥真的是女人終身的課題…

TO:瑀倢媽咪
呵呵~~先恭喜你囉有瘦就是好的開始
就算是減肥身體也要顧唷~~
反而我胖了0.5㎏…自責懺悔檢討中…
我家只有普通體重器..不能量體脂肪
不過我想我自己應該體脂也很高..因為都懶得動

TO夢語~
歡迎歡迎~~ 一起來減重~
我們不是人家這種體質.只能認命靠減肥運動來瘦
啾貓說的也沒有錯~我們要為自己減.而不是為男人減
雖然這也佔一小部分....因為女為悅己者容麻~~
但主要還是為了自己.
甩開多餘的肥油.穿的上ONE SIZE的衣服~自己看了也爽
找回~~~自信~~快樂~~青春~~~健康~~

沒必要因為他們..而影響到自己的心情.做自己就好

啾貓~~你的敦敦教誨..我會記在心裡的...
明知那是吃了對身體無益的東西..卻還是吃了..
所以把他歸類在偷吃那行…
以後要盡量催眠自己那些東西只會瘦了你的荷包肥了你的身材..
另外...你看我的三餐紀錄就知道...我家是外食族的
家中都無開伙..且家人偏好白米飯..應該不會為我另外煮一碗吧...
只能盡量從自助餐中挑出青菜少吃肥肉類的來克制了!

還有...
認為女生超過50就胖的其實是女生自己...
男生反而不會要求這麼多.只要你身材別嚴重變形就好
你看外頭版面的標題就知道了..一堆喊要減到49以下的..
全都是我們女生自己...

0

回應

檢舉
台中失戀女人

2007-08-01 21:27:29

減肥名言：「貪吃只會瘦了你的荷包肥了你的身材..」

7/30(一).體重:65．倒數31天
早:7-11涼麵(808大卡)
中:香蕉+牛奶布丁(早餐熱量太高所以沒吃飯)
晚:自助餐(青菜+半碗飯)

水:喝了1500cc
嗯嗯：Y

偷吃:
珍珠奶茶大杯∼(家人的愛心...)

運動:
仰臥起坐４０.空中腳踏車200.剪刀腳１５

0

回應

檢舉
夢語

2007-08-01 23:02:48

TO啾貓:

謝謝你的話~~~

不過或許因為週遭的朋友都很瘦吧

一群朋友裡~我看起來最胖>"<

雖然我是屬於標準體重....

可是跟他們比起來我很"大架"....

不管是面對男性或者女性~即使是我自己

也都想要有人人稱羨的好身材

我本身也是中醫的護士

所以放心~~我會健康的減重~~>"<Q

大家一起變漂亮吧^O^Y

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

更多文章

更多討論

精選試用心得