減肥日記 / ☆紗保☆瘦下半身+豐胸+變美日記

妳好..看了妳的身高體重..沒想到妳跟我差不多耶,
我身高165 體重48~49之間會跳來跳去
其實我也跟你一樣..也想再瘦一點尤其是我的大腿

我的大腿圍跟你差不多50左右..
不過我左腿好像比較瘦一點點49吧

不過我是從很多年前就開始一直再減肥..
現在是我最瘦的時候..
以前高中大概65公斤左右吧..嚇死人了

高中畢業後狂減了..好多公斤
那時讀二專的時候..大概56左右吧

呵呵..不過最近這一年..我一直從55左右..
瘦到現在的48.49公斤..
大家看到我..都說我瘦了很多..真的很開心

不過我真的覺得女人..天生就是有愛美的因子..
再加上好..還要再更好
所以~~唉..即使是看到已經有很多真的是已經瘦到
只剩骨頭那種..還要再更瘦..真是心有烕烕焉啊

我覺得妳應該多多擦瘦身霜..還有針對於腿部的運動
因為現在的我..也是很努力的在瘦..是希望自己的腿
能在完美些

我們一起努力吧..加油..

DaDa^^

2006-06-13 17:26:50

哇..真沒想到..我們還真像耶..因為剛剛看了妳的照片,覺得你也好瘦說..~~

我現在也是很怕瘦到胸部..
因為我都覺得我的胸部快不見了..不過我現在還有B啦..
不過有漸漸消失的跡象~~~泣 >__<

我現在是用1033曲線精靈..
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1141186004?rr=1801011399
我是跟這個賣家買的..妳可以參考看看

然後搭配運動..我每個禮拜都固定打二次羽球..一次大約二個小時左右吧..在運動前擦1033..不過我也才使用了二天左右..等用完一個月..再跟妳報告結果..^__^

胸部的話..我是最近前二個月才開始用青木瓜四務飲..因為看到很多水水..都說很不錯..所以也買來喝看看

現在每天都努力的補充蛋白質..肉.蛋..牛奶.等..才不會瘦到胸部..

不知道這樣子,對妳有沒有些許的幫助..但看到妳跟我這麼的像..真的覺得很高興耶..

我第一次留言..打這麼多字..呵呵..

我們一起加油..有什麼好用的大家一起分享..
~~有同伴的感覺真好~~~

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可欣妹妹

2006-06-14 15:36:56

TO：☆紗保☆
你有學瑜珈和肚皮舞喔！
這樣再搭配飲食應該會瘦很多吧！
我星期五也要去學瑜珈囉！
希望可以趕緊瘦下來！
對了！我也是下半身比較胖說！
我以後會常常來的！

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~咪咪醬~

2006-06-14 15:40:45

☆紗保☆
加油喔我今天煮了山藥+蛤蠣還蠻好喝的
只不過今天天氣么壽熱所以喝得滿頭大汗
打算今天再把昨天買的蛤蠣煮完
剩下的山藥打算跟優酪乳還有蘋果打成汁來喝
要不然的話實在是太熱了

我現在打算多多變通我所吃的東西
但是牛奶或是豆漿我會盡量多喝的這些都是一定要的
一起加油喔
如果有什麼好的資訊再互相的交流一下…^^

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~咪咪醬~

2006-06-14 22:44:03

☆紗保☆
山藥啊我是買日本的新鮮的話他的外皮呈現白色
如果放比較久的他的外皮就變得好像有點像咖啡色的
這種的就不要買了因為我以前買過不新鮮的
結果味道很奇怪就是有青草的感覺(好像快發芽的感覺)
老實說那次我是到大賣場買的外表不漂亮
而且都已經變色了…
所以要買的話最好還是到市場買比較新鮮
你看到的那個是台灣的還是日本的
我都是用日本的因為我之前會用山藥+優酪乳+蘋果打汁來喝有上網查了一下資料
據說如果要直接打來喝的話要用日本的
因為台灣的不能生吃現在也用習慣了

明天我還會喝山藥+蛤蠣還不錯喝
現在的話我的菜單都會盡量作變化
這樣豐胸起來才會快樂
還有啊我晚上應該會去買無骨雞腳來吃
補點膠質…
一起加油…
目前我是以豐胸為主還有就是會敷美白的面膜
我用的是可以洗掉的還可以邊洗澡邊用
還蠻方便的夏天又快到了希望不要再變黑了
最近檸檬變多了所以也可以用檸檬泡水來喝
一起加油喔…現在我已經盡量把豐胸當作當生活的一部份了…^o^

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~咪咪醬~

2006-06-15 13:12:44

☆紗保☆
對了那你看到的山藥是細細長長的嗎？
如果是很細的那一種就是臺灣的
你可以上網查查看網路上有的有附照片
我之前是因為打算長期吃山藥才會上網查的

現在的檸檬大概一斤30-35 而且還蠻漂亮的
皮很薄又多汁所以可以開始買了
跟之前一斤要七、八十比已經降很多了
我們的店啊靠近文心路…^^

加油…我正在喝湯…
等等要來喝檸檬水…

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~咪咪醬~

2006-06-16 22:12:26

☆紗保☆
那張圖片是台灣山藥沒有錯
不過一般我在大賣場看到的時候沒有這麼大支
都是細細長長的…

我在開始賣水果以前其實還比較會吃水果
可是不知道為什麼現在每天看每天摸反而沒有以前吃得多有人不是說賣什麼就會不想吃什麼^^""
我現在有比較常吃水果了我不會討厭吃水果
只是有時候懶得吃而已今天就還吃了蠻多種水果
有黃金奇異果荔枝還自己打了木瓜牛奶
現在正在喝檸檬水…^^
黃金奇異果好好吃喔維他命c又很豐富…

我看你豐胸食品還吃得蠻多的加油喔…
你身體不舒服嗎要好好的保重
今天的天氣真的是超級熱的又悶又熱
差點忍不住就買了挫冰來吃了…呵

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~咪咪醬~

2006-06-19 15:07:47

☆紗保☆
對啊我就是說那一牌的真的很好吃可是超貴的
真的還要有一點衝動才買得下去
我跟你一樣吃東西也是要吃得過癮才要買
買那一牌最迷你的也要80元而且感覺好像一兩口就吃完
這種感覺太不好了…^^"
你的頭還會暈暈的嗎？你是時差還沒有調整過來嗎
怎麼會這通應該很久了不知道我出國會不會這樣
昨天才在說想去日本玩我媽就跟我說她很想去日本玩
真是有默契…哈以後有機會一定要去日本玩

其實你也不胖減肥的話就慢慢來就好了
因為你不是很胖所以減的速度一定也比較慢
只要每天控制飲食和做運動再加強你想要瘦的部位就可以了我現在也是這樣因為我想加強腰腹一帶
所以我都會找一些腰腹一帶的運動來做
如果曲線雕塑出來了看起來就會比較瘦了喔
加油…

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~咪咪醬~

2006-06-21 09:40:12

☆紗保☆
對啊同星座的好像都會有一點像…哈
所以你一定可以成功達到你的目標的
我現在雖然沒有在po我的飲食日記了
可是我一樣還是繼續在加油有多吃一些豐胸的食物
而睡前一定會做一些運動像是仰臥起坐或是搖呼拉圈
今天會和在台南工作的同學去逛街
他還在電話中叫我錢帶多一點…呵
因為他也知道平時我都在做生意沒有什麼時間逛街
尤其都沒有和以前的朋友一起逛街
幾乎都走不開剛好最近比較不會這麼忙^^

希望我們以後都可以去日本好好痛痛快快的玩…
最好是也沒有經濟壓力和工作的壓力…呵

身體的話真的要照顧好這樣氣色也比較好喔
可以看中醫調一下身體平常的飲食也可以調一下
對了最好不要熬夜喔對身體真的很傷
不然的話隨著年紀的增加會越來越有感覺喔
加油…^^

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紅豆泥?

2006-06-21 21:49:27

我是新來的!!
哇~這裡有好多愛美同伴
感覺真好~
就算一個人也不覺得孤單了
可以上網吸收別人的心得
看到大家那麼努力讓自己變美
就不會墮入無意識狂吃的地獄
哈哈
好好照顧自己
每天都是變美的關鍵喔!加油~

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粉油的碗糕

2006-06-22 00:46:08

TO 紗保

謝謝你的鼓勵
放心
我們的規則就是不可以用病態的方法減
所以我只會少吃拼命做運動
有空歡迎到我的版版
狠狠的給我一些指正喔

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~咪咪醬~

2006-06-24 00:32:00

☆紗保☆
我來了^^ 你的身體有比較好了嗎？
我覺得你的生活型態要慢慢的調整了
不然以後要開始上班會很痛苦喔
我以前也是這樣結果白天的時候很沒精神
整個人也懶懶的感覺好像越睡身體越差了
有時間的話多去外面走走曬一點陽光對身體比較好

我最近都比較早起床早餐都吃得很好
不過睡得少反而精神變好了我睡越多好像就越累
甘脆早一點起來感覺時間也比較多
最近工作都很有鬥志…^^ 有吃早餐果然有差

中醫啊我不太清楚因為我很少在看醫師
我感冒都是買成藥吃一吃所以我也不太清楚
不過如果你有找到較好的記得要介紹我喔
因為我也想去看中醫不過我是要調整體質來豐胸^^
但是又不知道那一間比較好而且給男醫生看比較尷尬一點…

我也好幾年沒有這樣逛街了我只有讀書的時候會這樣
現在的話同學都分散開了而且我店裡幾乎都沒有放假
所以如果他們沒有空來找我的話我也沒辦法去找他們
就算來找我也不一定有時間去逛
真的很難得因此也敗了不少東東…^^""

我沒有網路購物過下次有機會再來試試
不然的話真的沒有時間出去買…

加油喔…

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粉油的碗糕

2006-06-24 23:44:57

to 紗保

你去考英檢ㄇㄚ
其實如果你真的想把你的英文弄好
或許我可以幫上一點忙
我教英文已經有十多年了
加上我的老闆是個老外
我的英文嚴格說來還不錯
所以如果你可以大概知道你的需要
或許我可以給你一些建議的

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~咪咪醬~

2006-06-25 15:04:05

☆紗保☆
你就慢慢的調整早上早一點起床精神真的會比較好喔
我以前讀書遇到放假的時候也是一直睡覺
結果整個人精神好差喔早一點起床吃個早餐感覺真的很好…
我最近也都比較早起床雖然一天睡不到幾個小時
可是我發現精神竟然比以前好多了
有時候睡太多對身體也不好喔…

七月份也快到了你可以趁現在有空的時候好好的安排
不然等到開始工作的時候又會覺得很累…哈
不過你先休息也好最重要的是作息要調整過來

中醫的豐胸丸應該要吃很久很久才會有一咪咪的效果吧
而且對像我這種熟女可能真的效果有限
上次我在網路上看過一篇文章
裡面好像提到35歲以前的熟女比較適用針糺這個方法
我在這裡也有貼出來…
讓我心裡抖了一下…^^" 不過我又覺得不一定有效
好像又要花很多錢如果要有效的話好像要長期用
那不就要敗很多錢嗎？所以…哎…^^"
宏星加味姑嫂丸啊我記得我以前18、19歲的時候
好像曾經也想要買類似這一種的藥來吃
叫我媽媽去中藥房買結果不了了之
你知道為什麼嗎？因為那個女老闆娘(四、五十歲)
竟然跟我媽講吃這個不好吃這個只是暫時的
通常都是特種行業在吃的所以我媽就沒有買了
從此以後我好像就沒有想過要吃了
可是後來年紀大了以後越來越想豐胸
就有一點想要嘗試了你先去問問看好了
問藥師看看我再買…哈哈…
有效的話就好了…^^

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~咪咪醬~

2006-06-27 00:39:43

☆紗保☆
你中暑啊你有出去嗎？不過今天的太陽真的很大
出去的時候記得要擦防曬的喔不然很容易曬黑喔
記得要多喝開水多補充水份應該就會比較好囉

你便秘嗎之前看電視賈永捷很推崇一個方法
就是綠茶粉+優酪乳+脾酒酵母好像超有效的
他說他喝完以後馬上就有想恩恩的感覺
你可以試試喔
寒天的話我覺得也不錯我之前也有試過
但是因為我平時就很順所以不太清楚…呵

加油喔等到明天忙完以後我就要開始來打山藥蘋果優酪乳汁了… 努力努力…^^

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☆紗保☆

2006-06-13 16:32:44

HIHI大家好喔~
這幾個月來一直吸收大家的減肥日記~
終於自己也開板了喔~
我給自己半年的時間~希望半年後ㄉ我可以完成這些目標!

我ㄉ身高164 體重48
很多人第一眼看到我都會說你已經很瘦ㄌ~不要在減肥啦~
其實大家都沒看到我胖的地方~就是大腿和小腿!所以我從來不穿裙子~每當我說要減肥ㄉ時候~朋友們都會用奇怪ㄉ眼神看我!(因為ㄊ們都比我胖)~只是每一個人胖的地方不一樣阿!
大腿圍:50CM
小腿圍:22.5cm

再來就是我ㄉ胸部問題了~我是32B!其實我最胖ㄉ時候應該有小C~只是瘦下來後胸部就縮水了!我希望能在在半年中努力變成小C

皮膚問題~我本身很會長痘痘~上半年可能因為準備考試~內分泌失調~長ㄌ很多很多ㄉ痘痘~現在雖然有比較好了~可是痘八超深~甚至有凹洞了~我可能想等明年考上之後再去做一些填補凹洞的手術~但是現在先以淡痘疤為主!

眼睛問題!~我ㄉ眼睛一大一小!我一直想要去割雙眼皮!只是我怕痛也怕割壞!再加上現在皮膚不好!割完後又不能常常化妝!所以我也打算明年在做!

總結!希望大家可以多給我一些關於瘦下半身或是豐胸的資訊喔~也可以跟我一起努力變美喔!!

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☆紗保☆

2006-06-13 16:35:51

我終於變兩顆星了∼

可以放照片啦∼呵呵

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☆紗保☆

2006-06-13 17:05:18

TO~DaDa^^

我最胖ㄉ時候也是國高中說~我隱約記得好像是快60啦
因為人胖就不想去量體重說~
我還記得因為我ㄉ腿粗~被男同學取笑是酷斯拉

只是後來我也沒特意減肥~可能是考大學壓力大~
就自然瘦到48~但是中途也是有標高到55~現在又回到48ㄌ~只是就一直下不去!我也不敢再減肥!怕瘦到胸部==

我可能也會去買瘦身霜!只是我不知道哪牌比較好!我現在用ㄉ很便宜ㄉ瘦身霜~聽說是許緯倫介紹ㄉ~

再來最近我可能要用下半身浴~這樣好像會瘦下半身說!

我會加油ㄉ~你也是喔^^

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☆紗保☆

2006-06-13 17:59:02

DaDa^^~真ㄉ有同伴比較可以努力喔!

這幾天我比較輕鬆可以隨時留言~過幾天就不行啦!
因為我ㄉ工作要開始了!白天工作晚上讀書ㄉ日子要來ㄌ!但是我還是不會忘了我每天該做ㄉ變美日記了!

你每個禮拜都要打羽球喔!這樣真ㄉ很好說!我之前也有在運動~每個禮拜一次肚皮舞和瑜珈!只是這半個月因為下大雨我偷懶沒去!我還再考慮要不要再跳肚皮舞!瑜珈是會一直下去的~因為我很喜歡!!!!

如果你瘦身霜有效再跟我說喔!我其實是很想買碧兒泉ㄉ那組!只是這個月花太多錢了!可能等下個月在買呵呵~

青木瓜四物飲~我之前也有喝過~但是沒有持續= =
我現在是想要食補!不知道還有沒有效!因為我已經快要25歲了~我把我決定要吃食補放上來!
1.昨天我才剛吃ㄉ紅棗枸杞粥(做法很簡單!幾顆紅棗~要去籽~一把枸杞!半碗米~水放到一半以上~放入大同鍋煮)
這好像是林志玲ㄉ常吃ㄉ豐胸餐!所以我決定一個禮拜大概吃個2~3次ㄅ!
2.山藥排骨~
3.鱸魚湯
4.蚵仔湯~蛤蠣湯

這些我一個禮拜一定要吃到一次!如果沒有吃到ㄉ話就會吃一些起司或是7-11賣的山藥意仁豆奶!!

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☆紗保☆

2006-06-14 15:24:46

哇!我會不會太利害阿!昨天一點多就睡了!竟然睡到下午三點(真ㄉ是把讀書丟到腦後去囉!)算ㄌ~再過不久!我要開始上班了!所以這幾天就當作是好好補眠囉~

6/13
早上:睡到11點
中午:南瓜稀飯半碗加一些小菜
晚上:南瓜稀飯半碗加一些小菜加蔥油餅

晚上真ㄉ吃ㄌ太少ㄌ~我讀完書就非常ㄉ餓!所以我決定以後晚上一定要吃飽一些!!才不會想偷吃東西><

恩恩:有
運動:腿部運動各20下擦瘦身霜按摩
泡澡:X 今天一定要實現
豐胸:7-11 薏仁山藥豆奶
敷臉:禮拜2讓皮膚休息一天

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☆紗保☆

2006-06-14 16:49:32

可欣妹妹~

我個人比較喜歡瑜珈啦~因為我比較可以上手!
肚皮舞我認為很難~因為我肢體不協調~班上很多肉肉美眉都跳ㄉ比我好==~其實我們老師說跳肚皮舞是要肉肉ㄉ才好看ㄟ~我已經學ㄌ三個月~還在考慮要不要跳近階的!!

瑜珈我已經學了快一年ㄌ喔~(但是是斷斷續續的啦)~但是要切忌喔~做完運動不可以馬上吃東西~否則我變ㄉ更胖喔~~還有你剛開始學一定會有腰酸背痛!那是正常ㄉ喔!再來千萬不要勉強自己做做不到的動作喔!

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