減肥餐 / 代餐

今天收到小賀的貨囉!!

我要趕在生ㄖ那天瘦唷

現在53kg 目標47kg

一天熱量攝取1000卡三個月希望可以瘦6kg拉~~

晚餐小賀喜2 草1
宵夜公司蔬菜過熱水跟跟水果吃到飽
早餐小賀喜2 草1
美茶半匙+500cc水水1000

本人還滿愛灌水的同事都嚇到!

夏天吃冰爽

2007-05-17 08:42:02

昨天宵夜是公司請的四海遊龍鍋貼10個大約700卡跟幾口酸辣湯還滿好吃!!重點昨天沒花到摳摳!

晚餐喜2 草1 公司晚餐
宵夜小賀喜2 草1
早餐小賀喜2 草1
美茶半匙+500cc水水1000

昨天沒恩..~ ~

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夏天吃冰爽

2007-05-19 22:13:54

這2天放假

昨天中午白飯香菇雞湯燙青菜滷蛋一杯番茄話梅
半夜2點跟朋友去唱歌吃幾個鳳梨蝦球跟西瓜幾片

今天早餐沒吃太累了所以睡覺中午鴛鴦大道約1000卡左右
晚上喝一杯奶昔<小賀> 好好喝~!!

今天早上大的便竟然是黑色一顆一顆的有嚇到

體重53

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夏天吃冰爽

2007-05-20 10:09:01

昨天也是一直睡
睡到半夜12點老公說要教我開車
於是我們去買了鹽酥雞...
我吃米腸半條芋頭丸4個四季豆幾根甜不辣1片
一杯無糖綠~

早上體重52.1 可能睡太久吃少的關係吧才會輕一點
沒大便
我發現阿喝小賀跟吃錠皮膚有變好一點!!

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夏天吃冰爽

2007-05-21 09:08:11

昨天中午四海遊龍鍋貼7個貢丸1顆湯幾口一塊餅乾..

晚餐披薩一片烤雞翅1個

宵夜小賀細2 草1

今天早餐小賀寒天果凍3個沾蜂蜜

剛剛去恩恩也是一樣超黑又大條噁心而已

體重52.6

加油一點囉快快破51拉 ∼

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夏天吃冰爽

2007-05-22 09:05:39

昨天晚餐草1 細2 叉燒便當一個
宵夜小賀
早餐細2 草1 蔥油餅1份<不會粉油ㄟ>

昨天小紅來~
無力唷.....

多喝水沒事沒事多喝水囉~

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夏天吃冰爽

2007-05-23 12:30:48

昨天睡一整晚睡到晚上8點

喝了半杯小賀冰冰的好喝

今天中餐細1 草1 燙青菜一份陽春麵珍珠奶茶微糖

下次不敢喝珍奶囉 = =``奶類熱量有高

晚餐小賀喜2 草1
宵夜同上
早餐同上

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夏天吃冰爽

2007-05-25 07:35:55

昨天放假也是睡一整晚睡到晚上

晚餐紅豆豆花

今天早上也就是現在

早餐小賀蛋白粉加2匙好濃說^^~
午餐細1 草1 想吃泰式料理ㄟ!!
晚餐小賀細1 草1

體重52.4

近來天氣熱熱的
都穿短袖所以~絕對不能有肚子拉^^```

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夏天吃冰爽

2007-05-26 08:52:24

昨晚晚餐沒吃因為中餐吃有點撐但熱量ok拉

宵夜吃幾口黑糖發糕好甜~

早餐小賀水果幾口 ~

昨天快餓昏囉~~~

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夏天吃冰爽

2007-05-28 08:58:44

昨天晚餐一些飯肉排青菜木耳甜湯
宵夜奧利奧嗑了1盒
早餐蔥油餅

完全沒喝小賀~~~~~

體重53...
沒大便...
心情差...

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一米

2007-05-28 09:14:59

為什麼你都會吃宵夜呢!減肥時最好不要吃宵夜押

幫你加油唷!祝你減肥成功^^"還有不要在吃宵夜嚕

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小嫩羊

2007-06-03 04:38:34

哇=.=~
忍不住覺得妳吃的有點豐盛..(以減肥的人來說)
尤其是那盒奧利奧..= =||汗..

我覺得即使熱量還在oK的範圍以內,
也應該盡量避免吃油煎油炸,及含糖分的飲料和零食..
如果還能多吃些水果會更好..

**祝妳減肥成功~有個愉快的生日會**

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