美体保養-岩盤浴

好像一直沒人討論這個話題,所以就先來開囉~
希望有人回應.

從上回小步來台後,就有很多很多的商品因她的名氣熱賣,
而我注意到的不是其他東西,而是岩盤浴,
因為平時不愛運動的我,不容易流汗,
但三溫暖的烤箱叫我進去個5分鐘我還真是受不了...

台北目前網路上查的到的有二間,
其中一間上回壹週刊也有報導,
因為晚上還有其他的事情,選擇了比較近sogo那間,

打了電話預約後,小姐還提醒我要吃飽飯後一小時,
進了裡面,感覺很簡單但乾淨的裝潢,
小姐說明後,就領我去換衣服洗澡量体重.体脂,
沖澡準備就續後,就進入到岩盤浴室,
這裡面是禁止交談的,讓人可以充份的休息,
而且也有放水氧機,讓裡面的濕度維持在  48-50%  之間,
可以流汗,但確不過於乾燥的地步.

小姐之前有指導過初次体驗的人先趴,再
讓整個脊椎溫熱後可以改臥,
躺下的10分鐘內,還有點不適應裡面的環境,
但再過10分鐘後,慢慢的覺得蠻舒服的,整個人都溫熱了起來,
這時換個的姿勢,結果...大約再過10幾分後...我睡著了,
(這是不良示範,聽說是不要睡的好)
接著被全身是汗的經嚇醒,
哈~~這會,我才真正知道什麼叫汗如雨下.

不會有一般流汗時的黏膩感,
剛才小姐可能沒提醒,其實應該帶壺水進來喝的,
才能補充身体不斷流失的水份.
(後來進來的可能是做過的人,就有自備一壺水)
一般岩盤浴完後會建議不要沖澡,但我真的很不習慣.

就這樣体驗完囉~
雖然体重和体脂有下降一點點(0.5  左右),不過我覺得這跟三溫暖一樣,是暫時的
重要的是感覺上流汗完身体的舒暢感.