減肥運動 / 運動傷害

呵呵,各位好心的水水,我又有問題了

上各星期因為有ㄧ天走路走太久腳很痛,後來又去跑步跟做塑身運動

這幾天下來(沒有每天跑步),我的腳被腫起來了

本來以為已經好了,因為腳不痛了,結果今天才發現我的腳被已經腫起來了,

怎麼辦,我現在還該不該再跑步,還是只要做塑身運動就好,這樣會不會不能燃燒脂肪減不了肥?

麻煩好心的水水給我建議喔!

謝謝囉!


如果不能,有沒有水水可以介紹可以