諾美婷 / 不瘦不行了~~加入諾美婷的行列

我是男性...
身高大約173..體重卻有115...
乍看一下..除了皮膚不夠藍和有頭髮之外...
十足十的小叮噹...........qq...
住在外地.大約一個月回家一次...
每次老爸都還沒抬頭看我一眼.就對我說..兒子.你又胖了..
不喜歡運動.不喜歡流汗.喜歡吃.還吃很多..
目前屬無業游民..嫌著沒事做就吃..
晚上有打工..所以晚餐都會拖到大約晚上十點才吃...
外加作息不正常..晚上睡不著(應該說精神很好.好好好).
白天就比較想睡..大約睡四到五個小時..
前陣子.參加免費量血壓..
我跟醫生聊著天..戲問..你碰到血壓最高多少~?
他回答..一百七十多..到中風都有...
他量完後..驚呼...先生..你一百七十耶..
要好好調理...
所以我決定好好的減個肥~~~~~
開始收集網路資訊..發現這個討論區...
我也加入了諾美婷的行列...
我在星期一買了大諾...
大約早上十一點服用...
中餐.我吃了湯圓冰和一個便當..=.=".(我早說我食量大).
不過我竟沒有吃完..(我實力退這麼多啊)
那整天都不太餓..所以我晚餐就沒吃了...
不過..我原本都白天睡覺..這下卻睡不著..qq
到了晚上.翻來覆去.半夢半醒.還是睡不著..我失眠了嗎~?
星期二.沒吃早餐.也大約十一點再服用一顆...
大約在下午兩點半又買了便當..吃的乾淨俐落..
晚餐也沒吃..到了零晨兩點..太好了..終於想睡了..
七點半就醒來了..所以八點吃一顆..早餐.一片波蘿土司..
午餐也是一片波蘿土司...
就到現在了...
滿心期待可以瘦下來...

A杯小子

2006-05-10 13:35:57

我服用僅僅三天...
並無感到任何不適...
有輕微失眠..不過卻變成正常作息..=.="
確實是比較不會餓..不過身體狀況卻和認知有所衝突..
這要好好講...
我並不餓...
但是時間到了..就應該吃..我的食量一個便當沒問題..
所以我還是可以吃..
所以這藥有飽足的效果..對我來說卻沒什麼用..
這是心理大於生理嗎..~?
不過看在錢的份上..都花錢買藥了..吃方面還是節制點..
除此之外...
我兩天沒上廁所了(大)...
以往都一天一次...這算是便祕嗎...
不過我並沒有不舒服的感覺..
也不會口渴..不過我還是喝很多水..不喝會餓..=.="
我方才量了一下體重是.....113
雖然少了兩公斤..不過意義不大...
因為今天並沒有真正進食...
而且..我是全身脫光去量的..(羞)..
以後我量..也會盡量脫光..為求準確(科學家的精神)
準備買個新磅秤..可以量體脂肪的那種...
我目前這台已經被我折磨的不成秤型了...
以後也將減肥過程一一忠實的記錄下來...
以後如果真的瘦很多...出書也方便點..^^"
大家可以交個朋友.討論減肥的話題...
ㄤㄤㄤ..哆拉A夢幫你實現...減肥的願望......QQ"

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貓咪小公主

2006-05-11 11:21:00

加油喔~

一定要瘦下來!!

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A杯小子

2006-05-11 14:53:52

to 貓咪小公主..
承您貴言..小子一定要瘦...瘦瘦瘦...
如果你有什麼減重塑型的妙招..還請教教小子...

星期三的晚餐..五點..一個便當...
已經三天沒吃宵夜了...更嚴格的說..已經三天在六點後只喝水了...
興奮撫撫自己的頭..真是乖小孩...
星期四一早一量..112...(依然脫光..羞)
沒絲毫動靜...
不過沒關係...我最大目的不是減肥...我要證明自己是有毅力的..有恆心的...
為了對付沒動靜的體重..我今天的早餐.五片海苔(大片的那種)..中餐..兩片海苔...
五片會太多嗎..qq?
我還是一樣.大約在八點服用大諾...
不過..就是會餓...我還是好餓啊..............
咬著棉被.含著眼淚.勒著皮帶.大喊..怎麼這麼飽.......>"<
有恆心.有毅力.有恆心.還有毅力.........

小子為大家加油..請大家為小子加油.(好像一句廣告詞)

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貓咪小公主

2006-05-11 15:24:10

你是每天八點吃大諾嗎?
然後再吃早餐?

剛剛我又去爬文~

別的醫生說諾的藥性維持12~14小時

在說明說上面是寫早上吃，但是現在醫生已經建議11點或下午4~5點吃耶

我想你的藥性應該退了~所以才忍住只喝水了
這樣很痛苦呢

以前那個劉醫生說諾美婷可維持24小時咧

反正諾一天只能吃一顆就是了

你要不要試試看中午在吃?
早餐正常吃或吃少一點

我都10點左右吃，下午這段時間是一點都不會餓，
但是4點就會想吃點東西，然後就在也沒吃東西了
也沒失眠~~反而很愛睡@@

覺得頭有點暈暈的~但也沒很嚴重~會想睡覺@@

我記得我以前吃小諾一個月瘦4公斤耶

希望我們一個禮拜後都會有好消息^^

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貓咪小公主

2006-05-11 15:33:59

補充上面的~我就是吃了大諾以後吃早餐，然後就很飽了，直到下午4點會想吃東西~或者忍到5.6點也可以

反正就變成一天兩餐

要多喝水~~~~喝越多越好~~

然後想順便問你體重器買了嗎?

我也是很不想動的那種人~但是越不想動就要吃越少~

不然動一動也會瘦的比較快喔

我想去找份辛苦一點的工作(會被操到的)
之前在網咖打工被操的半死所以瘦很快~兩個月9公斤
而且之前還只是小諾而已喔

對了!!還有便秘的問題

醫生都會搭配軟便藥(早晚一顆)或纖維錠之類的(味道很怪)

如果你沒買建議你去買個一盒

體內宿便也是造成肥胖的原因阿

像我就長期便秘~也是胖的原因之一

加油阿!!其實我這次減肥是為了健康~
我體脂肪40了吧~其實我也忘了
肥胖會造成很多病..

不過真的要喝很多水喔~

反正~~這次一定要瘦下去而且絕對不胖回來才行!

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貓咪小公主

2006-05-11 15:40:20

又來了~

補充~~剛剛爬文看到配B群不錯~~

你可以試試看~~我也要來試試看~

B群可以加速代謝又比較不容易便秘呢

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A杯小子

2006-05-11 16:38:07

to 貓咪小公主....
那我也改成11點吃好了...
我應該是無時無刻都覺得自己是餓的..=.="
至於體重計.我室友一直說我那台不準..
所以我有去網購一台了..大概星期五六到貨吧...
可以量體重.水份和體脂的那種...
軟便方面..我沒有買相關的產品...
不過..我這有朋友不要的纖活素...^^"
他使用過覺得沒瘦..就丟給我了...
我有使用過一次...
那上廁所的情景..只有壯觀可以形容...
所以.我目前會使用它來軟便..等用完再找類似的產品吧..
體脂40..很多嗎~?..我沒量過..等體重計來再量量...
我想............嗯..........應該不是個小數字..=.="
我看很多諾美婷的先驅都有使用B群...
不過..我的鼻膜很薄必須補充維他命C...
根據報導..維他命C會抑制B的吸收...
所以暫時還沒想要吃...@@"
謝謝你的分享~~~~

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A杯小子

2006-05-12 12:03:17

to yy555...
40天6kg........真好..真好好好~~~~
我剛上了亞培的站...
原來您說的西福(西福膜衣錠).除了有B群外...
還有我缺乏的C...
那我還蠻心動的..可是找半天找不到價錢...
能請您告訴我..您購得的價格嗎...
至於吃東西的方式嘛..我大致上都用筷子...
跟大部份人差不多..沒啥不妥的..(原諒我..生性搞笑)
因為我都吃外食..所以挑選食物方面.總覺得麻煩..
要低卡.又要不油.份量又不要太過.還真挺麻煩的..
所以才索性只吃海苔..=.="
不過我今天會吃飯的..體驗一下活著的感覺..=.="
謝謝你的指點..我也希望能跟你一樣成功...

星期四的晚上..沒吃..不過喝很多水...
總計嘛...七片海苔..大約3500cc的水...
不過還是112kg..>"<
(((((啊)))))..不管啦...
明天再量..要是還112..我就砸了那台舊的體重計..=.=
反正新的快到了...
今早還是沒吃..不過現在準備去吃午餐了..快餓扁了~~

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貓咪小公主

2006-05-12 12:23:17

我今天第六天~剛吞下去第六顆，然後下樓量體重

好像瘦了點了吧@@"

但是每次都穿不一樣去量~~~~當然有重也有輕

有點成效囉~~

你呢?

跟你說我還蠻好運的喔~我找到我媽之前給我的B群~
還有綜合維他命跟綜合BC膠囊

昨天才剛吃呢~~不過我一次吃兩顆~因為我新陳代謝很差@@
不過綜合維他命我想應該不用吃吧@@

加油!!

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A杯小子

2006-05-12 14:44:40

to 貓咪小公主
我已經去買B群了...
上頭那位yy555.瘦六公斤耶...
她建議我吃B群..心動不如馬上行動...
就買了一罐了.=.="
它的味道還真的.嗯..厚~...
怎不用個巧克力口味咧...
你從74==>71.4應該很明顯有瘦了...
不恭喜你了..等你6開頭..再一併恭喜你~~
至於吃兩顆B群..=.=+...還真是好主意啊...
我這麼碩大..吃兩顆也應該頂的住吧...
我先研究一下吃過量的B群.會有啥壞處.再考慮要不要學你...^^"

最後..吃便當的感覺真好..我又活過來了~~~~~

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貓咪小公主

2006-05-12 15:24:04

回應我不愛黑眼圈

我的是在藥局買的

其實阿~價錢就會知道是真是假了

我買一盒28顆是3600
他還有附上像是纖維定的東西給我
可以吃28天

有的診所或醫院也會開減肥門診

你買的時候要看清楚外包裝跟內包裝

http://www.abbott.com.tw/pharma/pharma.htm

上面這個是亞培的網站~左邊下面一點點有分辨真假的圖片~給你參考囉

他也有免費專線可以確認集點

加油唷!!

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A杯小子

2006-05-12 15:27:31

to 我不愛黑眼圈
我目前住彰化..我是找一間離家最近的藥局就去問了...
運氣還不錯..第一間就有賣..而且還不用處方籤......
我爬了許多文.很多藥局都要處方籤..不過也有許多間不用...
所以.如果你沒有處方籤..你就逐間問嘛..應該很好找到免處方籤的藥局...
如果你住彰化..我再告訴你哪買的...
我星期一第一次買..我也怕買到假的..
吃壞身體事小..花冤枉錢事大..=.=.(我沒打錯順序)
我在藥局裡龜半天..想從網路的資訊來判別是否為正貨..
那藥師叫我直接打080的服務電話比較快..=.=
所以當你找到免處方籤的藥局時...
拿到藥.先別付錢..080打過去問問.正貨再買囉...
兩個問題不算多啦..不用不好意思~~

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貓咪小公主

2006-05-12 15:28:52

給小子

我覺得海苔不要吃太多耶

我媽就是吃太多~(因為他吃素)

都吃一些海苔~海帶~之類的

結果甲狀腺低下

你可以考慮吃看看蒟蒻或是寒天(也就是洋菜)
做果凍的那種，洋菜粉一小包10元吧

我去名佳美也有看到一條一條的寒天~
他還有小食譜在包裝後面
可以做一些涼伴的食物，熱量低又有飽食感

昨天去全家也看到好幾種低熱量的餅乾
也是增加飽食感的

給你做參考囉!!

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A杯小子

2006-05-12 15:48:11

to 貓咪小公主
小子收到...
原來海苔不能吃多啊...
可是...=.=...我還有一堆高崗屋...
那慢慢吃好了...
我知道蒟蒻是低卡的好產品...
只是...要吃就要吃無糖的嘛...
我沒辦法想像無糖蒟蒻的滋味...
跟橡皮筋比起來...=.=....好像差不多的感覺..
這幾天我會去比較一下..果凍.蒟蒻.豆花.布丁.愛玉.杏仁和仙草..
這些凍類有糖無糖的卡路里和購買的方便性和保存性...
天氣這麼熱..剛好可以做個凍類的冰..=.=...
說了半天.我還是只想著吃.................
至於餅乾嘛.我覺得餅乾是烘烤出來的.是加工過的...
那卡路里會低到哪.=.="....
再加上..那種高纖餅乾還真沒有波卡好吃...
哈哈哈~~~我先把目標放在凍類食品...
多謝你寶貴的意見~~~

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A杯小子

2006-05-12 22:45:43

to yy555
我一早看您建議的B群..我就跑去買了..
我並不是買西福的..有些原因..
西福每一錠...　　　　｜　我買的..它叫新希望..=.=..
Vit. B1…15 mg　　　｜　　　50 mg
Vit. B2…10 mg 　　　｜　　　50 mg
Vit. B6…5 mg　　　｜　　　50 mg
Vit. B12… 6 mcg　　｜　　　50mcg
以上是西培網站寫的...｜　　我買的包裝上面寫的..

西福因為含了大量的維他命Ｃ(750mg)...
所以B群就相對減少了...
我想吃B群是為了促使新陳代謝加速嘛...
所以我就選了"新希望"...
它只比西福缺少了維他命C和E..
菸鹼素和葉酸比西福少一點之外...
其他每樣都比西福多..尤其是B群...
再加上一瓶只要720...=.=...好啦..這是最主要的原因..
所以我就買它囉...

我大諾是買3300...
你已經瘦六公斤了...
再換大諾..就驚人了~~~~

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A杯小子

2006-05-13 09:15:51

to yy555
忘了問你..你那間的大諾是多少呢~?
還有一個怪問題..=.="
你知道哪有那種...
有人陪你運動聊天..最好是室內(其實無所謂)..
收費低廉.甚至不收費..=.=+
然後..是白天有開放的...
除了公園之外..你知道哪有這種地方嗎...=.=?
一個人運動還真無聊..可是待著不動也不是辦法..
如果你知道哪有這麼奇怪的地方..報給我嘛..^^

to 搞自閉a阿Sa
要減肥要堅決一點喔...
打電動不要打太久啦..(那角色不強.乾脆別玩.=.=")
還有..生活作息要好好調整了...
你早上快五點還不睡..=.="
新陳代謝慢.那減肥就事倍功半了...
還是正常點比較好...
如果你的目標是50..那就是差6.5嘛...
加油喔...
討論區裡許多人兩個月努力..就瘦五公斤以上了...
我也朝著方向邁進...一起加油啦~~
最後..生活作息真的要注意...

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A杯小子

2006-05-13 09:25:08

剛剛看了衛生署公布的"維他命的每日食用量上限"..
我的"新希望"每一種維他命B都蠻接近上限的...
除了B12和葉酸比較少之外...
B1和菸鹼素就已經達了上限...
本來還想學貓咪小公主吃兩顆的...
萬一我這藥吃兩顆..幾乎每一種維他命都超過上限了...
不過..過量的菸鹼素會引發血糖升高.肝功能異常...
我對我的肝.....沒信心...
所以吃一顆就好了...
昨晚吃了別人不要的纖活素...
今天上起廁所來..厚~...那可是轟轟烈烈啊...
真的很怕便秘..傳說的減肥剋星...
所以打算三四天就吃一次纖活素...
不過也剩沒幾包了..又要開始物色相關的產品...
一早發現..浮了兩顆小痘子...>"<
天啊..已經不帥又胖了...如果再長一堆痘子...
那不就不用見人了...
所以說...便秘真恐怖...

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貓咪小公主

2006-05-13 09:31:28

早安!!

我的b群是我媽給的~~我也不知道上限是多少@@
盒子上面是寫每日一到兩顆~印象中~我媽還叫我一天吃一排咧
不過你還是乖乖一天吃一顆就好~

我吃大諾以後每天睡起來都會臉痛耶

好像被整骨一樣~

不會持續痛很久就是了

我也好像有人陪我運動

我媽都叫我去游泳~

但是我沒勇氣穿泳裝去丟臉

根本就是罐壞的糯米腸

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A杯小子

2006-05-13 12:36:49

to 貓咪小公主
既然上面寫兩顆沒問題..那當然是嗑兩顆囉...
深怕吃不夠咧...

你會臉痛啊..是檳榔咬太多嗎~@@?
我除了便秘..其他什麼感覺都沒有...
不過便秘就火氣大..火氣大就一堆毛病..=.=
正在看一些治便秘的產品...
也想試試光吃B群是否會對便秘有顯著的幫助...

你也想找人陪運動吧..哈哈...
那麼我那種怪問題..還真有問的價值啊...
你也打聽看看.你那邊.哪有這種奇妙的地方啊...
對了..你捉男朋友去運動不就好了..=.=
他可是造成你需要減肥的一半原因呢~~~

像我們這種確實是不好意思穿泳衣...
不過一下水...
我們游的比誰都久...................
因為...............................
我們更不好意思上岸....=.="

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貓咪小公主

2006-05-13 13:12:24

如果是因為吃檳榔臉痛就算了@@

問題是我最討厭檳榔了@@噁心芭樂的東西

我沒失眠~反而很想睡

覺得精神跟情緒都不是非常好

而且我根本不想吃飯

剛剛免強自己去吃午餐~也吃沒半碗就飽了

吃了飯反而想吐

他也胖很多~~別人說的

不過我沒啥覺得他變胖

打羽毛球會瘦嗎?@@"

我只有呼拉圈跟羽毛球= = "

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