減肥日記 / 完成我的減肥計劃

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體重：48kg                            目標：38kg
體脂：25

10kg    8月底    我要跟你說掰掰了

早餐：水果
午餐：三明治    /粥/面類/谷糧/麥片 
晚餐：家里煮的    不吃白飯
水份：2000cc

運動：跳繩1200下    /    騎腳車20分鐘    /    跑步6圈    /
                                    跳舞45分鐘

按摩：每天除了星期六、星期日

3天來記錄體重、體脂一次