減肥日記 / 長期抗戰，健康美麗一輩子~~

大家好~~
      是一個飲食缺點集一身的人，零食啦，宵夜啦，飲料啦~~
而且胃口很好很好，吃晚飯還會想吃東西。每次減肥都不超過三天，就算真的“努力”減下來，也不用幾天就胖回來了！原因就是，每次使用減肥食譜或者是減肥方法，都會限制很多，也許一天兩天沒有破功，不過，一直積壓到第三天，就會加倍的爆發出來（暴飲暴食到胃疼）！
      針對自己本身的狀況，我不適合馬上去使用其他的減肥方法，而是，先將自己的壞習慣改掉，做好長期抗戰的準備，慢慢來，不要心急（一個星期可以瘦下1公斤就好），快速減肥法反而復胖得快！等到飲食正常，把心理建設好，就可以選擇適合自己的減肥方法或是減肥食譜！
      想和我一起慢慢減肥的朋友，我們一起走這條長征路吧~~
     
身高：168公分
現在體重：58.5公斤
近期目標：55公斤
最終目標：52公斤

這個禮拜的目標是：時間：4月22日~4月28日
守則：每天就吃三餐，每餐都可以吃飽，不過，一天的縂熱量不要超過1200卡，每餐都要間隔4個小時以上！