瘦大腿 / 怎麼瘦下半身壓

如果你是容易水腫肉又軟軟的話可以試試泡澡
泡半身不過腰  泡到出汗
天天泡至少可瘦1-2吋
但胖的很結實那種就比較沒效了

我也想知道阿..........
大腿跟小腿部成比列
我老公都說只想看我的小腿@@"

失戀....保證瘦

失戀保證瘦  那就是故意找個人愛然後叫他甩掉自己    呵呵      開玩笑啦

 我現在是靠每天按摩<br /> <br /> 感覺多少有點效果耶~~<br /> <br /> 你可以試試看啦<br type="_moz" />

我很容易胖ㄉ人.....所以一到夏天..我都不敢穿短褲...<br /> 因為腿太粗...上衣也不行穿合身ㄉ.....

多做運動.大腿粗.我覺得用刮痧板刮有效，但要持之以恆.

<p>洗完澡後可以塗乳液按摩四肢(往心臟方向)<br /> 看用手或是搭按摩器材<br /> 睡前拉拉筋做些伸展<br /> 上網找找 哪些伸展動作是針對哪些肌肉<br /> 還有靠牆抬腿<br /> 有持續作可以看到效果的  加油</p>

 睡前躺在床上，雙腳往上台(身體呈現L型)，空踩腳踏車五分鐘(我通常是搭配一首常約五分鐘的歌)。<br /> 腳踏車結束後可以做做其他部位的小運動(比如說仰臥起坐50下，慢慢做)再回來空踩腳踏車一次。<br /> 也就是交互做的意思！！<br /> 最後可以搭配個靠牆抬腿～<br /> 我自己持續一個禮拜效果就出來囉; )<br /> 加油！

不吃宵夜(八點後禁食) + 電療曲線雕塑 + 低油、無糖飲料<br /><br />因為晚上8點後進食就算是「宵夜」囉~<br />睡覺的時候身體器官活動力降低，處於休息狀態， <br />食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體，多餘熱量還會轉成脂肪儲存起來。<br />因為平時工作到較晚，所以晚餐還是會正常吃，不過會減少澱粉的量<br /><br />後來，在新長偕婦幼診所(桃園中壢)看到Easy so的課程<br />體驗後，就決定買課程!<br />每次課程結束後都有運動過的感覺，肚子的肉在做很深層的運動的感覺!<br />平常做的運動好像都沒有這種效果!<br />做了幾次的課程後，肚子就可以看得出效果，腰身變得更明顯了!<br /><br />課程結束後，真的很有成就感，變得更有自信穿泳裝了!!!<br />很厲害的課程!<br /><br />只要有心一定會成功的! 加油哦!<br />

有一個瘦大腿的方法，超有效，不過一定要持之以恆<br /> <br /> 將身體貼在牆上，下半身蹲馬步，整個人呈現一個ㄣ字<br /> <br /> 這一招真的超有效<br />