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諾美婷 / 減重時如果要聚餐要選擇怎樣的餐廳?

我會選擇有沙拉吧的自助式餐飲,
如果不能選擇的話,就盡量克制自已,且猛灌無糖茶囉~~
  • 先喝一大杯水會很有用唷
  • 1.時間盡量約午餐..晚餐的推掉吧
    2.吃到飽的不要...單點最佳
    3.地中海餐廳屬於輕食類的較多選擇
    4.火鍋比燒烤好
    5.餐前多喝水
  • 笨亞亞
    笨亞亞
    減重時如果要聚餐要選擇怎樣的餐廳?尤其最近年關到尾牙聚餐很多到底該怎辦?
  • 日本料理最合乎健康原則,例如:生魚片、清蒸魚、蠣清湯、燙清菜等。
    美式餐聽所提供的食物,大多以含反式脂肪酸的油脂烹飪,違反健康的原則,例如  :炸薯條  、炸雞腿、炸雞塊、漢堡及可樂等等。
    中式餐廳以台式清粥小菜比較清淡、四川菜太辣、上海菜較甜。大體而言日本料理最好,其次是中餐,再來是西餐,最不好是速食店。

     

  • 小晴妹你說的沒錯~~可是最近想去台北年貨大街辦年貨~~
    但想到一路美食吃下來可能又要肥回來了~~請問如果一路吃下來要走多久才會消化掉熱量啊??
  • 素食餐廳是個不錯的選擇,如果無法選擇餐廳
    只能挑菜吃了,或選擇腳少的肉類如雞肉魚肉
    勾芡食物少吃,高熱量沾醬儘可能不沾...等
  • 減重時最好選擇的餐廳
    我覺的應該是吃簡餐或定食的那種餐廳
    一人一份不會讓人吃太多
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