2007減肥法寶搶先報　台、美、日熱門減肥商品全預測

2007趨勢商品大預測  1
不用佔地方的小空間居家運動，持續走紅！
以往的運動器材，龐大佔地方，買了一台，可能連電視都沒地方放。
運動要好玩，當然要常變化！不佔空間、可攜可走、收納容易的各種小空間運動用品，必然會更受到大家的愛戴。

2007趨勢商品大預測  2
「照吃、不動，一樣瘦！」的神話，快速瓦解！
受騙、花冤枉錢的人愈多，再多謊言也會不攻而破！

2007趨勢商品大預測  3
善用環境食材，本土良品大優先！
即使地球村如此迅速便利，但不同環境的人種，一定有不同的生活模式與慣性，甚至特定的體質。

多利用本土的當季食材，作成新鮮、實用的家常料理，才是經濟、環保、又健康的窈窕新選擇。

2007趨勢商品大預測  4
運動兼玩樂，玩出時尚感！
運動已經不再單調乏味！邊玩、邊運動，將成最基本的workout要求。妳會穿著系出名門、設計師款的當季最IN、高科技運動行頭，做著瑜珈、跳著嘻哈、擁著塑身球，用力玩、開心瘦。

2007超強窈窕商品...誰將出線？

運動圈最愛TOP3
運動開始變得好玩，未來，那些以趣味為主、能隨意地可玩的新花招肯定大行其道！ 
1.塑身球  人氣★★★★★
2.運動光碟  人氣★★★★★
3.騎馬機  人氣★★★★

瘦身圈必備TOP4
搭配瘦身的配角商品仍然熱門，
功能越來越單一，合併使用將成為趨勢。
1.泡澡包  人氣★★★★
2.瘦身霜  人氣★★★★★
3.塑身衣  人氣★★★★
4.調整型內衣  人氣★★★★

人氣瘦身飲食，觀念再澄清

chech1　高纖寒天
高纖食材新選擇
日本紅透半邊天的寒天，得到許多享受美眉的擁戴。含有近8成的高纖維、幾乎零熱量是它最佳的賣點，而且吃法千百種呢！

就是這樣瘦下來！
寒天是天然食物纖維，能清掃腸道、增加飽足感、減緩醣類消化吸收，對易便秘、胃口大的胖美眉最適合。它的效用就如同其他高纖食材！

★有什麼副作用？
每天20-35g纖維最適當，過多容易造成脹氣或腹瀉，影響鐵、鋅等礦物質的吸收。

chech2　低卡代餐
天然食材也可替代
種類多樣的代餐，如果使用方法正確，很適合忙碌的粉領胖美眉。

就是這樣瘦下來！
代餐的低熱量，當然能讓人達到減肥的目的，如果能選擇低卡、有飽足感的天然食材，更是省錢、省力的聰明做法。

★有什麼副作用？
一般的代餐包約150-250卡，但錯誤的食用，像是吃了代餐卻沒有減少零食熱量攝取、完全不吃正餐...等，會產生溜溜球效應，導致營養失調。

chech3　高酵素果醋
取代高糖飲料
果醋的減肥效應不僅去年引起一陣旋風，Vita也曾報導過的香蕉醋，因為好喝且可以應用在日常飲食中，在日本也成為最具話題性的減肥法呢！

總是無法拒絕咖啡、珍珠奶茶？又不喜歡無謂的開水！不妨把醋飲當作每天的健康飲料吧！

就是這樣瘦下來！
醋所含的醋酸、檸檬酸進入人體產生檸檬酸循環，能加速代謝。以天然低卡的醋飲取代其他高糖的飲料，減少熱量攝取！

★有什麼副作用？
醋對腸胃具刺激性，容易分泌過多胃酸。

chech4　溫和斷食
讓身體喘息休養
Vita介紹的斷食法，都是以減食且短時間方式進行，與不吃或採極低熱量飲食截然不同！

新一代的斷食法Vita通稱為「淨食法」，這期「超效甩油淨食法大公開」，也值得妳一試。就是這樣瘦下來！

安全性高、利用休假日即可完成，可矯正平常吃過量的壞毛病，讓腸胃機能得到充分休息，並排除體內毒素、清淨身體。

★有什麼副作用？
淨食法幾乎無副作用，但若採用嚴格限制飲食的方式，可能會導致休克，甚至有心臟病史的人還會猝死。

別輕易嘗試的減肥法...低醣高蛋白質減肥法
★1天的碳水化合物控制在25g以下，蛋白質攝取則不限，因為有飽足感，是許多肉食妹最愛的減肥法之一，但風險也最高，醫師、營養師多不認同喔！

★有什麼副作用？
肉類有的纖維、維生素C幾乎是零，而且過食肉類也容易感到精神不佳、抽筋、口臭、易長痘痘，甚至骨質疏鬆、痛風、酮酸中毒、肝腎受損。

★如果真想用它來減肥，一定要注意
1.一些藝人在電視上大力鼓吹吃肥肉減肥，真是不可取，倒不如以油脂較少的健康葷食替代，如Vita最推薦的蹄筋！

2.無論採用什麼減肥法，蔬菜一定不可少，且要大量吃！