減肥日記 / 還有5公斤......目標1個月

本來昨天有貼嚕~但是貼出去不曉得為啥主題變成亂碼...
所以今天再重貼一次~"~


現在目前--身高    160                    體重    54
大約8/1左右的時候體重是58   
減到現在約瘦了4公斤   
理想體重是47-48        但是我想先破到4X大關就好ˋˊ
但是人現在開始懶懶的...沒啥幹勁    怎辦~"~

還有5公斤~~~還有5公斤~~~還需要瘦5公斤~~~~~~~~~
動力!!!!!!!!!!快消失了    救命!!!!!!
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從頭開始~~~要瘦5公斤        我要看到4字頭
8/29    第一天    (小紅倒數約10天)
一大早搭車從台南→台中    so~
早餐:沒吃    .    無s高纖豆漿    500cc
中餐:餛飩乾麵1碗    .    日式生菜沙拉少許
晚餐:因為下午睡到晚上8點才起來    肚子又餓...喝了酥皮濃湯一份

體重啥的就暫時不po了    一個禮拜結算一次    目標預定1個禮拜先1公斤
差不多開始體重停滯期了   
想換個減重方式度過這5公斤
怕只吃青菜會瘦到胸部...
這幾天我會想辦法攝取高蛋白    高纖維的食物