減肥 / 我也要減肥拉~

我身高158    51.5公斤    體脂肪26.7
外表看起來就是圓滾滾的，臉很有肉
之前有用賀寶芙減肥    很有效
三個月就瘦到46公斤    體脂肪那時候最瘦是24
可是後來沒吃了    又加上自己本來就不努力
就又胖了    暑假快來了耶~~要減肥要減肥要減肥
可是我懶得運動>"<
誰可以提供我一些減肥餐嗎??
拜託囉~~