減肥 / 幫我看看我減肥還有改革的辦法嗎

我現在待在家中  三餐都正常吃 
因為不是很早起  早餐通常一杯鮮奶+薏芢粉
中餐和晚餐的飯  都盡量少吃  大概不到1/3碗
但是吃比較多的魚(女生一巴掌的大小  2尾/餐)
肉不吃(家裡都不愛吃肉)
青菜通常有兩種/餐  其中一種會用水燙
一種是正常炒的(老爸說兩種都水煮他會發瘋，因為要減肥的不是他)
青菜我會多吃 
晚上或傍晚時會去快走50mins左右
下午會喝一杯咖啡  (不喝會整天愛睏)
水果通常晚上吃

這樣已經兩星期了  我只減輕0.5公斤
好慢啊~

我想在8/10前再瘦個2公斤  請問有誰可以給我建議嗎
請幫幫我想改革的方法  謝謝啦
謝絕任何不利健康或吃減肥藥的方法喔