減肥日記 / 年底前   45

使用方式  一天3餐  2餐代餐共250卡  1餐正餐熱量700卡內

忌吃  零食  油炸  勾芡  飲料

每天大便  目前使用  順暢茶包~    因便秘嚴重了點...

手臂  大腿  肚子  ~!!  勤抹緊實乳液

身高164  53            3年前曾肥到73  都過去囉~

目標    45 

ps  本人上大夜班!!四班二輪!!

今晚上班

晚餐  代餐
宵夜  代餐
早餐  代餐

3天沒大便了  喝了一包順暢茶  希望排宿屎