減肥 / 豆腐減肥

我也超愛吃豆腐的
豆腐渾飩湯,皮蛋豆腐,
嫩煎豆腐,醬魯豆腐....
不自覺肚子餓了起來~~
重要的是吃豆腐來代替殿粉類食物
才會瘦
醫生娘說她這樣持續1個月就瘦2公斤耶!

對阿~
我也超喜歡吃豆腐的說~
但是我比較喜歡吃中華豆腐那類的~
因為覺得一般的手工豆腐都不夠嫩~

嗯~有聽說過吃豆腐可以減肥,但是要小心豆腐或豆漿吃太多會腎結石哦!

吃太多豆制品會得尿酸喔!!要小心喔!!

★↖草莓↘☆的話：
對阿~
我也超喜歡吃豆腐的說~
但是我比較喜歡吃中華豆腐那類的~
因為覺得一般的手工豆腐都不夠嫩~

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其實市場上做得好的手工豆腐比那種包裝的豆腐嫩而且有天然甜味唷∼

提供一個重口味的~麻婆豆腐....
減肥~我不確定嚕~
不過作法超簡單~超好吃A.A

材料：
油、蒜頭、薑、蔥、豬絞肉、
海霸王豆辦醬、豆腐、黑胡椒、白胡椒
(蒜頭、薑切成末，蔥切成小小蔥段大概0.5CM)
1.先放適量的油(熱一下油)
2.放入蒜末、薑末(爆香ING)
3.放入豬絞肉(炒炒炒...)
炒到肉五分熟~大概都變白的時候~
4.放海霸王豆辦醬→豆腐→白胡椒
(在此也可以先放一些黑胡椒)
5.小心的拌炒一下子~(材料有拌均勻就好了！)
6.起鍋前放蔥段拌均~
7.擺盤後再放一些黑胡椒+蔥末(增加美感)

這樣子就OK了！寫的有點落落長~不過做起來很EAZY啦！
蒜末、薑末要放得多~才會香~
蒜我都放大概四瓣(約半顆)薑比蒜少一點~
不用加鹽、味精、糖什麼的~
只要一瓶海霸王豆辦醬(約放一~二個勺子的量)~
胡椒不要放的太OVER~
成功率蠻高的一道菜XD

醫生已經有提出警告囉！
這樣的減肥方式會導致尿酸飆高，
請務必注意引發痛風~~

其實豆腐熱量我覺得不低耶..

那種盒裝的市售嫩豆腐

我記得一盒要350卡說..

<重點是,我食量不小..一盒哪會飽..一定又加一堆其他的>

我那天突然看到台視新聞報導說
多吃豆腐居然可以減肥!
我超愛吃豆腐的
不知道有誰可以提供豆腐食譜?
感謝了~

好ㄚ好ㄚ
夏天吃皮蛋豆腐  想到就舒服又涼快^^