減肥 / 我想加入

我要變瘦

168/70

第一階段:(目標)
70---------62


我真的超級胖的.最近已經運動了大約3.4周
但是體重一直沒有很大的變化(70~69)

每天跑步40分鐘..腿有變的較緊實
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早:  炒麵.紅茶

中:芭樂.半碗皮蛋瘦肉粥(沒吃蛋黃)

晚:1口豆芽菜+1口絲瓜湯

運動:有(跑步)

水:3000cc


我吃太多了!!

但是我真的是很想吃東西.現在肚子很餓

請問可口可樂zero  0熱量的  喝了會胖嗎?

(因為每天肚子很餓.喝可樂會感覺很飽)

我真的想瘦