減肥瘦身 / 性感野貓-小蕾減肥的心路歷程

7/1 (日)

做人要有種認知, 就是當你為左得到某樣野, 你係必需付出某程度的代價的~~ 正如減肥, 許多人都響往有魔鬼的身材, 但有誰知道, 這背後有多少的辛酸呢~~

今日我雖明白這種認知, 卻是在美食當前下, 把所有的理智拋在腦後, 所以若然我要做到, 就要放棄許多美食的念頭, 請問, 各位美眉, 到底有誰可以做到, 過程中又如何做到的呢??

半個靚女

2007-07-05 17:43:57

7/5 (四)

做女人, 不怕没錢賺, 最怕没人愛, 也許這句話適合用在很多女人身上, 一個女人, 再怎麼没錢, 辛苦一點也可能賺一點過活, 但是, 若一個醜女, 她再怎麼可愛, 也很難有人會施捨一點愛, 一點尊重, 會有人愛~~~~

是我太現實, 還是社會是這樣呢??

所以, 事實證明, 女人一定要漂亮, 不然就不叫做女人~

天啊~~我在說什麼廢話...總之我今天心情不好, 不要惹我~!!

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性感野貓--小蕾

2007-07-07 16:18:36

7/7 (六)

------------PART ONE----------
現在體重:65.5KG (07/07)
短期目標:63.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG (2008前)

------------PART TWO-----------
早餐: 汔水*1
午餐: 涼面*1 + 炸鷄*2 + 汔水*3+ 檸紅*0.5
晚餐: 牛肉面*1

------------PART THREE----------
晚操: 呼拉圈

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半個靚女

2007-07-08 01:30:53

7/8 (日)

------------PART ONE----------
現在體重:65.0KG (07/08)
短期目標:63.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG (2008前)

------------PART TWO-----------
PS : 從喝的著手

早餐: 三明治*1+ 熱茶包*1
午餐: 涼面*1 + 炸X*2 + 水*8
晚餐: 餅*1 + 牛奶

------------PART THREE----------
PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: SIT UP + 按摩

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半個靚女

2007-07-08 23:54:31

7/8 (日) 事實上

------------PART ONE----------
現在體重:65.0KG (07/08)
短期目標:63.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG (2008前)

------------PART TWO-----------
PS : 從喝的著手

早餐: 三明治*1+ 熱茶包*1
午餐: 涼面*1 + 水*1 + 汔*1
晚餐: 蒙古烤肉*0.5 + 綠豆牛奶*1

------------PART THREE----------
PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: "懶"字

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半個靚女

2007-07-09 01:18:11

7/9 (日) 理想中

------------PART ONE------------

現在體重:65.0KG (07/08)
短期目標:63.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 從喝的著手

早餐: 三明治*1+ 熱茶包*1
午餐: 涼面*1 + 水*1
晚餐: 餅*1 + 牛奶*1

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

早操: SIT　UP + 按摩

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性感野貓--小蕾

2007-07-10 12:57:32

7/9 (一) 事實上

------------PART ONE------------

現在體重:64.6KG (07/09)
短期目標:63.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 從喝的著手

早餐: 無
午餐: 蒙古烤肉*0.5 + 熱茶包*1
晚餐: 自助餐*1 (沙拉, 炸, 火鍋,炒飯...)<--爆重

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: SIT UP*50 + 按摩

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性感野貓--小蕾

2007-07-10 13:01:53

7/10 (二) 理想

------------PART ONE------------

現在體重:64.6KG (07/10)
短期目標:63.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 從喝的著手

早餐: 無
午餐: 面*1 + 茶包*1
晚餐: 餅*1 + 綠豆牛奶*1

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: 呼拉圈+按摩

嗯嗯: 一次

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性感野貓--小蕾

2007-07-10 23:52:56

7/10 (二) 事實上

------------PART ONE------------

現在體重:64.8KG (07/10)
短期目標:63.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 無
午餐: 涼面*1 + 熱茶包*1
晚餐: 面包*1 + 仙草蜜

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: 呼拉圈 + 按摩

嗯嗯: 兩次

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性感野貓--小蕾

2007-07-10 23:59:27

7/11 (三) 理想中

------------PART ONE------------

現在體重:64.5KG (07/11)
短期目標:63.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手(要喝滿2千CC水)

早餐: 無
午餐: 涼面 + 熱茶包
晚餐: 餅 + 牛奶

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: 呼拉圈*30MINS + 按摩

嗯嗯: 一次

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性感野貓--小蕾

2007-07-12 01:48:13

7/11 (三) 事實上

------------PART ONE------------

現在體重:65.0KG (07/11)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 無
午餐: 炒飯*1 + 熱茶包*1
晚餐: 蔥油餅*2 + 綠豆沙*1 + 幾口(汔水+冰琪琳)

花費: $30

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: SIT UP*50

嗯嗯: 一次(少量)

睡覺: 10HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-12 01:58:48

7/12 (四) 理想中

------------PART ONE------------

現在體重:65.0KG (07/11)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 水煮蛋*1 + 蘋果*1 + 茶包*1
午餐: 便當*1 + 水*8
晚餐: 加料牛奶*1

花費: $100

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: 呼拉圈*30MINS

嗯嗯: 一次(多量)

睡覺: 7HRS

工作: 12HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-13 01:13:47

7/12 (四) 事實上

------------PART ONE------------

現在體重:65.1KG (07/12)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 水煮蛋*1 + 蘋果*1 + 茶包*1
午餐: 便當*1 + 紅茶*700CC
晚餐: 蛋包飯*0.5+ 薯條*1 +芋圓仙草凍*0.5

花費: $115

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: NO

嗯嗯: 一次(OK)

睡覺: 6HRS

工作: 7.5HRS

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性

2007-07-13 01:31:25

7/13 (五) 理想中

------------PART ONE------------

現在體重:65.0KG (07/11)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 雜錦湯*5
午餐: 便當*1 + 水*8
晚餐: 加料牛奶*1

花費: $100

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: NO

嗯嗯: 一次(多量)

睡覺: 6HRS

工作: 11HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-13 23:31:46

7/13 (五) 事實上

------------PART ONE------------

現在體重:65.1KG (07/12)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 牛奶麥片*1 + 蘋果*1
午餐: 牛肉面*1 + 水*700CC
晚餐: 鷄米花*0.5+ 木瓜奶*1 + 零食*0.5

花費: $70

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: NO

嗯嗯: NO

睡覺: 7HRS

工作: 7.5HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-13 23:36:45

7/13 (五) 理想中

------------PART ONE------------

現在體重:65.0KG (07/11)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 雜錦湯*5
午餐: 涼面*1 + 水*8
晚餐: 加料牛奶*1

花費: $80

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: 呼拉圈*30MINS

嗯嗯: 一次

睡覺: 7HRS

工作: 7HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-15 01:41:10

7/14 (六) 事實上

------------PART ONE------------

現在體重:64.7KG (07/12)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 無
午餐: 涼面*1 +午餐肉*2 + 水*700CC
晚餐: 木瓜奶*1
夜宵: 鷄蛋糕*3 + 蔥油餅*2 + 烤鷄肉*1 <-------無限熱量, 我的天啊

花費: $175

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: NO

嗯嗯: NO

睡覺: 10HRS

工作: 7.5HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-15 01:48:24

7/15 (日) 理想中

------------PART ONE------------

現在體重:64.7KG (07/14)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 餅乾*1 + 蘋果*1 + 生化湯*1
午餐: PIZZA*2 + 水*8
晚餐: 加料牛奶*1

花費: $40

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: 呼拉圈*30MINS

嗯嗯: 一次

睡覺: 5HRS

工作: 11.5HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-16 02:22:16

7/15 (日) 實際上

------------PART ONE------------

現在體重:64.3KG (07/14)
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 三明治*1 + 四物湯*150CC
午餐: PIZZA*2 + 茶*500CC
晚餐: 牛角包*1 + 東海鷄排包*1 +芒果奶*700CC

花費: $80

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: NO

嗯嗯: NO

睡覺: 6HRS

工作: 11.5HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-16 03:01:25

7/15 (日) 實際上更新版

------------PART ONE------------

現在體重:64.0KG 成功了, 給自己加油啊~!
短期目標:64.0KG (07/15)
終極目標:60.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 三明治*1 + 四物湯*150CC
午餐: PIZZA*2 + 茶*500CC
晚餐: 牛角包*1 + 東海鷄排包*1 +芒果奶*700CC

花費: $80

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: NO

嗯嗯: NO

睡覺: 6HRS

工作: 11.5HRS

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性感野貓--小蕾

2007-07-16 03:10:48

7/16 (一) 理想中

------------PART ONE------------

現在體重:64.0KG (07/15) 達成目標, 給自己鼓掌吧~ 加油啊!!
短期目標:60.0KG (08/10) 發薪水日, 成功便去吃好料的!!
終極目標:50.0KG (07/30)
理想體重:45.0KG

------------PART TWO-----------

PS : 喝的著手

早餐: 蘋果*1 + 生化湯*1
午餐: 飯糰*1 + 水*2000CC
晚餐: 加野牛奶*1

花費: $40

------------PART THREE----------

PS: 從減胃籃(食量)開始

晚操: 呼拉圈*30MINS

嗯嗯: 一次

睡覺: 6HRS

工作: 7HRS

<<心得>> 記住每天一定要寫此日記!!!!!

<<想法>> 既然要減, 那何必要吃呢? 不做多餘的事情!!!

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