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減肥日記 / 過年前,非要瘦到47公斤的目標,大家一起來比賽吧~

我又回來了~
再次展開新的減肥計畫
這次的目標是在農曆過年前(2007/2/17)
達成47公斤的目標!!!
歡迎有一樣目標的水水一起來比賽吧~

  • ◆日期:12.23
    ◆早上體重:52.2kg(計-0kg)
    ◆減重第幾日(12/23起):第1天
    ◆原來體重:52.2kg
    ◆目標:47kg----(要減5.2公斤)
    ◆距離2007/2/17:倒數56天
    =============================
    ◆早餐:無
    ◆午餐:
    鳳梨苦瓜雞湯1.5碗
    炒青菜3口
    紅豆牛奶小湯圓1碗
    超薄牛舌餅3片
    芋頭夾心酥5片
    金桔乾5個
    ◆晚餐:
    大蘋果1顆
    泰式酸辣清湯+雞肉2塊1碗
    哈密瓜蒟蒻果凍1.5個--約180cal

    ◆運動:沒><
    ◆嗯嗯:有
  • 我記得台中有間醫院的醫師,對於肥胖問題很厲害,我朋友90幾公斤,兩三個月瘦到50幾公斤,目前還在繼續減肥中,我朋友說要瘦到50公斤以下才甘願,不過聽說藥費很便宜,也沒有很大的不適應感!!
  • ◆日期:12.24
    ◆早上體重:52.2kg(計-0kg)
    ◆減重第幾日(12/23起):第2天
    ◆原來體重:52.2kg
    ◆目標:47kg----(要減5.2公斤)
    ◆距離2007/2/17:倒數55天
    =============================
    ◆早餐:無
    ◆午餐:
    哈密瓜蒟蒻果凍2/3個--約70cal
    火腿炒飯1/2碗
    炒青菜
    ◆下午:半糖烏龍奶茶700cc
    ◆晚餐:
    五穀飯1/3碗+炸豆腐1塊+滷白菜+豬肉1塊
    芋頭湯1.5碗
    聖誕起士蛋糕1小片
    金桔乾3個
    ◆運動:沒><
    ◆嗯嗯:沒
    ◆沒瘦><....
  • 我也一起加入^^
    目前52KG
    希望過年前-3公斤

    今晚在PO上今天ㄉ日誌
    一起加油壓^^
  • 我也要一起比賽,我身高163cm;體重明天早上量了再報告吧~今天開始喔!這一次一定要一口氣瘦下來!!!
    ◆日期:12.25
    ◆早上體重:xxkg(計-0kg)
    ◆減重第幾日(12/25起):第1天
    ◆原來體重:xxkg
    ◆目標:47kg----(要減xx公斤)
    每天都要努力,不能放棄喔!不管吃多少、有沒有破功一定要記錄喔!這次一定要加油喔!!
  • ◆日期:12.25
    ◆早上體重:52.0kg(計-0.2kg)
    ◆減重第幾日(12/23起):第3天
    ◆原來體重:52.2kg
    ◆目標:47kg----(要減5.2公斤)
    ◆距離2007/2/17:倒數54天
    =============================
    ◆早餐:
    AB優酪乳300CC
    奶油餐包1個
    ◆午餐:
    SUBWAY的素食蔬菜堡6吋1個
    現打蘋果牛奶500cc
    ◆下午(4:30左右):
    雞肉生菜沙拉一盒
    ◆晚餐:
    奶油餐包0.5個
    優酪乳150cc
    金桔乾1個
    芋頭夾心酥3片
    ◆運動:沒><
    ◆嗯嗯:沒><
    ◆0.2kg沒什麼感覺的數字,就像一塊錢一樣的存在感=  =\\
  • 歡迎~
    大家一起努力,互相監督,我們一定要在過年前達成目標~加油  加油  ~~
  • ◆日期:12.25
    ◆早上體重:54.5kg(計-0.0kg)
    ◆減重第幾日(12/25起):第1天
    ◆原來體重:00.0kg
    ◆目標:47kg----(要減7.5公斤)
    ◆距離2007/2/17:倒數54天
    =============================
    ◆早餐:
    生菜沙拉三明治
    咖啡
    ◆午餐:
    雞腿便當
    微糖咖啡凍奶茶
    ◆晚餐:
    蛤仔幾顆
    營養口糧2/3包
    ◆運動:沒><
    ◆昨天開始比賽,蠻興奮的喔!這一次一定要瘦下來,穿 
        上美美的衣服去渡假~~~
  • 瘦瘦的小晴:
    要比賽的話,有沒有什麼規則&獎賞或分組比賽等等的~
    比較有意思、有動力的呢?一起動腦吧!!
  • 有點小肉...好久不見了唷^^
  • momo:
    你回來了喔!好久沒見到你了,最近在忙什麼呀?都沒上來聊聊!工作換了嗎?上次你說遞了辭呈了∼應該在忙著找工作吧!有空一定要上來聊聊喔!!
  • 我也要報名參加,明天開始Po飲食....
  • 12.26
    體重:48KG
    目標:45KG
    --------------------------------------------------
    早餐:
    全脂牛奶+小麥胚芽粉
    香蕉一根
    午餐:
    雞腿便當
    芭樂一顆
    晚餐:
    預計不吃。

    *餐前都有吃甲殼素、餐後吃B群和E。
  • TO有點小肉
    我也是臨時想說一起減比較有動力,所以不如大家看有什麼建議一起討論如何?
    我是覺得,可以訂晚上8點以後不吃東西,大家覺得呢?
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    ◆日期:12.26
    ◆早上體重:52.2kg(計-0kg)
    ◆減重第幾日(12/23起):第4天
    ◆原來體重:52.2kg
    ◆目標:47kg----(要減5.2公斤)
    ◆距離2007/2/17:倒數53天
    =============================
    ◆早餐:
    鑫鑫腸2個
    ◆午餐:
    自己帶便當(五穀飯1/3碗+高麗菜+豆皮捲+鑫鑫腸4個+菜脯蛋1塊)是可愛的日式便當盒喔~
    現打蘋果鳳梨牛奶600cc
    ◆下午(4.5點時):
    花生粉圓豆花一碗
    ◆晚餐:
    葡萄乾很多顆
    脆笛酥6支

    ◆運動:(預定)仰臥起坐30下+伸展操20分鐘
    ◆嗯嗯:沒
    ◆今天晚上,因為加班懶得出去,都是吃一些沒營養的零食乾糧,真慘++ 
    昨天晚餐吃太晚,結果今天就回來了,果然是一點存在感都沒有的0.2kg啊~~~~~~><,決定明天開始執行晚上8點以後不進食!!
  • 好多人加入喔~我真是太感動了~覺得充滿動力一定要成功~~加油~~
  • 可是我晚上7點以後就只吃了耶!要不要分組比賽比較有幹勁呢?
    ◆日期:12.26
    ◆開始體重:54.5kg
    ◆早上體重:54.1kg(計-0.4kg)
    ◆減重第幾日(12/25起):第2天
    ◆目標:47kg----(要減7.5公斤)
    ◆距離2007/2/17:倒數53天
    =============================
    ◆早餐:
    生菜沙拉三明治
    咖啡
    ◆午餐:
    肯德雞1塊雞胸&2支雞翅
    ◆晚餐:
    海帶幾口
    ◆運動:沒><
    ◆再努力~~
  • 好阿^^
    贊成分組比賽~
    這樣應該會比較有幹勁^^


    12/25(一)       
    早餐:蘋果*1                餅乾*1塊                糖果*2顆
    午餐:小蛋糕*1                餅乾*1塊                自助餐*1份(青菜*2份                豬血糕*2小塊                甜不辣*2條)                                                                                                                                                                                           
    晚餐:玉米濃湯*1.5碗                炸薯條*10支                肉包*1個                芭樂*1片                新貴派*2塊
    運動:無
    喝水量:2000cc
    恩恩:0

    今天整個吃很多~
    連晚餐都很奢侈...><


    12/26(二)               
    早餐:饅頭*2                清蒸雞肉*4塊
    午餐:無                                                                                                                                                                                                       
    晚餐:芭樂*1顆                自助餐青菜*3份
    運動:無
    喝水量:2000cc
    恩恩:2



    12/27(三)           
    早餐:無
    午餐:炒飯*1                                                                                              &nbs
  • 咦~剛第3篇沒PO好~
    再來PO一次^^

    12/27(三)            減重第10天
    早餐:無
    午餐:炒飯*1                                                                                                                                                                                                                                               
    晚餐:水餃*5顆                青菜湯*1.5碗
    運動:無
    喝水量:1000cc
    恩恩:1

    今天去掛病號了~整個人無力又想吐...

    大家要多注意身體健康喔!
  • 各位水水:要分組比賽嗎?大家是否贊成呢?

    ◆日期:12.27
    ◆開始體重:54.5kg
    ◆早上體重:53.9kg(計-0.6kg)
    ◆減重第幾日(12/25起):第3天
    ◆目標:47kg----(要減7.5公斤)
    ◆距離2007/2/17:倒數52天
    =============================
    ◆早餐:
    生菜沙拉三明治
    咖啡
    ◆午餐:
    青椒+五穀雜糧飯
    ◆晚餐:
    海帶幾口+雞肉1塊+豬肉2塊+皮蛋1顆+豆腐2口
    ◆運動:沒><
    ◆體重持續降,不錯喔!!

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