減肥運動 / 減肥運動 / 怎樣會瘦比較快

請問一下游泳是個有效的減肥方法嗎
會不會哪裡瘦下來了
哪裡有胖了
我是游蛙式的
會有蝴蝶袖嗎

∼∼∼∼分格線∼∼∼∼

還有哪寫方法可以減肥
抬腿可以嗎
還是要做仰臥起坐呢
還是不樣太愛吃東西
**尤其甜的是嗎

∼∼∼∼分格線∼∼∼∼

再請問水水一下
紅豆冰擦（（易麗美    矽凝膠））有效嗎
還是要擦別種的東西
我希望在學前可以淡化我的紅豆冰
而且希望可以（（小．大．腿））都能變瘦
有可能嗎

∼∼∼∼分格線∼∼∼∼

希望各位水水可以幫我想辦法
謝謝