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諾美婷 / 怎麼停滯了??

使用小諾的成效好像沒有我預期中的好??
目前使用了第六天,體重才降了一公斤..
每天也固定的運動,,哎!!
請問大家..你們平均一個禮拜瘦多少公斤??

  • 我吃了2個多月了,
    目前瘦了6公斤,
    而且目前還是以很慢的速度瘦下去

    但是這段時間我很努力的"少吃",
    但是一定要三餐都吃哦,
    不然新陳代謝會變慢的,

    只是我除了早餐正常吃,
    午餐及晚餐都吃的很清淡,
    如果肚子餓就吃水果
    而且7點後就不吃東西了

    建議你試看看飲食調整,
    加上適量的運動(我不想做激烈運動),
    都拉筋,側抬腿....等較緩和的運動,
    因為跑跳太辛苦了^=^

    雖然效果很慢,
    但堅持下去會有好成果的!




  • 我服用時1個月約瘦2-3公斤
    感覺上體重沒啥變,但腰圍有變鬆了
  • 建議你每天做60~90分鐘的中等到激烈強度運動
    如快走、有氧等運動讓自己流汗,不但能促進新陳代謝
    且較能達到減肥成效呦!
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