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mii7
mii7
2006-09-18 22:30:06

減肥日記 / 大學減肥日記

上大學以後
餐餐都吃外面
不像以前住家裡的時候吃的那麼健康
作息也不正常
不知不覺就胖了好幾公斤
我要瘦下來

身高157
體重44
目標40
0
4
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  • mii7
    mii7
    2006-09-19 12:29:52
    早餐:
    燻火腿蔬菜乳酪堡  熱量:176大卡
    無糖黑豆賣茶          熱量:20大卡

    午餐
    海鮮粥    熱量:119.5大卡

    0
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  • mii7
    mii7
    2006-09-20 16:44:17
    9/20
    早餐
    果菜汁加7-11三明治    395大卡
    午餐
    水蜜桃冰茶    270大卡
    晚餐
    7-11手捲    403大卡

    合計
    1068大卡

    有點多  明天要更節制

    0
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  • mii7
    mii7
    2006-09-23 09:49:06
    9/21
    早餐
    培根蛋餅

    午餐
    果菜汁
    去量體重時是43公斤

    晚餐
    沒吃

    晚上練了快四個小時的啦啦隊
    應該有變瘦
    今天很努力減肥
    0
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  • mii7
    mii7
    2006-09-23 09:51:21
    9/22
    早餐
    起司蛋餅

    午餐
    肚子超餓破功了
    吃了麥當勞兒童餐
    (紅茶加吉事漢堡加三分之一包薯條)

    晚餐
    沒吃

    體重不變
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